..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
ساحر الاحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع شاعر الحب الحزين
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : إيلاانا - مشاركات : 4 -
مآآشي ي زمن
الكاتـب : نو تعارف - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 1 -
بلا إستئذان .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 2 -
بكامل قوايا العقلية
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
ولعت في العيال
الكاتـب : ~♥ Queen sozan♥~ - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع اميره ميرو
الكاتـب : ساحر الأحزان - مشاركات : 8 -
كل سنه وانتي معايا
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 5 -
اتأخرتي جداً
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
بقيت بغير عنواني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
امي حُبًّا خَالِدًا
الكاتـب : حسن الذاكي - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 2 -
البال مش رايق
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
عابرpasserbyسبيل اهلا بيك في المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 13 -

الإهداءات


سلسلة ((غير فكرتك تتغير حياتك))

منتدى التنميه البشريه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /03-13-2010, 07:03 PM   #1

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 42857
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المكان : ωith myşelf
 المشاركات : 2,099
 النقاط : oЯҜeĐα will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 1

oЯҜeĐα غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
سلسلة ((غير فكرتك تتغير حياتك))

هالووووووووووووووووووز يا ناااااس يا لوووووووووز


ازيكو يا شباب ويا بنات اخباركو ايه يا رب


تكونوا في احسن حال واحلى موود عندكو



إن شاء الله انا هحاول اني انزل سلسلة من


كورسات التنمية البشرية بما اني بحب اقرأ فيها جدا
وده اكيد عشان احاول افيدكم قد مااقدر
واتمنى من كل الي يدخل يقرا التوبيك للنهايه
ويقولي ايه رأيو


حاولت على قدر المستطاع اني اكتب تلخيص


لجميع الكتب اللي بتخص تطوير النفس


وتقدير الذات وكمان باللغة العربيه والعامية


عشان تبقى موضحه اكتر احنا عايزين


بجد نتفق ان احنا هنتغير للافضل ان شاء الله



وعشان مش اطول عليكو



اليكم الكورس الاول من كورسات التنمية


البشرية ويا جماعة اطلب منكو طلب بجد
نفسي تتابعوا معايه تماام
وتقولو لي رأيكم
عشان اعرف فعلا هل اكمل ولا انسى الموضوع من اساسو
لإني تعبت فيه اوي بجد..



قوة التحكم في الذات
( ازاي تتحكم في نفسك)



كتيييير بنتكلم مع نفسنا ونقول ونعيد ونزيد


وفي الاخر نلاقي نفسنا تايهين مش عارفين


احنا بنفكر في ايه في حاجات ايجابيه هتنفعنا


ولا حاجات سلبية هتضرنا ونكتشف في الاخر


اننا بنتعب من التفكير ونلاقي نفسنا بنتألم من


اليأس والاحباط والشعور بالتشاؤم



طب ليه كل ده مش عارف





إحدى الجامعات في كاليفورنيا قامت بعمل




دراسة علي التحدث مع الذات عام 1983م


توصلت من خلالها إلي أن أكثرمن 80% من


الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً ويعمل ضد


مصلحتنا وكمان يسبب قلق يتسبب ذلك القلق


في أكثر من 75% من الأمراض مثل ضغط


الدم العام والقرحة والنوبات القلبية


ولو رجعنا للماضي شويه هنلاقي ان هناك


حاجات كتييير بتخلينا نكلم نفسنا بطريقه


سلبية و اولها طبعا الأسرة والوالدين ونلاقيهم


يبرمجونا - بطريقه غير مقصودة منهم – برمجة


سلبية خطيرة مثلا اوامرهم ونواهيهم وحتى


كمان نصائحهم بتكون بطريقة سلبية( اعمل


ده - متعملش ده - ده غلط - ده صح- مش


يعطوا الفرصة للطفل انه يفكر او حتى يبدع


في أفعاله أو على الأقل يسأل غلط ليه وصح


ليه)


