§®¤~اقوى اسطوانة على الاطلاق فى فتح الحوض§®¤~

[المناور]

تعتبر تلك الاسطوانة افضل وابسط اسطوانة لفتح الحوض ومن وجهة نظرى افضل اسطوانة على الاطلاق


س . متى يمكنى أن أحاول فتح الحوض الأمامى أو الجانبى ؟
ج . ليس قبل 20 يوم على الأقل أما المنتظم فى التمرين فسيكون فى خلال
15 يوم على الأكثر ولكن للعلم لن يكون الفتح 180 أى على الأرض بل أقل .

الاستمرا ر على تلك التمرين بداخل الاسطوانة لفترة قصيرة وبانتظام ستستطيع فتح الحوض 180 درجة

http://hotfile.com/dl/32482852/e7d3a79/Bill_Superfoot_Wallace_Stretching_PC.part1.rar.htm l



http://hotfile.com/dl/32483257/24b3157/Bill_Superfoot_Wallace_Stretching_PC.part2.rar.htm l



http://hotfile.com/dl/32486761/e11d36a/Bill_Superfoot_Wallace_Stretching_PC.part3

[ARAGON]

شكرا على المجهود الطيب

خالص تقديري وامتناني

ومسموح بموضوعين في القسم يومياَ

واليوم استثنائياً لمجهودك معنا

ويمنع المواضيع المزخرفة

[المناور]

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة TECHNICAL








شكرا على المجهود الطيب

خالص تقديري وامتناني

ومسموح بموضوعين في القسم يومياَ

واليوم استثنائياً لمجهودك معنا

ويمنع المواضيع المزخرفة



الاخ الكريم TECHNICAL

شكرا لك جزيلا على مشاركتك و تقديرك للمجهود والذى ان دل على شى فأنما يدل على كرم وطيب اخلاقك

ارقى تحية