..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
ساحر الاحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع شاعر الحب الحزين
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : إيلاانا - مشاركات : 4 -
مآآشي ي زمن
الكاتـب : نو تعارف - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 1 -
بلا إستئذان .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 2 -
بكامل قوايا العقلية
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
ولعت في العيال
الكاتـب : ~♥ Queen sozan♥~ - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع اميره ميرو
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : نغم الشام بعد المغيب.. - مشاركات : 9 -
كل سنه وانتي معايا
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 5 -
اتأخرتي جداً
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
بقيت بغير عنواني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
امي حُبًّا خَالِدًا
الكاتـب : حسن الذاكي - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 2 -
البال مش رايق
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
عابرpasserbyسبيل اهلا بيك في المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 13 -

الإهداءات


ستة تغييرات غذائية لوقف خسارة الشعر

عالم حواء العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /12-17-2010, 09:49 PM   #1

مشرفة سابقه

 

 رقم العضوية : 23348
 تاريخ التسجيل : Jun 2009
 العمر : 32
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : ام الدنيا
 المشاركات : 21,799
 الحكمة المفضلة : - المصيبة ليس في ظلم الأشرار بل في صمت الأخيار.
 النقاط : همسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 161525
 قوة التقييم : 81

همسه الجوارح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

وسام المشرف المميز حملة القسم العام فوز مركز اول مسابقه الابداع المركز الثالث المركز الاول رمضان يجمعنا المركز الثانى وسام مسابقة امي وسام المركز الثالث لمسابقه بلدى وسام حملة تنشيط الاقسام مركز أول وسام القصه القصيره للطفل المركز الثالث 

