مجموعة من التمارين لشد عضلة البطن و الساقين - مع الصور المتحركة

فرحة · منذ /03-08-2011, 01:28 AM

جبت لكم مجموعة جديدة من التمارين الرياضية

التمارين بتقوم بعملها لمدة 15 دقيقة فى اليوم و تزيد بالتدريج لتصل ل 30 دقيقة

وانت فى وضع الوقوف

استلقى على ظهرك

نام على الجانب الايمن ثم الجانب الايسر و كرر التمرين

استلقى على بطنك

اتمنى الكل يستفاد منهم

باااااااااااااااى
فرحة

دمعه حائره · منذ /03-08-2011, 05:12 PM

يسلمو ياقمر كتير سهله

موظفة فى البيت · منذ /03-08-2011, 05:20 PM

لا هى مش سهلة لكن فعالة جداُ
انا ابن عمي مدرب ايروبكس
وكان بيعلمنى التمرينات دي

مشتاقه للجنه · منذ /03-08-2011, 08:28 PM

تسلمى يا فروحه على التمرينات الرائعه

لكى مودتى

فرحة · منذ /03-08-2011, 10:25 PM

بجد نورتى التوبيك يادمعه
ياعسل

فرحة · منذ /03-08-2011, 10:28 PM

موظفه فى البيت

فرحة · منذ /03-08-2011, 10:30 PM

حواء الشرق

SplendiD SouL · منذ /03-09-2011, 12:39 AM

ثانكس ياقمر علي التوبيك والتمارين
تحياتي

فرحة · منذ /03-10-2011, 02:01 AM

بنوته صغنونه

ocean heart · منذ /03-11-2011, 08:18 PM

شكرااا ياقمر

سوف يتم التنفيذ

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مجموعة متميزة من الصور المتحركة للموبايل - Animated Wallpapers	شادي فارس	منتدى الجوالات 2022- نوكيا - ايفون - بلاك بيرى - هواوي _سامسونج _اوبو _شاومي	1	03-23-2011 10:49 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..

الإهداءات

عالم حواء العام