السعادة اختيارآآ وليست حظآآ...

[مـ'شاعـر مجروحـ'هـ..]

السعادة ليست سلعة يمكنك شراؤها.. مع أن المال قد يجلب السعادة مؤقتاً، ولكنها لن تدوم إلى الأبد، فالأبحاث تؤكد أن الذين يربحون الملايين بالصدفة والحظ هم أبعد الناس عن السعادة، وغالباً ما تنتهي حياتهم بالانتحار أو الإفلاس.. كذلك لا يمكن الحصول على السعادة بوصفة طبية على الرغم من اعتماد البعض على الأدوية المعالجة للاكتئاب.. والسؤال الآن: كيف نحصل على السعادة؟ وقبل ذلك، ما هو تعريف السعادة أصلاً؟
السعادة والوراثة
يقول العلماء في مجال علم النفس إن خمسين في المائة من السعادة تأتي بالوراثة، أما الخمسون الباقية فتأتي بالتصميم عليها. في حين يقول فرويد أستاذ علم النفس الحديث إن الإنسان يولد في نقطة وسط بين السعادة واللاسعادة، فيختار الأخيرة لأنها أسهل.. أما الرئيس الأمريكي إبراهام لينكولن فكان يقول "إن معظم الناس سعداء بقدر ما يريدون إن يكونوا."
و قد أجريت استطلاعات للرأي أشارت إلى أن الأمريكيين، على سبيل المثال، ليسوا أكثر سعادة مما كانوا عليه قبل خمسين عاماً على الرغم من التطور الهائل في مستوى المعيشة والانخفاض النسبي في مستوى الجريمة.. فهواء اليوم أكثر نظافة (داخل المنازل وأماكن العمل) من هواء الأمس.. مكيّف في الصيف والشتاء.. منازل أكثر اتساعاً.. وسائل الحياة السهلة باتت متوافرة للغالبية.. ومع ذلك فهم ليسوا أكثر سعادة من آبائهم وأجدادهم.. والسؤال: لماذا؟
يقول عالم النفس الأمريكي ميهالي سيكزينتمي إن السعادة أشبه بنهر متدفق من الافتتان بالنشاطات الخلاقة والإبداعية مثل الرياضة والموسيقى والكتابة، فمن يمارس أياً من هذه النشاطات ومثيلاتها يدرك بالفعل ذلك الشعور الغامر بالسعادة.. المسألة ليست في ماذا تعمل، بل في كيفية ممارستك لهذا العمل.. المهم أن تحب ما تعمل.
اختر لنفسك ما تستحقه
وفي بحث قدمته مؤخراً الباحثة النفسية سونيا لوبوميرسكي من جامعة كاليفورنيا بمدينة ريفرسايد تقول إن التفكير الإيجابي يلعب دوراً رئيسياً في تحقيق السعادة.. كأن نكون لطيفين مع الآخرين، حتى إن كان الود مفقوداً بيننا.. متسامحين إزاء ما يفعلون وما لا يفعلون.. وفي هذه الحالات تجد نفسك مخيرا بين أمرين، إما أن ترد المعاملة السيئة بمثلها، وفي هذا الحال تكون قد اخترت لنفسك التوتر والغضب، أو أن ترد السيئة بالحسنة وتختار لنفسك أن تكون سعيدا!!
اسعد الآخرين
لذا عليك أن تلاحظ الأشياء ...
يلعب دوراً رئيسياً في تحقيق السعادة.. كأن نكون لطيفين مع الآخرين، حتى إن كان الود مفقوداً بيننا.. متسامحين إزاء ما يفعلون وما لا يفعلون.. وفي هذه الحالات تجد نفسك مخيرا بين أمرين، إما أن ترد المعاملة السيئة بمثلها، وفي هذا الحال تكون قد اخترت لنفسك التوتر والغضب، أو أن ترد السيئة بالحسنة وتختار لنفسك أن تكون سعيدا!!
اسعد الآخرين
لذا عليك أن تلاحظ الأشياء الجميلة، وما أكثرها في الحياة. وتضيف هذه الباحثة فتقول إن من المهم جداً، لكي تحقق السعادة لنفسك، أن تساعد الآخرين على أن يكونوا سعداء.. أن نستثمر بعض الوقت في الاهتمام بالأقارب والأصدقاء.. فقد ثبت بما لا يدع مجالا للشك أن أكثر الناس سعادة هم الذين يحيطون أنفسهم بأصدقاء حقيقيين، ويقضون بعض الوقت مع أصدقائهم.
كن متفائلا
ليس هذا فقط.. فقد أثبتت الدراسات أن المتفائلين أكثر سعادة من أولئك الذين ينظرون إلى الحياة بغشاوة سوداء.. مشكلاتهم الصحية أقل.. جهازهم المناعي أفضل.. أوضاعهم الاجتماعية في حالة أفضل.. زيجات أكثر سعادة، وحالات طلاق أقل.. دخولهم أعلى.. ناجحون في العمل وقادرون بصورة أفضل على مواجهة مشكلات الحياة ومشاغلها.
وفى هذا الصدد يقول الروائي والباحث الأمريكي غريك ايستربروك إننا إذا كنا نبحث في الحياة عن شيء نشكو منه، فسوف نجد الكثير جداً.. المسألة ليست كذلك لأننا لن نحقق أي نتيجة إيجابية من الشكوى.. المهم أن ننظر إلى الحياة بإيجابية لأنها تستحق أن نحياها، ونستحق نحن أن نستمتع بما تزخر به من روائع.
تخلص من اللامبالاة
ويضيف قائلاً إن تحقيق السعادة يحتاج إلى القليل من الجهد، لكن المشكلة أن اللامبالاة تسيطر على الكثيرين، فهؤلاء لا يريدون القيام بالخطوات المطلوبة.. يريدون أن تأتيهم السعادة على طبق من ذهب.
عالم النفس جيف لارسون من جامعة التكنولوجيا في تكساس يقول في بحث قدمه مؤخراً إن السعادة لا تقتصر على ما نملك أو لا نملك من أسباب الحياة، بل على موقفنا مما نملك.. علينا أن نحب ما نملك ونتوقف عن الشكوى لأننا لا نملك هذا أو ذاك من الأشياء.
المسألة ليست في القبول والتوقف عن العمل على تحسين الوضع.. أو القبول بالأمر الواقع فحسب.. أبداً، فالمطلوب أن تقبل الموجود، تحبه وتفتتن به، ومن ثم تعمل بكل ما تستطيع للحصول على ما لا تملك.