وتاني حاجة بقا يدخل الطفل المدرسة ويجد


المعلم يبرمجه نفس برمجة منزله ويجد


الصفات التي يطلقها والديه عليه هي نفس


الصفات التي ينادي بها المعلم وكل ده له


تأثيره على الطفل وكمان اثر الاصدقاء على


سلوكه كبيييير جدا ونحن نعلم ان اكثر


المدخنين كان لهم تأثير سلبي من اصدقائهم


لما بنكلم نفسنا بنلاقي اننا دائما ظالمين


قدراتنا وامكانياتنا العقلية ودائما نعمل ضد


مصلحتنا بدون ان نشعر من اهم وسائل


التحدث مع النفس:-


1- اننا عندما نواجه مشكلة ما في شخصيتنا


نقنع انفسنا اننا لم ولا ولن نستطع ان نجد حلا


لتلك المشكلة( ازااي بقا الكلام ده )


ودايما نمسك الصفات الغير محموده لدينا و


نطرق بها باب عقلنا الباطن لكي يصدق تلك


الصفات وهذا ما نسميه(القاتل الصامت او


الارهابي الداخلي) ومن اهم تأثيره علينا انه


يجعلنا نفقد الامل دائما ونشعر بعدم الكفائة


ويضع امامنا الحواجز


مثلا نقول( انا ضعيف الشخصية-انا لا استطيع


التخلص من التخين- انا دائما خجول --–)


وهكذا من الصفات التي تعمل عائقا لنجاحنا


وتطورنا وكل ده بيحصل عشان تحدثك


السلبي مع نفسك يرسل إشارات سلبية


للعقل الباطني يرددها باستمرار حتى تصبح


جزء من اعتقادك القوي ، ثم يؤثر علي تصرفاتك وأحاسيسك


2- أي حد مننا لما ربنا يكرمه وينوي خلااااص


انه هيتغير و هيغير من


افكاره,صفاته,عاداته,وكذلك طباعه – نجده


يتكاسل بطريقة عجيبة جدا وذلك باستخدامه


كلمة لكن(ايون كلمة لكن يعني كلمة بس)


بمعنى اصح انه دائما نجده يقول (انا اقدر


اعمل ده بس انا مش بحب كده – مثلا يعني –


انا اقدر امتنع عن التدخين لكن حاسس اني- -


- -) وكذلك لكثيييير من الامثلة.


لو فكرنا مرة وعرفنا ان تحدثنا مع نفسنا يقوي


كتييييير من قدراتنا بعد فضل ربنا علينا وممكن


ايضا يضعف كتييير من شخصيتنا ويعمل ضدنا


لان التحدث الايجابي مع نفسك له قوة شديده


و يؤدي لنتائج خطيرة سواء ايجابية او سلبية


(اوك لغاية هنا)


فرانك أوتلو يقول :


راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالك
راقب أفعالك لأنها ستصبح عاداتك
راقب عاداتك لأنها ستصبح طباعك
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك


التحدث للذات بطريقة سلبية يبرمج العقل


بإشارات سلبية تستقر وترسخ في العقل


الباطن وتصبح عادات .


يقول العالم الألماني جوته (اشر الضرار التي ممكن انتصيب الإنسان هو ظنه السيئ بنفسه)


والرسول صلى الله عليه وسلم يقول (ولا يحقرن احدكم نفسه)


و يقول آرنس هولمز في كتابه النظريات


الأساسية لعلم العقل


(أفكاري تتحكم في خبراتي ، وفي استطاعتي توجيه أفكاري)


و العقل الباطن يحتفظ بالرسائل الإيجابية التي


تدل علي الوقت الحاضر وليس الماضي


بمعنى انك تستخدم كل ألفاظك في التحدث


مع الذات في صيغة المضارع



ودلوقتي ندرس القواعد الخمسة لبرمجة عقلنا الباطن بطريقة ايجابية


1- يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة .


2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية .


3- يجب أن تدل رسالتك علي الوقت الحاضر .


4- يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها .


5- يجب أن تكرر الرسالة عدةمرات.



وعشان نتحكم في ذاتنا بطريقة ايجابية يجب


علينا اتباع الخطوات التالية


( اوك هي خطوات سهلة وبسيطة جدا)


1- دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية


لها تأثير عليك .


مثل ( أنا عصبي ..... أنا ضعيف) ) . والآن مزق


هذه الورقة التي بها الرسائل السلبية والق


بها بعيدا


2-دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك


القوة وابدأ بكلمة أنا .


