::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
الوفاء
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 1 -
لا تقلقى - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
سهل نخسر بعض
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 11 -
خط الزمن
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : منهل المعرفه - مشاركات : 6 -
انا حاسس بيك
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 3 -
السلام عليكم
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 8 -
محتاره اووى ومدايقه
الكاتـب : اميره الاميره - مشاركات : 8 -
عبيطاوى....قصة قصيرة جدا
الكاتـب : مارد الغضب - مشاركات : 13 -
اشعار قصيرة مؤثرة
الكاتـب : انابنوته حلوة - مشاركات : 0 -
خواطر حزينة قصيرة
الكاتـب : انابنوته حلوة - مشاركات : 0 -
عبارات حزينة ومؤلمة
الكاتـب : انابنوته حلوة - مشاركات : 0 -
مجموعة من عبارات حزينة قصيرة ولكن معبرة تؤثر فى القلب
الكاتـب : انابنوته حلوة - مشاركات : 0 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /06-02-2011, 11:45 AM   #1

http://up2.banatmisr.com//uploads/images/banat-d30071fdfc.gif

مشرف السياحة والسفر سابقا

 

 

 رقم العضوية : 37935
 تاريخ التسجيل : Dec 2009
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : ام الدنيـــــــا
 المشاركات : 32,579
 النقاط : شاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 134165
 قوة التقييم : 68

شاعر واسير الحب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى شاعر واسير الحب

