اسباب نفسية وعضوية لاضطراب النوم

[warm heart]

أسباب نفسية وعضوية لاضطرابات النوم


اكدت دراسة طبية حديثة ان اضطرابات النوم لا ترجع للاسباب النفسية فقط بل هناك اسباب او امراض عضوية مسئولة ايضا عن اضطرابات النوم

ومن بين هذه الامراض تضخم البروستاتا وأمراض المثانه وكذلك نقص الحديد من الجسم بالاضافة زيادة الوزن

فمع وجود وجود خلل ف وظائف المثانه قد يتكرر الاستيقاظ لقضاء الحاجة ، ومع زيادة الوزن يحدث انقطاع متكرر للاكسجين يؤدي الي الاستيقاظ بشكل متكرر خلال النوم وهو ما يؤدي ايضا الي خلل في عضلة القلب علي المدي البعيد

ومن الاسباب ايضا نقص الحديد الذي يؤدي الي الشعور بنوبات الم تؤدي الاضطراب في النوم

واذا كنت تعاني من اضطرابات النوم فان اصحاب هذه الدراسة يقدمون لك بعض الارشادات مثل تهوية وتنظيف غرف النوم خلال النهار ، والابتعاد عن رفع درجة التدفئة ليلا لتبقى بحدود 23 درجة

وتجنب المأكولات الدسمة قبل النوم والابتعادعن المشروبات الكحولية والتدخين

فإذا استمرت الاضطرابات فابحث عن السبب العضوي لتبدأ العلاج فورا

[زنبقة تناجى ربها]

شكراً على النصائح الجميلة ....

ياربى توفقك وتشفى كل المرضى ,,,,

[DESERT]

شكرا على الافادة تحياتى ليكى

[falta tanto amor]

يسلموووووووووو

[مان مصر]

مشزكوررررررة على هذة المعلومات

[warm heart]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة زنبقة تناجى ربهاشكراً على النصائح الجميلة ....

ياربى توفقك وتشفى كل المرضى ,,,,

شكرا ليكي انتي علي مرورك

ويارب تكوني استفدتي من الموضوع

[warm heart]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة asmart manشكرا على الافادة تحياتى ليكى

شكرا علي مرورك