مثل ( أنا ذاكرتي قويةأنا إنسان ممتاز) .


3- دون هذه الرسائل الإيجابية في مفكرة


صغيرة واحتفظبها معك .


4- والآن خذ نفساً عميقاً واقرأ الرسالة


الواحدة تلو الأخرى إلى ان تستوعبهم جيداً .


5- ابدأ مرة أخري بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً


واطرد أي توتر داخل جسمك - اقرأ الرسالة


الأولي عشر مرات بإحساس قوي - أغمض


عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح


عينيك .


6- ابدأ من اليوم أحذر ماذا تقول لنفسك ،


أحذرما الذي تقوله للآخرين ، وأحذر ما يقوله


الآخرون لك


لو لاحظت أن رسالةسلبية وصلت لعقلك قم


بإلغائها بأن تقول كلمة (إلغي) – وقم


باستبدالها برسالة أخري إيجابية مثلا كلمات


توحي بالقوة والعزة والفخر بنفسك واحزر


الغرور والتفاخر فانهما من الصفات المذمومة


واجعل الله دائما في قلبك.


يقول الدكتور جيم رون في كتابه التكرار


أساس المهارات
(عليك أن تثق فيما تقوله – وأنتتكرر دائماً لنفسك الرسالات الإيجابية فأنت سيد عقلك أنت تتحكم في حياتك وتستطي عتحويل حياتك لتجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود)


وبعد ما نقدر إننا نتحكم في شخصيتنا وفي


أنفسنا نقدر نقول ان الاعتقاد هو مولد التحكم


في الذات بمعنى انك تعتقد وتظن في الله


خيرا في نفسك وتذكر دائما حسن الظن بالله


واعلم أن لو اعتقدنا أي حاجه انها ايجابية


فاعلم بتمام الثقة بعد فضل ربك ومشيئته ان


هذة الاعتقادات ستكون نتائجها ايجابية


والعكس صحيح بمعني ان الاعتقاد ممكن ان


يكون سببا رئيسيا في النجاح ومن الممكن


ايضا ان يكون سببا رئيسيا في الفشل المستمر


( براحتك انت, انت اللي هتحدد )






اتمنى اسمع رأي الكللللللللللل
وتقولو لي اكمل السلسله ولا لا



دمتم كمل تحبووون:strongsad:

:052:







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-13-2010, 07:08 PM   #2

•• яosha ••
 

 رقم العضوية : 39132
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : ♥ ωιτн υ ™
 المشاركات : 4,045
 الحكمة المفضلة : نحن لا نحزن على شيء تمنيناه ولم يحدث، الألم العميق هو على ما حدث مرة واحدة وما كنا ندري انه لن يتكر
 النقاط : sฝeet αηgeℓ has a spectacular aura aboutsฝeet αηgeℓ has a spectacular aura about
 درجة التقييم : 192
 قوة التقييم : 1

sฝeet αηgeℓ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي



الموضوع يجنن بجد

يشرفني اني اول من يرد على موضوعك المميز

ومرسي اوي على مجهودك

وطبعا كملي السلسه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-13-2010, 07:16 PM   #3

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 42505
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 العمر : 44
 الجنس : ~ ولد
 المكان : القاهرة
 المشاركات : 2,061
 الحكمة المفضلة : دع الملك لصاحب الملك
 النقاط : ليالى العمر will become famous soon enough
 درجة التقييم : 56
 قوة التقييم : 1

ليالى العمر غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر MSN إلى ليالى العمر إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ليالى العمر إرسال رسالة عبر Skype إلى ليالى العمر

أوسمة العضو
افتراضي

بكل تأكيد
ربنا يوفقك وتكملى المسيرة
مجهود عظيم جدا
وانا عن نفسى اؤيدك وساتابع كل المشاركات الجديدة
واتمنى لكى التوفيق

وتسلم الايادى
ولكم احلى وارق امنياتى








  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-13-2010, 08:20 PM   #4

مشرفه سابقه

 