أوسمة العضو
كيف تصبح إيجابي كليا فى الحال

كيف تصبح إيجابي كليا فى الحال


ان أفضل و أسرع طريقة لتحسين حياتك بسيطة وهى فقط ان تفكر بطريقة أكثر ايجابية.
قد تكون سمعت هذا كثيرا من قبل . وقد تعتقد ايضا انهافكرة عظيمة، لكن في العالم الحقيقي الكلام أسهل بكثير من الفعل.
إنّ هدف هذه المقالة القصيرة أن تعطيك بضعة تقنيات بسيطة وعملية ستساعدك ان تجعل التفكير الإيجابي جزء آلي ودائم من حياتك.
التفكير الإيجابي هامّ جدا
أنماط فكرك لها تأثير ضخم على كلّ سمة من سمات حياتك. تقرّر أفكارك شخصيتك، نوعية علاقاتك، نجاحك المالي، صحتك الطبيعية، وأكثر من ذلك بكثير.
من المحتمل ان تكون عندك فكرة عن قوّة أفكارك الحقيقة بما أنك تقرأ هذا المقال فهذا دليل على انك تعرف انة مهم . لكنك قد تكون مثل أكثر الناس، ما زلت تقلّل من تقدير التأثيرات الفسيولوجية القويّة التى يمكن ان تمثلها أفكارك .
على سبيل المثال، مجرد التفكير بقطم ليمونة فان ذلك يجعل لعلبك يسيل وذلك فقط مثال صغير.
ففى الحقيقة أنّ أفكارك تؤثّر على أشياء أكثر اهمية بكثير من إنتاج اللعاب. فقد اوضحت الدراسات العلمية بأنّ الأفكار الإيجابية تزيد من خليا الدم البيضاء التى تساعدك على مكافحة العدوى والمرض و في دراسة نشرت مؤخرا في الأكاديمية الوطنية للعلوم، باحثون في جامعة ويسكونسن أثبتوا بأنّ الناس الذين يزاولون التفكير الإيجابي أفضل يكافحون الامراض بصورة افضل
في هذة الدراسة
إستعمل فريق من علماء المخ والاعصاب جهاز رسم المخ لقياس نشاط الدماغ وبعد ذلك أعطو كل الخاضعين للدراسة جرعات من فيروس الانفلونزا ووجدوا ان الأفراد الذين يفكرون بايجابية كان عندهم تفاعل مناعي أقوى جدا من أولئك الذين عرضوا أنماط فكر سلبية. وبذلك فان التفكير الإيجابي يمكن أن يجعلك ليس فقط أسعد ولكن أيضا بصحة افضل.
كيف تصبح مفكّر إيجابي؟
إذا كان عندك أنماط الفكر السلبية المألوفة يمكن أن تتعلّم إزالتهم وتستبدلهم بعادات الفكر الإيجابية. لكنّه هذا لن يحدث من تلقاء نفسة. أنت يجب أن تتّخذ قرار واعي للقيام بتغيير. عندما تعمل ذلك - وبمساعدة بضعة تقنيات بسيطة - من السّهل ان تتغير
هنا بضعة تقنيات بسيطة التي يمكنك أن تبدأ باستعمالها الآن:
إبتسم
أن تكون سعيدا فذلك يجعلك تبتسم. ولكن هلّ بالإمكان أن يجعلك الابتسام سعيدا؟
الباحثون في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو إكتشفوا بأنّ التعابير الوجهية إلمرتبطة بعواطف كالسعادة، الحزن، والغضب يمكن أن يسبّب بعض التغييرات الطبيعية التى تجعلك تشعر بهذة المشاعر فعلا. فبقياس بعض التغيرات مثل معدّل نبضات القلب، درجة حرارة جسم، والمقاومة الكهربائية للجلد - بيّنوا أنّ ببساطة إلابتسامة تجعل الجسم “سعيد.” حيث ترسل العضلات الوجهية إشارات إلى الجهاز العصبي ، الذي يسيطر على العضلة . هذا، تباعا، يدفع ردود الأفعال الطبيعية. لذا، إبتسم وأنت ستكون سعيد!
بينما تبتسم، فكّر بأي وقت في الماضي بدوت إيجابي ومبتهج وسعيد جدا. دع نفسك تعيد استحضار بعض من تلك اللحظات الإيجابية الآن. دع نفسك تعيش ثانية مشاعر إيجابية وواثقة.
بينما تواصل بناء مشاعرك الإيجابية ، اضغط الإبهام والإصبع الأوسط من احدى يدّيك سوية بلطف لكن بحزم، وقل لنفسك “أنا إيجابي! “
أنت توا برمجت نفسك على آلية يمكنك أن تستعملها لتسبّب هذه الأفكار والشعور الإيجابي نفسها أي وقت تختار. زاول هذا كثيرا وقريبا أنت ستلاحظ بأنّك يمكن أن تأخذ موقف إيجابي في أيّ حالة فقط بضغط إبهامك وإصبعك الأوسط سوية وقول “أنا إيجابي! “
إختر كلماتك بعناية
الكلمات التي تقولها وتختارها مهمة جدا إلى إبقاء المنظور الإيجابي والحصول على نتائج إيجابية.
على سبيل المثال، كلمة “لا”. إذا قلت لطفل “لا تصفق الباب! “ماذا سوف نسمع عادة بعد ذلك؟ ذلك صحيح، صوت صفق الباب. كما لو أنّ الطفل لم يسمع “لا.” فقط سمع الجزء الإيجابي من الجملة: “صفق الباب! ” بينما إذا قلت “اغلق الباب بهدوء، “الطفل سيكون أكثر قابلية للإمتثال.
الكلمة الخطيرة الأخرى هى لا استطيع.” يقول الناس في أغلب الأحيان بأنّني لا أستطيع فقد الوزن،
أو أنا لا أستطيع ترك التدخين، أو أنا لا أستطيع تذكر الأسماء. الى ان يصبح ذلك حقيقة. من الآن فصاعدا، اترك إستعمال تلك الكلمات و لا تتركها تسرقك من إمكانيتك الحقيقية.
تخلص من كلامك السلبي لنفسك
أكثر أهميّة من الكلمات تقولها إلى الآخرين الكلمات التى تقولها إلى نفسك. كلنا عندنا صوت داخلي يعكس تفكير اللاوعى. لسوء الحظ، الكثير من كلامنا لذاتنا سلبي. على سبيل المثال: “أنا لن أكون قادر على عمل ذلك”، أو “أنا لن أفهمه”، أو “لست ذكي بما فيه الكفاية”.
لإزالة الكلام الذاتي السلبي يجب أن تدركه أولا. واذا ما ادركتة يمكن ان تقذفه بسهولة كما تقذف شريط من آلة التسجيل الصوتي.
درّب عقلك على التأمل
اظهرت الابحاث بأنّ التأمل يزيد النشاط في ؛ نفس المنطقة من الدماغ التى يربطها العلماء بالتفكير الإيجابي. والناس الذين يتأمّلون بإنتظام وجد انهم اكثر إيجابية وصحة من باقى الناس . تعلّم لذا كيف تتأمّل – وزاوله في أغلب الأحيان. أنت ستدرّب دماغك لإستعمال مراكز تفكيره الإيجابية بسهولة أكثر وتصبح بسرعة شخص أكثر إيجابية.
ذكّر نفسك بالاشياء المهمة
صديق لنا يعمل بائع اخبرنا بانة يبقى بعيدا عن بيته وعائلته أكثر مما يودّ أن يكون، أخبرنا عن شريط لا يخفق ابدا في رفع معنوياته. الشريط يشمل سلسلة من الرسائل من الناس الأكثر أهمية في حياته: زوجته، أبوه، أطفاله، وصديقه المقرب. على شريطه، كلّ هؤلاء الناس يقولون، له كلماتهم الخاصة، وكم ان هذا الرجل مهم لهم. يقولون كم يحبّونة، يحترمونة، ويقولون كم هم يقدّرونه. ربما أنت يمكن أن تستفيد من خلق الشريط المماثل لك.
مرحبا بعقبات الحياة - المصيبة هى فرصة
ترمي الحياة كلّ منّا بالكثير من السهام. لا أحد يمرّ بالحياة بدون مشاكل، أو بدون عقبات. والبعض من هذه المشاكل أو العقبات يمكن أن تكون ضخمة وهناك طرق أفضل بكثير لمعالجتهم. فنحن يمكن أن نختار البحث عن الشيء إلايجابي في العقبات. ويمكن أن نختار إعتباره نعمة خافية او حكمة مجهولة وانة ليس لدينا فكرة ما قد تكون ورائها من بركة.
إبدأ اليوم
هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن تصبح أكثر إيجابية عن طريقها، لكن هذه الحفنة من الأفكار تشكل بداية عظيمة. إبدأ اليوم و ستدرك قريبا تأثيرها الكبير على حياتك.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-03-2011, 01:06 AM   #2

