::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
حل جميع مشاكل إيقاف الفوتوشوب وإستعادة الإعدادات الافتراضية-Restore Photoshop default
الكاتـب : JUST AHMED - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 4 -
البطل المزيف....قصة قصيرة
الكاتـب : مارد الغضب - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 3 -
الوفاء
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 7 -
كوكب جديد
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 10 -
لا تقلقى - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 5 -
سهل نخسر بعض
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 12 -
غموض عاشق - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 2 -
حز في قلبي
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 7 -
خط الزمن
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 7 -
إزاي تضيف التأثير الدرامي بالفوتوشوب - Create a Dramatic Color Effect
الكاتـب : JUST AHMED - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 2 -
انا حاسس بيك
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 5 -
السلام عليكم
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 10 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /01-16-2011, 06:27 PM   #1

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 35142
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 المكان : 6 اكتــوبــــــــــر
 المشاركات : 1,618
 النقاط : احمد العليمي is a jewel in the roughاحمد العليمي is a jewel in the roughاحمد العليمي is a jewel in the roughاحمد العليمي is a jewel in the rough
 درجة التقييم : 343
 قوة التقييم : 1

احمد العليمي غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي كوني فتاة حديدية وعيشي حياتك بلا تعكير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


لاشك أنك تواجهين بعض الضغوط النفسية والاجتماعية في علاقاتك ومهامك؛ فالحياة لا تخلو من هذه النوعية من الضغوط... حيث يشعر الإنسان بحالة من تعكر المزاج وتغلب عليه حالة سوداوية ..

تذكري أن الضغوط هي سمة العصر, وعليك تقبلها والتأقلم معها؛ لأنها تصيب كل واحد منا. ولا يعني هذا أنك سيئة أو كسولة.
خلال هذه السطور ستكونين فتاة حديدية:

1- رتبي أولوياتك ونظمي أعمالك:
فذلك يحميك من الإحساس بالضغط يجعلك تنجزين الأكثر أهمية, ومن ثم لا تحزني على عدم إنجاز ما تبقى؛ لأنه أقل أهمية.
واسألي نفسك: ما أسوى شي سوف يحدث إن لم أقم بهذه المهمة؟
2- لا تحملي نفسك فوق طاقتك:
وتذكري قول الله تعالى: (لا يكلف الله نفسا إلا وسعها ). وليكن شعارك: "سددوا وقاربوا ".
3- لا تنشغلي بأكثر من عمل في وقت واحد:
فذلك يشتت جهدك ويوترك ويذهب بالإتقان من عملك, بل استمتعي بإنجاز العمل؛ فذلك يعطيك إحساساً بالنجاح.
4- تمتعي بالمرونة:
في علاقاتك مع الآخرين احرصي على أن تقابليهم بمرونة وهدوء, ولا تحزني إن لم تجارك الأخريات أو انتقدنك, سواء كن صديقات أو أخريات, بل تقبلي موقفهن واعتبريه تمريناً على سعة الصدر,
5- المسي شيئاً ناعم الملمس :
مثل حيوان أليف أو دمية محشوة: فقد وجد الباحثون أن حفز حاسة اللمس يساعد في تحسين حالتك المزاجية وإدخال البهجة على نفس الآخرين مثل زيارة مريض أو ملاعبة أطفال.
6- لا تتركي التجارب الفاشلة التي مررت بها تطاردك:
خصوصاً وأنت منهمكة في إنجاز عمل ما؛ فاستحضار التجربة الفاشلة يشل الإبداع ويربك التفكير, بل اجعلي هذه التجارب مصدر عبرة وخبرة, لا مصدر تهديد.
7- دللي نفسك بالتدليك:
فهو يساعد على تخفيف التوتر والقلق؛ جربيه أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء بتخليل أصابع اليدين والقدمين, قومي بجولة, يفضل مشياً على الأقدام سواء في حديقة أو مكان آخر للخروج من البيئة المسببة للكدر.
8- احرصي على أذكار الصباح والمساء:
فهي تجعلك في معية الله, وتنمي إحساسك بأنك قادرة بتوفيقه على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشكلات؛ فادعيه بالتوفيق والسداد: فهو سبحانه يكشف الضر ويجيب المضطر.
9- عيشي أوقاتاً حلوة:
تحدثي مع شخصية مرحة تعرفينها أو عودي بذكرياتك للأيام الحلوة, خصوصاً في الطفولة؛ فهي ترفع المعنويات.
10- انغمسي في القليل من الأعمال البسيطة:
التي تتطلب شيئا من الإبداع حتى لو كانت يدوية؛ ففي كل مرة تنجزين فيه شيئاً تشعرين بتحسن في حالة مزاجك وصفاء بعد تعكر.
11- لا تحاولي إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر:
بل اعترفي به, ولكن بثقة أنك قادرة على التغلب عليه, وإذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء؛ فلا تترددي, فليس ذلك دلي ضعف, بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي.
12- تعرفي على مقدار السعادة التي تشعرين بها حالياً:
إنك في نعمة غيرك يبحث عنها أهمها الصحة؛ فالسعادة عبارة عن الشعور بالرضا عن النفس, وهو أمر ينبع من داخل الإنسان وليس بإمكان أحد أو أي شي أن يجلبه له إذا كان لا يرغب هو.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-18-2011, 07:37 PM   #2

