كيف تتعلم الهدوء وسط ضغوط الحياه

[أميرة الأحلام]

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ،
وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك
سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

**
تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،
لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

**
التصالح مع العيوب:

نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ،
لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

**
لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

**
انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،
فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

**
اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

**
تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،
وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

**
تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

**
إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

**
أخفِ صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

**

كن رحيما بالآخرين:
نقره على هذا الشريط لتكبير الصورة

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئاً) .

**

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .

[بدر السعوديه]

شكرآ اميرة الاحلام على الطرح الراقي جدآ

[هادى ورايق]

رااااااااااااائعه يا أميرة الاحلااااااااااااااام رااااااااااااااااائعه

[عذب المعانى]

تسلم الايادى

طرح مميز وراقى جد

مشكوووووووووووور


اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

[خارج عن القانون]

شكرا ع الافاده

وساحاول التنفيذ

[♥Donya♥]

موضوع جميل وفكرته اروع
تسلم الايادي
دمتي بود
اختك فيولا

[أميرة الأحلام]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر السعوديه

شكرآ اميرة الاحلام على الطرح الراقي جدآ

مرسى لمرورك الجميل نورت التوبيك

[أميرة الأحلام]

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احب موت





تسلم الايادى

طرح مميز وراقى جد

مشكوووووووووووور


اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك


مرسى لمرورك الجميل

مرسى لكلماتك الرقيقه

تحياتى ليكى

[أميرة الأحلام]

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خارج عن القانون1989





شكرا ع الافاده

وساحاول التنفيذ



مرسى لمرورك وان شاء الله تقدر تنفذ

كل عام وانت بخير

[أميرة الأحلام]

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة viola vivo





موضوع جميل وفكرته اروع
تسلم الايادي
دمتي بود
اختك فيولا

مرسى يا قمر على مشاركتك الغاليه

تسلمى ياقمر