بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل

Silver Flower · منذ /02-22-2011, 02:47 PM

تعاني الكثير من السيدات من انتفاخ القدمين والكاحل أثناء الحمل، حيث يتجمع سائل إضافي في الجسمِ يمكن أن يسبب ورما في الكواحل، الأقدام، الأيدي، السيقان، والوجه.

وذكرت صحيفة "البراق" أن الورم يميل للانتفاخ أكثر مع اقتراب موعد الولادة، وخلال الطقس الحار. وللمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجم عن انتفاخ الكواحل، ينصحك الخبراء بالآتي:
- عدم الوقوف لفترات طويلة.
- اسناد القدمين عند الجلوس على طاولة أو كرسي.
- النوم على جانبك الايسر.
- شرب الكثير من الماء والسوائل.
- ممارسة رياضة السباحة أو المشي.
- الحفاظ على درجة حرارة جسم معتدلة خلال الطقس الحار

مشتاقه للجنه · منذ /02-22-2011, 05:35 PM

شكراا للنصائح

تحيااتى

misho · منذ /02-22-2011, 09:20 PM

تسلمي يا سارة علي النصائح
تحياتي

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لطلة أنيقة أثناء الحمل	غيدو88	الازياء الاناقة - ملابس شتوية - ملابس صيفية - اناقة - ازياء	3	08-14-2012 05:04 AM
قيء الحمل والتخفيف من حدوثه أثناء الحمل	مجدي الحفناوي	زواج - ثقافة زوجية - مشاكل الزواج	2	06-23-2012 04:56 AM
النزيف أثناء الحمل	simpaolo	صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم	1	10-26-2010 09:48 PM
الوحم أثناء الحمل المبكر	haytham ali	زواج - ثقافة زوجية - مشاكل الزواج	0	03-05-2010 06:00 AM
الحمل أثناء فترة الخطوبه	ملڪّـہۧ بـگَََـلـِمتـﮯ «	قسم مناقشة المواضيع المتداوله والمنقوله	12	05-28-2009 05:05 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..

الإهداءات

بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل

عالم حواء العام