افتراضي ستة تغييرات غذائية لوقف خسارة الشعر

هل تخاف من زيارة صالون الحلاقة؟
وتحاول تجنب النظر في أي مرآة تمر عنها؟
إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك قلق بشأن خسارة شعرك.
لكن سواء كنت قلقا من منظر الشعر المتساقط في حوض الاستحمام أو تتوقع تساقطه يوما ما، فهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك.
بالطبع، إذا كنت مهيئا جينيا لفقدان الشعر، فلا يمكنك تغير الكثير ولكن يمكنك على الاقل الحفاظ على شعر أقوى.
قائمة الاطعمة المغذية للشعر:
السمك والبيض والفاصوليا.
يصنع الشعر من البروتين؛ لذا، فمن المعقول أن تناول حمية غنية بالبروتين ستساهم في إبقاء شعرك صحيا.
ولكن تناول قطعة ستيك كل يوم لن يساعدك. فالحمية الدسمة تزيد من مستويات التيستوستيرون، التي ترتبط بفقدان الشعر.
التزم بتناول البروتين الأكثر طراوة مثل السمك (الغني بالفوائد الصحية لشعرك)، الدجاج، كبد العجل، الخميرة، الجبن قليل الدسم، والبيض واللوز والفاصولياء واللبن الرائب.
حليب الصويا والتوفا خيار ذكي أيضا لأنها غنية بالبروتين ومنخفضة بالدهون السيئة.
الزبيب.
يلعب الحديد دورا رئيسيا في تصنيع الهيموغلوبين، جزء الدم الذي يحمل الأوكسجين إلى أعضاء وأنسجة الجسم.
عندما يكون مستوى الهيموغلوبين صحيا، فسيتم توزيع الأوكسجين بشكل صحيح.
هذا يعني فروة رأس صحية، الامر الذي سيحفز ويروج لنمو الشعر.
إضافة الحديد إلى حميتك لا يعني بأنك يجب أن تتغذى على الكبد كل يوم، لكن عندما تشتهي طعاما حلوا تذكر بأن الثمار المجففة (مثل الزبيب) وعصير كرز غني بالحديد.
البيض؛ التمر؛ الزبيب؛ الخضار الورقية الغامقة مثل اللفت؛ والحبوب الكاملة غنية بالحديد.
يحسن فيتامين ج من إمتصاص الحديد، لذا فالثمار مثل البرتقال والفراولة والليمون يجب أن تكون على قائمة مشترياتك الاسبوعية أيضا.
براعم الفاصوليا.
قد لا تكون السيليكا ..
من الكلمات التي تسمع عنها عند الحديث عن الحمية (أو الأطعمة التي تمنع فقدان الشعر).
لكن إذا كنت ترغب في لترويج للنمو الشعر ومنع فقدانه ، فيجب أن تكون السيليكا على قائمتك.
يستعمل الجسم السيليكا لإمتصاص الفيتامينات والمعادن؛ إذا كنت لا تستهلك السيليكا، تناول فيتاميناتك قد لا يساعد كثيرا.
تتوفر السيليكا في براعم الفاصوليا وقشرة الخيار، الفلفل الاحمر والاخضر، :vb22:
تذكر، عندما تأكل هذه الأطعمة نيئة، فأنت تحصل على قيمة غذائية أكثر.
المأكولات البحرية.
العديد من الرجال الذين يعانون من فقدان الشعر يعانون من نقص الخارصين.
يلعب الخارصين دورا رئيسيا في العديد من وظائف الجسم، من إعادة إنتاج الخلايا إلى التوازن الهورموني، وكل هذه الوظائف تؤثر على نمو الشعر.
والاهم من ذلك، يقوم الزنك/ الخارصين بإدارة الغدد المرتبطة ببصيلات الشعر.
عندما يتراجع مستوى الخارصين، تصبح هذه البصيلات ضعيفة، مما يسبب توقف نمو أو سقوط الشعر.
لمحاربة هذه المشكلة، تناول أطعمة غنية بالخارصين مثل اللحوم الحمراء والدواجن وبلح البحر والروبيان والبندق والمحار.
الافراط في تناول الخارصين يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشعر في النهاية، لذا من الأفضل الالتزام بحمية غنية بالخارصين وأخذ ملحق خارصين.
البطاطا.
قد يكون من المغري أكل الطعام الجاهز، لكن تعد الأطعمة الدهنية من بين أسوأ المذنبين لفقدان الشعر.
إذا كنت تشتهي البيرجر والبطاطا المقلية، فالأفضل أن تجهزها بنفسك، كذلك بدلا القلي قم بخبز البطاطس بقشورها في الفرن.
حاول تحديد كمية الأطعمة السكرية، والغنية بالتوابل، واللحوم الباردة.
كل هذه الاطعمة يمكن أن تفرض ضريبة على جسمك، وتقلل من النشاط والفعالية.
الحمية المتوازنة.
تستفيد ... .
شكل عام من أكل الحمية المتوازنة، وكذلك صحة شعرك.
وعندما تذهب الصحة عن جسمك ستذهب ايضا عن شعرك.
لذا لا تتناول أطعمة تسلبك صحتك وتسرع من خسارتك لشعرك.
وحاول الالتزام بحمية متوازنة وصحية توفر لك كل العناصر والفيتامينات الضرورية.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-18-2010, 04:11 AM   #2

 

 رقم العضوية : 62968
 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 المشاركات : 3
 النقاط : راجية عفو الرحمن will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

راجية عفو الرحمن غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

السبت 12 محرم 1432مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-01-2011, 01:32 AM   #3

مـــلاك و عيونها هــلاك

 

 رقم العضوية : 52819
 تاريخ التسجيل : Aug 2010
 الجنس : ~ أنثى
 المشاركات : 3,524
 النقاط : "الحربية من السعودية" will become famous soon enough
 درجة التقييم : 91
 قوة التقييم : 1

"الحربية من السعودية" غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

يسلموووووووووو
منتظرة جديدك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-04-2011, 07:50 PM   #4

مشرفة سابقه

 