عضوة مميز

طيـبـتـي أكبـر همـومي

 

 رقم العضوية : 67563
 تاريخ التسجيل : Mar 2011
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : على كوكب الارض
 المشاركات : 8,216
 الحكمة المفضلة : ا تبكي علي اي علاقه في الحياه لان الذي تبكي من اجله لايستحق دموعك والشخص الذي يستحق دموعك لم يدعك تب
 النقاط : sεηυσяιтα ησOση has much to be proud ofsεηυσяιтα ησOση has much to be proud ofsεηυσяιтα ησOση has much to be proud ofsεηυσяιтα ησOση has much to be proud ofsεηυσяιтα ησOση has much to be proud ofsεηυσяιтα ησOση has much to be proud ofsεηυσяιтα ησOση has much to be proud ofsεηυσяιтα ησOση has much to be proud ofsεηυσяιтα ησOση has much to be proud ofsεηυσяιтα ησOση has much to be proud of
 درجة التقييم : 1411
 قوة التقييم : 1

sεηυσяιтα ησOση غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم ايدك على الموضوع الرائع







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-07-2011, 10:45 PM   #3

عضوة مميز

 

 رقم العضوية : 70815
 تاريخ التسجيل : May 2011
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Mansoura
 المشاركات : 7,237
 الحكمة المفضلة : عش حياتك فى طاعه الله :))
 النقاط : عاشقة ذكر الله has a reputation beyond reputeعاشقة ذكر الله has a reputation beyond reputeعاشقة ذكر الله has a reputation beyond reputeعاشقة ذكر الله has a reputation beyond reputeعاشقة ذكر الله has a reputation beyond reputeعاشقة ذكر الله has a reputation beyond reputeعاشقة ذكر الله has a reputation beyond reputeعاشقة ذكر الله has a reputation beyond reputeعاشقة ذكر الله has a reputation beyond reputeعاشقة ذكر الله has a reputation beyond reputeعاشقة ذكر الله has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2795349
 قوة التقييم : 1398