 رقم العضوية : 29574
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : القليوبية
 المشاركات : 13,324
 الحكمة المفضلة : كما تدين تدان
 النقاط : ياسمينااا has a reputation beyond reputeياسمينااا has a reputation beyond reputeياسمينااا has a reputation beyond reputeياسمينااا has a reputation beyond reputeياسمينااا has a reputation beyond reputeياسمينااا has a reputation beyond reputeياسمينااا has a reputation beyond reputeياسمينااا has a reputation beyond reputeياسمينااا has a reputation beyond reputeياسمينااا has a reputation beyond reputeياسمينااا has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 442309
 قوة التقييم : 222

ياسمينااا غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

وسام التميز في قسم سجل الاعضاء 2015 وسام منظم مسابقه اسره مسلمه ذريه صالحه وسام تنظيم مسابقه افضل تقرير سياحي وسام افضل ضيف حملة عالم الرجل وسام المركز الثانى لمسابقة ذكرى الثورة وسام النشاط الاشرافى 

افتراضي

موضوع رووووووعه
وعرفتينامعلومات جميلة
لا كملي يا قمر
ربنا يوفقك باذن الله
وان شاء الله نتابع معاكي
تسلم الايادي
ننتظر جديدك
تقبلي مروري







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-13-2010, 11:10 PM   #5

عضو مشارك

 

 رقم العضوية : 43624
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المكان : انا الان في دولة الحزن ارتشق الحزن جرعات واروي ضما همي بالاهات
 المشاركات : 249
 النقاط : همس االحنين will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

همس االحنين غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

طرح أكثر من رآئع ...
تسلم الأيآآدي ولاحُرمنا من جديدكـ الأروع ..
يعطيكـ ربي الف عاافية
لكـ مني آصدق الود وآبلغه
؛
تحياتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-13-2010, 11:12 PM   #6

عضو مشارك

 

 رقم العضوية : 43624
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المكان : انا الان في دولة الحزن ارتشق الحزن جرعات واروي ضما همي بالاهات
 المشاركات : 249
 النقاط : همس االحنين will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

همس االحنين غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

طرح أكثر من رآئع ...
تسلم الأيآآدي ولاحُرمنا من جديدكـ الأروع ..
يعطيكـ ربي الف عاافية
لكـ مني آصدق الود وآبلغه
؛
تحياتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-14-2010, 04:52 PM   #7

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 42857
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المكان : ωith myşelf
 المشاركات : 2,099
 النقاط : oЯҜeĐα will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 1

oЯҜeĐα غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

يسلملي مروورك براءه نورتييني ياقمري







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-14-2010, 04:53 PM   #8

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 42857
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المكان : ωith myşelf
 المشاركات : 2,099
 النقاط : oЯҜeĐα will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 1

oЯҜeĐα غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

ثااانكس عالمروور همس ياجميله
نورتيني ياقمري







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-14-2010, 05:02 PM   #9

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 42857
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المكان : ωith myşelf
 المشاركات : 2,099
 النقاط : oЯҜeĐα will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 1

oЯҜeĐα غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

ميرسي اوي ليالي ياجميييل
بجد اسعدني مرورك وكلماتك الجميله
وان شاء الله اكون على قد متابعتك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-14-2010, 05:03 PM   #10

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 42857
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المكان : ωith myşelf
 المشاركات : 2,099
 النقاط : oЯҜeĐα will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 1

oЯҜeĐα غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تسلمي لي ياسمينا ياجمييييله
حقيقي منورااني ياقمري
ميرسي ليكي







  رد مع اقتباس
إضافة رد

« ثبات الهدف (نصائح) | ! لونك مفتاح شخصيتك ! »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غير ألوانك. . تتغير حياتك تناهيد الهوي مواضيع عامة - ثقافة عامة 6 11-01-2012 11:49 PM
سلسلة غير فكرك تتغير حياتك حصريا على بنات مصر 2 oЯҜeĐα منتدى التنميه البشريه 8 03-21-2010 05:58 AM
استمر حتى تحصل على هدفك **غير أفكارك تتغير حياتك Mohammed ali منتدى التنميه البشريه 8 02-18-2009 07:10 PM
كيف تتغير حياتك للافضل صافي منتدى التنميه البشريه 6 01-20-2009 07:24 PM
هل تريد ان تتغير في لحظة ؟؟؟ (كلمات ستغير مجرى حياتك) Mission completed...done قسم مناقشة المواضيع المتداوله والمنقوله 4 05-06-2008 10:54 PM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 04:38 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