العاب القوة(تابع مسابقه الرياضه الكبري)

[yara5]

	ألعاب القوى رياضةيتنافسفيهااللاعبونفيمسابقاتالجريوالمشيوالوثبو الرمي. تتألفمسابقاتالمضمارمنسباقاتفيالجريوالمشيلمختلفالمس افات. والسباقاتالميدانيةمبارياتفيالوثبأوالرمي،ويمكنأنتقا ملقاءاتالمضماروالميدانفيصالاتمغلقةأوفيالهواءالطلق. ويتنافسالرجالوالنساءبشكلمنفصلفياللقاءات. تعدألعابالقوىأكثرالرياضاتشيوعًافيالعالم. فهناكحوالي180دولةتنتسبإلىالاتحادالدوليلألعابالقوىل لهواة،وهوالهيئةالتيتديرألعابالقوىوتنظّمها. ويعترفالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةبأرقامالبطولات العالميةفي65مسابقةمنمسابقاتالرجالوالنساء. ويعترفالاتحادبأرقامالبطولاتالعالميةفيالمسافةالمتري ةفقط،ماعداسباقالميل. وترصدالقائمةالمرفقةبهذهالمقالةأرقامالبطولاتالرئيسي ةللرجالوالنساء. المِضمار والميدان المِضمار . تكونمضاميرالجريالمقامةفيالهواءالطلق (الخارجية) بيضيةالشكلوتخططعادةفيملعبكبير (أستاد). تحددقواعدالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةألايقلطولمض اميرالجريالخارجيةعن400متقريبـًا،ومعظمالمضاميرالحدي ثةتكونبهذاالطولتمامـًا. كانتالمضاميرفيالماضيترابيةأوتغطىبالرمادأونفاياتمعا دن،ولكنمعظمالمضاميرالجديدةمصنوعةمنمادةاصطناعيةمانع ةللماء،ويمكناستخدامهافيالجوالممطر. للمضاميرفيالصالاتالمغلقةسطحخشبيأوسطحمنمادةاصطناعية. ويكونلهاعادةمنحنياتمائلة. ووفقـًالقواعدالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةفإنالمق ياسالمفضلللمضمارفيصالةمغلقةهو200م. تقسمالمضاميرالخارجيةإلىستةمساراتأوثمانية. ويجبعلىالعدائينأنيبقوافيمساراتهمفيجميعالسباقاتالتي تكونمسافاتها400موأقلمنذلك،وحتىيجتازواالمنحنىالأولف يسباق800م. كماتقضيقاعدةالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةبأنيكونع رضالمساربين1,22مو1,25م. الميدان . تجرىمعظممسابقاتالميدانفيحيزمحاطبمضمار. ولكنفيبعضاللقاءات،قدتقامواحدةأوأكثرمنمسابقاتالرميخ ارجالملعب،وذلكلوقايةالرياضيينالآخرينوالمشاهدينالمح تشدينفيمنطقةالميدان،أولتفاديإلحاقالضرربالعشبالاصطن اعيالذييغطيكثيرًامنميادينألعابالقوى. يتضمنالميدانطرقاقترابمسابقاتالقفز. وفيهأيضـًامناطقدائريةمغطاةبموادكالخرسانةأوالإسفلتف يأكثرمسابقاتالرمي. سباقات المضمار تشتملمسابقاتالمضمارعلىمجموعةمنوعةمنالسباقات،مثلسباقاتالمسافاتالقصيرة،وتدعىالعَدْوحيثيعدوالعداءفيهابأقصىسرعة،فيحينأنسباقاتالمسافاتال طويلةتتطلبقوةتحملأكبر. وفيسباقاتجريمعينة،مثلسباقاتالحواجزوسباقاتالموانع،ي توجبعلىالعدائينأنيقفزوافوقالعوائق. أماالسباقاتالأخرى،وتدعىسباقاتالتتابعفإنفرقـًامنالع دائينتشتركفيها. سباقات الجري . تُجرَىفيمضمارخارجي،يغطيمسافاتتتراوحبين100مو10,000م . أماسباقاتالجريداخلالصالاتالمغلقةفتبلغمسافاتهابين50 مو5,000م . سباقات