ممارآق لي

[غرور ملاك]

السعاادة اختياارا وليس حظا
السعاادة تكمن برضى الوالدين عليك
وبرضااك عن نفسك
موضوع جميل وطرح رااقي
كماا عاهدنااك حبيبتي
لروحك انفااس الورد
روحي تناديكـ

[مجموعة انسآن]

بالفعل ي الغاليه كلآم سليم وصحيح ..

بالامكان ان نجلب لأنفسنآ السعاده ونحن في اسوأ حالاتنا
ف السعاده لا ترتكز على شي

ومثل ماقالت اختي اللي قبلي غرور ملاك
ما ازيد عل كلامها


يعطيك ألف عافيه

[إيلانا]

اشكرك اختي على الموضوع
لكن في رأي السعادة غير والحظ غير السعادة تكون بالرضى والقناعة بما كتبه الله لك وراحة البال يكمن فيه
ام الحظ شياء اخر وهذا اؤمن به فعلا هناك ناس محظوظه في كل شىء

فالله سبحانه وتعالى قال ( وانك لذو حظا عظيم)
اذا موجود الحظ

اللهم اجعلنا من المحظظين في الدنيا والاخرة

تحياتي لك وشكري
ولاحرمناك ابدا

[مـ'شاعـر مجروحـ'هـ..]

مرسى كتير
نورتونى

[نـــواف]

فعلا السعاده في اختيارنا والالم اختيارنا
اشكرك على هذا الابداع يا اختي الكريمه
دمت لنا سالمه

[لوسينا]

مرسي موضوع جميل السعادة معناها الرضا في كل حاجة

[ساحر الأحزان]

السعادة وصف جميل

ولكن الاختيار قد يكون لة عامل كبير

وقد ايضا يكون للحظ دور

ولكن ليس فى جميع الاحيان

دمتى موفقة

تحياتى

[مـ'شاعـر مجروحـ'هـ..]

مرسى كتير ليكوا
بجد منورنى

[حبيسة كبريائى]

اكيد طبعا الانسان المتفاءل أسعد من المتشاءم وخاصة ان ده بينعكس على حياته الشخصية جامد
والانسان بايده سعادته او شقاؤه هو مفيش طبعا حاجة اسمها السعادة بتطول العمر لان العمر واحد لا بيطول ولا بيقصر بس السعادة بتخلى الانسان يحس بحلاوة الحياة ويستمتع بكل جزء فيها ربنا يسعدنا كلنا ويبعد عننا الحزن ونظرة التشاؤم يارب