صينية السمك البورى بالخضار

[عبير الزهور 1983]

بسم الله الرحمن الرحيم

صينية السمك البورى بالخضروات .. ؟؟



المقادير:

*كيلو سمك بوري متوسط الحجم

*3 جزر مقطع شرائح

*3 حبات طماطم مقطعة شرائح

*2 بصل حجم كبير مقطعة شرائح

*فلفل رومى ألوان يفضل أو أخضر

*4 قطعة بروكولي طازج متوسط الحجم

*5 فص ثوم مفروم

*2 ملعقة كبيرة كرفس مفروم

*2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
*حزمة كزبرة خضرة مع شبت

*1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة

*1 ملعقة كبيرة كمون ناعم

*1 ملعقة كبيرة شطة حسب الرغبة

*1 ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون

*1?4 كوب عصير ليمون حامض

*1?4 كوب زيت ذرة

*1 ملعقة كبيرة ملح

*رشة كبيبة صينى إن وجدت




طريقة التحضير:

* ينظف السمك جيدا بالملح والطحين وتجهز التتبيلة بخلط جميع المقادير وتقلّب جيدا.

* يضاف السمك اليها مع التقليب ووضع كميات داخله وفوقه ويرص فى صينية مع مرعاة دفن السمك فى الخضرة.

* ويرش عليه الزيت ويوضع فى فرن حار لمدّة 20 دقيقه او حتى ينضج ويقدم ساخن وبالهنا والعافية.

دا شكلها النهائى كتييييير خطيرة




تحياتى beero

[عبير الزهور 1983]

[imene s]

مممممممممم روعه,,,,,,انا بموت فالسمك يا عبير,,,بس من ايدي اروع,,يسلمه الايدين يا حبيبتي

[عبير الزهور 1983]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة imene sمممممممممم روعه,,,,,,انا بموت فالسمك يا عبير,,,بس من ايدي اروع,,يسلمه الايدين يا حبيبتي تسلمليلى يالغالية , أنا كمان بموت فى السمك
والروعة كل الروعة بمرورك إيمى
اللى بجد بيسعدنى فوق ماتتصورى بجد
ميرسى أوىىىى
إيمان لتواجدك المميز ومرورك الغالى وردودك الرائعة التى تنم عن شخصيتك البسيطة الرائعة وروحك الحلوة كتيييييييير بجد
تحياااااااتى إيمان

[imene s]

انا اتكسفت يا خواتي ,,,,,ههههه والله كلامك ده اعتز بيه اوي اوي اوي يا بيرو ,,,,ربنا يخليكي ليه يارب ويخليكي يلاهلك

[عبير الزهور 1983]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة imene s انا اتكسفت يا خواتي ,,,,,ههههه والله كلامك ده اعتز بيه اوي اوي اوي يا بيرو ,,,,ربنا يخليكي ليه يارب ويخليكي يلاهلك

لا ماتتكسفش ياجميل ولا حاجة أنا ماقولتش إلا الحقيقة على فكرة

مش بجاملك ياايمى
ربنا مايحرمنى منك ياجميل ولا من طلتك الحلوووووووووووة
تحياااااااااااتى

[♥..pure]

هى السمكه محروقه ولا اى

هههههههههههههه

بس تسلم ايدك

[عبير الزهور 1983]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.pharmaهى السمكه محروقه ولا اى

هههههههههههههه

بس تسلم ايدك

هههههههههههههه لا ماعتقدتش محروقة دى مشوية ياجميل

أسعدنى مرورك

تحيااااااااااتى