عاشقة ذكر الله غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

موضوعك رائع

تحياتى عليه

جزاك الله كل خير ويارب كلنا نستفيد منه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-09-2011, 01:24 PM   #4

موقوف
 

 رقم العضوية : 66089
 تاريخ التسجيل : Jan 2011
 المشاركات : 771
 النقاط : outlaw will become famous soon enoughoutlaw will become famous soon enough
 درجة التقييم : 108
 قوة التقييم : 0

outlaw غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

ميرسى على المجهود الرائع







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-11-2011, 02:22 AM   #5

عضو مشارك

 

 رقم العضوية : 48787
 تاريخ التسجيل : May 2010
 المشاركات : 255
 النقاط : لولو will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

لولو غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي








  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-12-2011, 04:39 PM   #6

http://up2.banatmisr.com//uploads/images/banat-d30071fdfc.gif

مشرف السياحة والسفر سابقا

 

 

 رقم العضوية : 37935
 تاريخ التسجيل : Dec 2009
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : ام الدنيـــــــا
 المشاركات : 32,579
 النقاط : شاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 134165
 قوة التقييم : 68

شاعر واسير الحب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى شاعر واسير الحب

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة فيها لمعةتسلم ايدك على الموضوع الرائع

اشكرك علي المرور
لك تحيتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-12-2011, 04:41 PM   #7

http://up2.banatmisr.com//uploads/images/banat-d30071fdfc.gif

مشرف السياحة والسفر سابقا

 

 

 رقم العضوية : 37935
 تاريخ التسجيل : Dec 2009
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : ام الدنيـــــــا
 المشاركات : 32,579
 النقاط : شاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 134165
 قوة التقييم : 68

شاعر واسير الحب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى شاعر واسير الحب

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الذكرموضوعك رائع

تحياتى عليه

جزاك الله كل خير ويارب كلنا نستفيد منه



اشكك علي المرور
لك تحيتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-12-2011, 04:43 PM   #8

http://up2.banatmisr.com//uploads/images/banat-d30071fdfc.gif

مشرف السياحة والسفر سابقا

 

 

 رقم العضوية : 37935
 تاريخ التسجيل : Dec 2009
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : ام الدنيـــــــا
 المشاركات : 32,579
 النقاط : شاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 134165
 قوة التقييم : 68

شاعر واسير الحب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى شاعر واسير الحب

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة outlawميرسى على المجهود الرائع

اشكرك علي المرور
لك تحيتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-12-2011, 04:45 PM   #9

http://up2.banatmisr.com//uploads/images/banat-d30071fdfc.gif

مشرف السياحة والسفر سابقا

 

 

 رقم العضوية : 37935
 تاريخ التسجيل : Dec 2009
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : ام الدنيـــــــا
 المشاركات : 32,579
 النقاط : شاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond reputeشاعر واسير الحب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 134165
 قوة التقييم : 68

شاعر واسير الحب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى شاعر واسير الحب

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة كسيرة الاحزان
اشكرك علي المرور
لك تحيتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-13-2011, 02:41 PM   #10

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 70264
 تاريخ التسجيل : May 2011
 المكان : الجزائر
 المشاركات : 1,106
 النقاط : sanipr86 will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

sanipr86 غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Skype إلى sanipr86
أوسمة العضو
افتراضي

شكرا على الموضوع







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الياء, تصبح, إيجابي, كليا, كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إصحى يا مصرى وكن إيجابي وقول لا megahed مواضيع عامة - ثقافة عامة 0 01-27-2011 08:59 PM
كيف تصبح ذا فكر إيجابي ,, м a я a м منتدى التنميه البشريه 0 08-13-2010 10:49 AM


الساعة الآن 01:49 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w