خطوات لتعالجي خجلك بنفسك .. اتبعيها..تابع لمسابقة قسم الترحيب..!

[بنت المختار]

ظاهرة مرضية لا يجب التغاضي عن علاجها لانها تضر بالواقع الاجتماعي لصابحها ويبدء العلاج بالبحث في ماضيك القريب والبعيد عن مواقف كنت فيها جريئة،

الصورة للتوضيح فقط

علاج الخجل بطريقة ذاتية يكون كالتالي:

1- حددي أسباب شعورك بالخجل فعلى سبيل المثال هل يرعبك أن يقال شيء ما حول مظهرك؟ تذكري لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

2- تصرفي كما لو كنت غير خجول في خلوتك تصرفي كما لو كنت تقطري ثقة بالنفس، ارفعي رأسك وافتحي صدرك و أضفي نوعا من البخترة إلى مشيتك وتكلمي بشكل حازم، قد يبدو الامر سخيفا لكنك سترين النتائج عندما تتصرفين هكذا في العلن.

3- مارسي تصنع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الاخرين، اوقعي نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس او قضايا الساعة.

4- أنظري إلى أفضل ما لديك فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الاشياء الحسنة في الذات و التقليل من تأنيب الذات.

5- خففي من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل ، فمثلا إذا قصدت أحداً وقال لك لا أو تركك وانصرف فلا تسهبي في التفكير في هذا الرفض وتبالغي في معاينة فكل منا يرفض بطريقة أو بأخرى.

6- انظري وتعلمي. تعد مراقبة الاصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلم بعض التلميحات الأولية.

7- اشعري بإيجابية تجاه نفسك ، ولا تجعلي نفسك تشعر بالإحباط و تمتعي بوقتك وتذكري أن الهدف الحقيقي أن تجدي شخصا يحبك على ما أنت عليه.

ملتوش للفائدة
إعدادي أنـا،،،

::بنت المختار::

[ساحر الأحزان]

هى معلومات ونصائح لكثير من الفتيات لكى تتغلب على خجلها

ولكن اختى الفاضلة الخجل عند الفتاة بلبسها ثوب جميل


ولكن توجد اشياء تحتاج الى توضيح فيها لها لكى تتغلب عليها

اختيار جميل منك تحياتى علية

[الشيهانة]

الخجل شيء مطلوب للفتاة
ومن وجهة نظري ان الثقة بالنفس ليس لها علاقة بالخجل
الخجل هو الحياء وجميل ان تتمتع الفتاة بشيء من الثقة بالنفس مختلطة بالحياء
يسلموووو الايادي على الطرح المميز
لك تحياتي

[beautycat]

تسلم ايدك حبيبتي
بالتوفيق ان شاء الله
ومعلومات كتير قيمه
مع انه ملتوش
هههههههههههههه

[بنت المختار]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحر الاحزانهى معلومات ونصائح لكثير من الفتيات لكى تتغلب على خجلها

ولكن اختى الفاضلة الخجل عند الفتاة بلبسها ثوب جميل

ولكن توجد اشياء تحتاج الى توضيح فيها لها لكى تتغلب عليها

اختيار جميل منك تحياتى علية

اهلا ساحر الأحزان
ان تقصد الحياء ما يلبس الفتاة ثوب جميل وليس الخجل
فبين الحياء والخجل فرق وهو ان الخجل نابع عن شعور بالنقص وعدم الثقة بالنفس وشعور بأنها شخص اضعف من الذي امامها لذلك هي لا تتمكن من مواجهتة ما يشعرها بالخجل من نفسها...وهذا ما يجب التخلص منه بهذه الخطوات البسيطة!!
اما الحياء وهو زينة الفتاة فهو شعور نابع من عظمة النفس وتقدير لها فكلما رأيت نفسها رفيعة وعالية ؛ كلما استحييت أن تضعها في الدنايا ..واحترمتها وقدرتها وحافظت عليها .وادركت كيف تتصرف بموجبها...وهذة الصفة التي يجب على كل فتاة الاحتفاظ بها...
موجز الفكره((ان التي تخجل تخجل من الأشخاص ان تقوم بعمل ما امامهم وقد تقوم به خلوة بعيدا عن انظارهم بينما التي لديها حياء فهذا الحياء اولا من ربها فهي مدركة ان يراها في كل مكان لذلك هي تحافظ دائما على نفسها))
أتمنى ان تكون قد وصلتك فكرتي
وشكرا على تواجدك هنـا
سرني...فــ...مرة اخرى
يسلمووووو

[بنت المختار]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشيهانةالخجل شيء مطلوب للفتاة
ومن وجهة نظري ان الثقة بالنفس ليس لها علاقة بالخجل
الخجل هو الحياء وجميل ان تتمتع الفتاة بشيء من الثقة بالنفس مختلطة بالحياء
يسلموووو الايادي على الطرح المميز
لك تحياتي

حبيبتي الحياء شيء والخجل شي ثاني
انا شرحت الاختلاف بينهم بالرد الي سبق
اتمنى يوصلك ...
سرني تواجدك
يسلموووووووو:089:

[بنت المختار]

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة beautycatتسلم ايدك حبيبتي
بالتوفيق ان شاء الله
ومعلومات كتير قيمه
مع انه ملتوش
هههههههههههههه

شو اعمل مطره التش
عشان ازبط المواضيع:vb5:
نورتي ايووووشة
وع المرور كثير يسلمووووووو

[رنيم الشوق]

بصراحة انا محتاجة اتبعها شكرا

[بنت المختار]

اتبعيها يا سكرة
سهلة مع شوية ارادة وصبر بتتقنيها
نورتي

[هاروكا]

روووووعه تسلم يدك