..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
ساحر الاحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع شاعر الحب الحزين
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : ☆ شهـــاب ☆ - مشاركات : 1 -
مآآشي ي زمن
الكاتـب : نو تعارف - مشاركات : 0 -
بلا إستئذان .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 1 -
بكامل قوايا العقلية
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
ولعت في العيال
الكاتـب : ~♥ Queen sozan♥~ - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع اميره ميرو
الكاتـب : ساحر الأحزان - مشاركات : 8 -
كل سنه وانتي معايا
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 5 -
اتأخرتي جداً
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
بقيت بغير عنواني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
امي حُبًّا خَالِدًا
الكاتـب : حسن الذاكي - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 2 -
البال مش رايق
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
عابرpasserbyسبيل اهلا بيك في المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 13 -

الإهداءات


أسباب بروز البطن

صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /08-04-2010, 12:41 AM   #1

ŞωєẾt ăNĠỆL

 

 رقم العضوية : 52256
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 العمر : 29
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Ĩиšıđē мē
 المشاركات : 4,169
 الحكمة المفضلة : مؤلـم جــداً...أن تكتــشف آنــك مــثل الدوآء تمــاماً...تــستخــدم عــند..الحــآجه فــقط !
 النقاط : Cla$sίς ĠįяĻ has a spectacular aura aboutCla$sίς ĠįяĻ has a spectacular aura aboutCla$sίς ĠįяĻ has a spectacular aura about
 درجة التقييم : 222
 قوة التقييم : 1

Cla$sίς ĠįяĻ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
أسباب بروز البطن

لفهم لماذا تبرز البطن اليكي الموضوع متكامل من دكتور تخسيس
نقلته لكن لتستفذن


اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة


1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0


2= الشرب اثناء الاكل


3= المشروبات الغازية


4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن


5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء


6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات


7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن


8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان


9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا


10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة


11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك


12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن


13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا


14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
مضغ الطعام ببطء افضل


15=امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا


16=المعدة هى بيت الداء فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء


17=خذى قسطا كافيا من النوم فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية


18=مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية


19=احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام


20=ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان


21=قللى من تناول المواد الدسمة


22=تعلمى التنفس بطريقة صحيحة


23=استرخى كلما سنحت لكى الفرصة


24=ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان


25=خففى من تناول اللحوم الحمراء


26=لا تهملى وجبة الافطار


27=ابتعدى عن المأكولات السريعة


28=قللى من الملح فى الطعام

</B></I></U>







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-04-2010, 12:46 AM   #2

مشرفة قسم الأزياء سابقا

ρŕÍŋČëŝš Ó∫ ĚMðťїθЙ

 

 رقم العضوية : 23927
 تاريخ التسجيل : Jul 2009
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : بيقولوا عليها ام الدنيا
 المشاركات : 7,718
 الحكمة المفضلة : لا تبحث عن شخص تتمناه فيجعلك عبدا...بل ابحث عن شخص يتمناك فيجعلك ملكا.
 النقاط : yara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 4329
 قوة التقييم : 3

yara5 غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

43 

افتراضي

تسلم ايدك يا كريزي علي المعلومات دي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-05-2010, 03:00 AM   #3

ŞωєẾt ăNĠỆL

 

 رقم العضوية : 52256
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 العمر : 29
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Ĩиšıđē мē
 المشاركات : 4,169
 الحكمة المفضلة : مؤلـم جــداً...أن تكتــشف آنــك مــثل الدوآء تمــاماً...تــستخــدم عــند..الحــآجه فــقط !
 النقاط : Cla$sίς ĠįяĻ has a spectacular aura aboutCla$sίς ĠįяĻ has a spectacular aura aboutCla$sίς ĠįяĻ has a spectacular aura about
 درجة التقييم : 222
 قوة التقييم : 1

Cla$sίς ĠįяĻ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

يسلموو يا عسل على المرور العطر...







  رد مع اقتباس
إضافة رد

« فحل بصل يجعل أيامك عسل | الطب والتدخين}~ »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اصنعى بروش لطفلتك الملكة كيلوباترا أشغال يدوية - تريكوه - تعليم خياطه - تفصيل 8 08-07-2012 04:34 AM
اصلي يا برنس princess bosi نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 6 09-25-2011 03:10 PM
اسباب بروز البطن وكيفية علاجها جيسي صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 1 02-13-2010 02:23 PM
برنس الحب themaxplayer نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 2 02-13-2010 02:02 AM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 04:02 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