 

 رقم العضوية : 1115
 تاريخ التسجيل : Apr 2008
 العمر : 31
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : ~ فِـِيْ أحَـَضِـِآنْـ الوَرْدْ ~
 المشاركات : 10,510
 النقاط : misho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 261841
 قوة التقييم : 131

misho غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

موضوع مهم جدا
و طرق مفيدة في حياة البنات
واكيد هتغير منهم كتير
تسلم علي رقي طرحك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-19-2011, 10:09 AM   #3

مميزة للنشاط التفاعلي

♥︽ĞaniĐĮЯ︾♥

 

 رقم العضوية : 45542
 تاريخ التسجيل : Apr 2010
 المكان : K.S.A
 المشاركات : 16,096
 النقاط : بنت السعوديه دلعها غير has a spectacular aura aboutبنت السعوديه دلعها غير has a spectacular aura about
 درجة التقييم : 164
 قوة التقييم : 1

بنت السعوديه دلعها غير غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

موعك في قمممة الرووعه يالغلا







  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-19-2011, 10:22 AM   #4

مراقبة عامة سابقا

 

 رقم العضوية : 24266
 تاريخ التسجيل : Jul 2009
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : جدة
 المشاركات : 20,511
 الحكمة المفضلة : للمسئوليــه احجـأمها ومكاسبهـــأ
 النقاط : countess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond reputecountess has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1991331
 قوة التقييم : 996

countess غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

نقاط مهم وجيد الالتزام بيها

ميغسي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-19-2011, 10:27 AM   #5

موقوف
 

 رقم العضوية : 56615
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 المشاركات : 614
 النقاط : ست الملك will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

ست الملك غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

فى محاولة ليس بأولى سنعيد تكرارها
كتر التكرار يعلم الشطار وفى الاعادة فن وافادة

شكرا لك عزيزتى وان شاء الله تيجى المحاولة بفائدة







  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-19-2011, 05:53 PM   #6

مشرفة حواء العام سابقا

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,306
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 373006
 قوة التقييم : 187

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم على الموضوع القيم

تحيااتى







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
بلا, تعكير, حجابك, جديدية, فتاة, وعيشى, كونى


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حررى قلبك .. وعيشى حياتك ,,تنشيط الاقسآم زهره الشتاء عالم حواء العام 4 03-09-2012 02:59 AM
انا جييييت ^_^ ~ NoDa~ منتدى الترحيب بالاعضاء الجدد 34 08-06-2011 01:18 PM
حررى قلبك .. وعيشى حياتك غزاوية وافتخر عالم حواء العام 4 06-19-2011 03:05 PM
غادة عادل: ارهقت نفسيا من كوني فتاة ليل عاشق الود اخبار الفن - اخبار الفنانين - اخبار المشاهير 6 11-21-2010 03:14 AM
كوني فتاة مسلمة متميزة . razan منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 5 11-21-2008 10:52 PM


الساعة الآن 11:40 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w