مسابقة ريجيم رمضان

[رفيقة القمر]

بسم الله الرحمن الرحيم

موضوعى موجه للجميع وبالاخص السيدات والبنوتات اللى يحلموا بالرشاقة

للجميع مبارك عليكم الشهر

اعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات

في كل موقع توجد مسابقات فى الديت او الرجيم فقلت اساعدكم واساعد نفسى علشان نكون رشيقات واللى حفزنى انى امس وزنت نفسى واكتشفت انى نزلت 5 كيلو فى شهر والحمد لله راح اكمل ونفسى تكونوا معى علشان نشجع بعض وبما انى جديدة فى المنتدى يبقى منها تعارف ومنها فرصة ننزل وزننا ونحمس بعض واللى يوافق على الفكرة يملى بيناتة وانشاء الله راح نبدأ بحصر المشتركين ونعلن عنهم قبل رمضان ونبدأ المسابقة يوم 1 رمضان وننتهى بعد العيد ونشوف الرشاقة بإذن الله على العيد

يلا يا بنات المنتدى الهمة :vb18:

وانا راح اكون اول المشاركين :ju6:

انا راح اخصص ان شاء الله كل وقتي وجهدي معاكم المسابقة تتضمن

اولا:

املأ البيانات التالية:cv43:

1- الاسم : رفيقة القمر
2-الطول : 165
3-الوزن الحالي : 70
4- الهدف الى كم هدف تحب تقسم وزنك الزائد هدفين ثلاثة حسب زيادتو
هدف اول : 65
هدف ثانى : 60
5- نوع الريجيم : تخفيف الوجبات وشرب الشاى الاخضر بعد كل وجبة
6- هل مارست رياضة وكم الوقت : احيانا لانى موظفة ويكفينى مجهود العمل وشغل البيت
7- هل اخذت اعشاب : شاى اخضر - مريمرية - ليمون + كمون على الريق " هايل عن تجربة يخفى الكرش تماما "

ثانيا

سوف يتم قياس الوزن كل خمسة ايام يعني ست مرات في هذا لشهر الفضيل للتحفيز
وانا سوف انزل نتائج المسابقة كل خمسة ايام


ملحوظة


بعد اذن ادارة المنتدى لو فى اى مخالفة لقوانين المنتدى او تكرار الموضوع ارجوكم لا تبخلوا على بالايضاح لانى وكما ذكرت عضوة جديدة


ثالثا اي استفسار انا حاضرة واللى يحب يغير او يضيف او يقترح شئ ياريت ما يبخل ويشارك معانا يعنى امامنا فرصة تسع ايام ممكن نعدل ونضيف علشان المسابقة تبقى كاملة
ويشهد الله اني حبيت اساعدكم و اساعد نفسي لانكم اخواتي


يالله نتوكل على الله

[رفيقة القمر]

الله يسامحكم يعنى كل المنتدى رشيقات ومليكانات مشكورين على كل حال

[الاهلاوية2008]

فكرة حلوة اختى وفقكى الله وبارك الله فيكى

[razan]

فكرة حلوة حبيبتى ونورتى المنتدى

ياريت تقولى البداية امتى

[alsaher]

فكرة حلوة أختى الغالية ونحن معكى

[السندريلا]

اولا بما انك عضوة جديدة
فانتى منورانا جدا
وموضوعك جميل وبداية مبشرة

وممكن اكون معاكى
ولو فى اى تغير اوتعديل لكلانى ارسليلى رسالة خاصة واى


1- الاسم : شيماء
2-الطول : 162
3-الوزن الحالي : 70
4- الهدف الى كم هدف تحب تقسم وزنك الزائد هدفين فقط
هدف اول : 65
هدف ثانى : 60
5- نوع الريجيم : تخفيف الوجبات وشرب الشاى الاخضر بعد كل وجبة وانا موافقة على كدة
6- هل مارست رياضة وكم الوقت : احيانا يعنى بمشى كتير وشغل البيت وبعما كل فترة تمارين بسيطة

7- هل اخذت اعشاب :شربت شاى اخضر - ينسون - شاى رجيم - تلبينة - نعناع - حلبة - وبحب الاعشاب جدا