 رقم العضوية : 23348
 تاريخ التسجيل : Jun 2009
 العمر : 32
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : ام الدنيا
 المشاركات : 21,799
 الحكمة المفضلة : - المصيبة ليس في ظلم الأشرار بل في صمت الأخيار.
 النقاط : همسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond reputeهمسه الجوارح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 161525
 قوة التقييم : 81

همسه الجوارح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

وسام المشرف المميز حملة القسم العام فوز مركز اول مسابقه الابداع المركز الثالث المركز الاول رمضان يجمعنا المركز الثانى وسام مسابقة امي وسام المركز الثالث لمسابقه بلدى وسام حملة تنشيط الاقسام مركز أول وسام القصه القصيره للطفل المركز الثالث 

افتراضي

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة "الحربية من السعودية"يسلموووووووووو
منتظرة جديدك



شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري







  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-06-2011, 07:25 AM   #5

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 64758
 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 المكان : فلسطين
 المشاركات : 121
 النقاط : حورية فلسطين will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

حورية فلسطين غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي


سلمت الأنامل على روعة الأختيار
الله يعطيك العافيه يارب
ربي يسعدك
ولا يحرمنا من روعة جديدك
ودي وتقديري








  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-06-2011, 04:13 PM   #6

مشرفة ديكورات وأثاث سابقا

 

 رقم العضوية : 49445
 تاريخ التسجيل : Jun 2010
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : السعوديه
 المشاركات : 10,531
 الحكمة المفضلة : اتقي شر من احسنت اليه
 النقاط : احلى عيوون has a reputation beyond reputeاحلى عيوون has a reputation beyond reputeاحلى عيوون has a reputation beyond reputeاحلى عيوون has a reputation beyond reputeاحلى عيوون has a reputation beyond reputeاحلى عيوون has a reputation beyond reputeاحلى عيوون has a reputation beyond reputeاحلى عيوون has a reputation beyond reputeاحلى عيوون has a reputation beyond reputeاحلى عيوون has a reputation beyond reputeاحلى عيوون has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 9423
 قوة التقييم : 5

احلى عيوون غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو

175 121 

افتراضي

نايس توبيك
تسلم الايادي ياقمر







  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-11-2011, 02:52 PM   #7

مشرفه عـامه

 

 رقم العضوية : 40541
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 العمر : 33
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : فى عشق قلبى (بلدى الحبيبة .. مصـــر ) .
 المشاركات : 28,650
 الحكمة المفضلة : أيقنتُ تماماً , أنّ اليأس " أبداً " لآ يليقُ بأروآحِ المؤمنينْ
 النقاط : ~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1194018
 قوة التقييم : 598

~♥ Queen sozan♥~ غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو

وسام شرفي للمشتركين وسام المشرف المميز تحدى شباب وبنات مصر المركز الاول حدوته رمضانيه المركز الثالث رمضان يجمعنا المركز الثانى وسام باص المنتدى العجيب وسام النشاط الاشرافى 91 25 

افتراضي

مشكور على المعلومات المميزة
ومنتظرين كل جديد ومفيد


تحياتى







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
موقف, الشعر, تغييرات, خسارة, سبب, غذائية

« ماهي الانثى ؟ | &&خدود ورديه&& و &&شفاه فراوله&& »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أصعب موقف لمقدم برنامج ...... فما اصعب موقف في حياتك؟ خالد ابو النجا مواضيع عامة - ثقافة عامة 16 08-23-2011 03:36 AM
تغييرات جوزيه تمنح الأهلي القمة DESERT كوره القدم المحلـيه والـعربـبيه 6 06-22-2011 02:00 AM
موقف البنات من الجواز .. ولا موقف أحمد حلمي big bốss عالم حواء العام 16 08-12-2010 12:34 PM
الإيمان بالله يحدث تغييرات في الدماغ تيمور مواضيع عامة - ثقافة عامة 0 03-22-2010 02:23 PM
تغييرات فى صفوف بتروجيت قبل لقاء المحلة Ќonto كوره القدم المحلـيه والـعربـبيه 2 03-15-2010 11:06 AM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 05:42 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