..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
ساحر الاحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع شاعر الحب الحزين
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : إيلاانا - مشاركات : 4 -
مآآشي ي زمن
الكاتـب : نو تعارف - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 1 -
بلا إستئذان .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 2 -
بكامل قوايا العقلية
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
ولعت في العيال
الكاتـب : ~♥ Queen sozan♥~ - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع اميره ميرو
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : نغم الشام بعد المغيب.. - مشاركات : 9 -
كل سنه وانتي معايا
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 5 -
اتأخرتي جداً
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
بقيت بغير عنواني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
امي حُبًّا خَالِدًا
الكاتـب : حسن الذاكي - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 2 -
البال مش رايق
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
عابرpasserbyسبيل اهلا بيك في المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 13 -

الإهداءات


ازاى تحافظى على هدوء نفسك؟

منتدى الأتيكيت - عادات و تقاليد - التعامل مع الاخرين


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /02-17-2011, 12:40 PM   #1

BasKotaya ♥

 

 رقم العضوية : 51005
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 العمر : 29
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : egypt
 المشاركات : 2,982
 الحكمة المفضلة : اليدُ التي تُنهضُكَ عند تعثرك...أصدقُ من ألف يدٍ تصافحكَ عند الوصول !
 النقاط : Lambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 11672
 قوة التقييم : 6

Lambeka غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

79 19 

Smile ازاى تحافظى على هدوء نفسك؟




كيف تحافظ علي هدوء نفسك في وسط ضغوط الحياه


اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..


التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.


لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .



انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..


اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .


تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .


اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .





أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:


ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .





كن رحيما بالآخرين:


بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).





لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم


فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..










  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-17-2011, 03:46 PM   #2

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 50658
 تاريخ التسجيل : Jun 2010
 العمر : 33
 المكان : Alex
 المشاركات : 108
 النقاط : MAleKa will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

MAleKa غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

نايس
معلومات جامده
واكيد لازم الواحد ع قد مايقدر يكون هادى
ميرسي يا عسليهـ^^







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-20-2011, 04:47 PM   #3

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 48675
 تاريخ التسجيل : May 2010
 المكان : مصر
 المشاركات : 105
 النقاط : LAMAAR will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

LAMAAR غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

معلومات حلووووووة







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-21-2011, 02:53 PM   #4

BasKotaya ♥

 

 رقم العضوية : 51005
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 العمر : 29
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : egypt
 المشاركات : 2,982
 الحكمة المفضلة : اليدُ التي تُنهضُكَ عند تعثرك...أصدقُ من ألف يدٍ تصافحكَ عند الوصول !
 النقاط : Lambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 11672
 قوة التقييم : 6

Lambeka غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

79 19 

افتراضي

ميرسي يا ملوكهـ
نورتى يا سوكر







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-21-2011, 02:54 PM   #5

BasKotaya ♥

 

 رقم العضوية : 51005
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 العمر : 29
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : egypt
 المشاركات : 2,982
 الحكمة المفضلة : اليدُ التي تُنهضُكَ عند تعثرك...أصدقُ من ألف يدٍ تصافحكَ عند الوصول !
 النقاط : Lambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 11672
 قوة التقييم : 6

Lambeka غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

79 19 

افتراضي

الاحلى مرورك
نورت التوبيكـ







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-24-2011, 01:44 AM   #6

موقوف
 

 رقم العضوية : 46283
 تاريخ التسجيل : Apr 2010
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : KSA
 المشاركات : 2,342
 الحكمة المفضلة : ليس من الصعب أن تضحي من أجل صديق .. ولكن من الصعب أن تجد الصديق الذي يستحق التضحية
 النقاط : قد كلمتي has a reputation beyond reputeقد كلمتي has a reputation beyond reputeقد كلمتي has a reputation beyond reputeقد كلمتي has a reputation beyond reputeقد كلمتي has a reputation beyond reputeقد كلمتي has a reputation beyond reputeقد كلمتي has a reputation beyond reputeقد كلمتي has a reputation beyond reputeقد كلمتي has a reputation beyond reputeقد كلمتي has a reputation beyond reputeقد كلمتي has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 162562
 قوة التقييم : 0

قد كلمتي غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .


يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ع التوبيك الجميييييييييييييييييل







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-24-2011, 07:53 AM   #7

عضو فضي

 

 رقم العضوية : 53956
 تاريخ التسجيل : Sep 2010
 المكان : حلم اسكن جنهـ ربي
 المشاركات : 1,514
 النقاط : lolo&nono will become famous soon enough
 درجة التقييم : 72
 قوة التقييم : 0

lolo&nono غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا ليكي علي احلي معلومات







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-28-2011, 09:33 PM   #8

BasKotaya ♥

 

 رقم العضوية : 51005
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 العمر : 29
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : egypt
 المشاركات : 2,982
 الحكمة المفضلة : اليدُ التي تُنهضُكَ عند تعثرك...أصدقُ من ألف يدٍ تصافحكَ عند الوصول !
 النقاط : Lambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond reputeLambeka has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 11672
 قوة التقييم : 6

Lambeka غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

79 19 

افتراضي

قد كلمتى -لولو
نورتونى يا بنات ميرسي ليكو







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-01-2011, 10:16 AM   #9

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 50658
 تاريخ التسجيل : Jun 2010
 العمر : 33
 المكان : Alex
 المشاركات : 108
 النقاط : MAleKa will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

MAleKa غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

نايس توبيك بيسو
تسلمى يا عسليه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-02-2011, 12:27 PM   #10

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 84400
 تاريخ التسجيل : Sep 2010
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : ام الدنيا
 المشاركات : 5,678
 الحكمة المفضلة : الحياء جمال في المرأة وفضيلة في الرجل
 النقاط : Princess Noran has a brilliant futurePrincess Noran has a brilliant futurePrincess Noran has a brilliant futurePrincess Noran has a brilliant futurePrincess Noran has a brilliant futurePrincess Noran has a brilliant futurePrincess Noran has a brilliant futurePrincess Noran has a brilliant futurePrincess Noran has a brilliant futurePrincess Noran has a brilliant futurePrincess Noran has a brilliant future
 درجة التقييم : 1982
 قوة التقييم : 1

Princess Noran غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

معلومات جميله ومفيده

تسلمى يا قمر







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ازاي, تحافظي, علي, هدوء, نفسك؟

« كيف تتغلب على جرح مشاعرك ؟ | اتيكيت انهاء ارتباطك بالشخص الغير مناسب »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ازاى تعرفى انكـ واثقه من نفسك؟ Lambeka منتدى الأتيكيت - عادات و تقاليد - التعامل مع الاخرين 10 07-04-2013 06:33 PM
البرمجه العصبيه (1)بتكلم نفسك ازاى game010 منتدى التنميه البشريه 16 01-03-2012 10:55 AM
نفسك تعاكس بنت بس مش عارف ازاي ؟؟ ههههه ادخل هنا و شوف سندريلا الحب نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 11 06-27-2011 02:38 PM
ازاى تحافظى ع صوتكـ الانوثى Lambeka منتدى الأتيكيت - عادات و تقاليد - التعامل مع الاخرين 11 05-28-2011 09:46 PM
ازاى ترخم على نفسك *mrmr* نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 5 03-07-2009 11:44 PM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 03:45 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