اختراق الضاحية و سباقات الطرق وتُجرَىخارجالملعب. يجتازالمتنافسونفيسباقاختراقالضاحيةتضاريسمثلالهضابو الحقول. وتكونمعظمسباقاتالطرقمفتوحةلاشتراكجميعالعدائينفيها، وتمنحجوائزماليةللفائزينفيالعديدمنالسباقات. والمسافةالمتعارفعليهافيسباقالطرقهيعشرةكيلومترات. سباقات الحواجز . مسابقاتيجتازالمتنافسونفيهاعوائقتسمىالحواجز. وأكثرهذهالسباقاتيكونفيهاعشرةحواجزتفصلبينهامسافاتمت ساوية. هناكنوعانمنسباقاتالحواجز،متوسطةوعالية . فالحواجزالمتوسطةيكونارتفاعها91سمللرجالو76سمللنساء. أماالحواجزالعاليةللرجالفيكونارتفاعها107سمفيحينيكون ارتفاعالحواجزالعاليةللنساء84سم. وتغطيسباقاتالحواجزالمتوسطةمسافة400مأو440ياردةفيمنا فساتالرجالوالنساءعلىالسواء. وأكثرسباقاتاجتيازالحواجزالعاليةالخارجيةتكونأطوالها 110مللرجالو100مللنساء. ويمكنأنتسقطالحواجزدونأنيحتسبذلكخطأعلىالمتسابق،لكنا لاحتكاكبالحاجزيؤديعادةلإبطاءالعداء. سباقات الموانع. جرتالعادةأنتكونمسافةهذاالسباق3000م،وتقامفيهنوعانمن العوائق؛الحواجزوالمواثبالمائية. يجبأنيثبالعداؤونفوقحواجزارتفاعها91سم28مرة. هذهالحواجزقويةوأكثرثباتـًامنالمستخدمةفيسباقالحواجز ،وللعداءأنيطأبقدمهعليهاعندمايتخطاها. ويجبعلىالعداءأنيعبرالموثبالمائيسبعمرات. يتكونالموثبالمائيمنحاجزوحفرةمربعةالشكلمملوءةبالماء طولضلعها66,3م. يجتازالعداءفيسباقالموانعمنفوقالحاجزويتخطىواثبـًاعب رالماء. ويكونعمقالحفرةأسفلالحاجز70سم،ثميتدرجلأعلىليصلإلىمس توىالمضمار. ويهبطمعظمالعدائينفيسباق الموانعفيمياهالطرفالضحلمنالحفرةلتلطيفهبوطهم. سباقات المشي . ويجبفيهاعلىاللاعبيناتباعقواعدمحددةلتقنيةالمشي،إذيج بأنتلامسالقدمالأماميةالأرضقبلأنترتفعالقدمالخلفيةعن الأرض. وفيأثناءملامسةالقدمللأرض،يجبألاتـُثـنىالساقللحظةوا حدةفيالأقل.ويحقللمشتركينفيسباقالمشيتلقيإنذارواحدفق طعنخطأالأداءقبلأنيستبعدوامنالسباق. ويمكنأنتقامسباقاتالمشيعلىمضمارأوطريق. ومعظمسباقاتالمشيالدوليةللرجالتغطيمسافة20,000مأو50, 000م. أماأرقامالبطولاتالعالميةللنساءفقدتمالاعترافبرقمينه ما5,000و10,000م. سباقات التتابع. تقومبهافرقيتألفكلمنهامنأربعةعدائين. يحملالعداءالأولعصاطولهاحوالي30سم،وبعدأنيجريلمسافةم حدودةتدعىمرحلة،يسلمالعصالعضوالفريقالتالي. يجبأنيتمهذاالتسليمفيمنطقةطولها20م. وإذالميتبادلالعداءانالعصاضمنهذهالمنطقةفإنهيتماستبع ادفريقهم. وتحددمسافاتالجريفيمعظمسباقاتالتتابعبـ400مأو1,600م. يحفظالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةأرقامـًاعالميةلس باقاتالتتابعلمسافة800مو 3,200موللرجالفقط6,000م. يجريأعضاءالفريقالأربعةجميعهمفيسباقاتالتتابعهذهمساف اتمتساوية. سباقات الميدان تقامسباقاتالميدانفيأماكنأعدتخصيصالهذهالغايةوضمنحدودمضم اربيضيالشكل. تتألفالمنافسةالميدانيةالنموذجيةمنأربعمسافاتفيالوثب وأربعمسابقاتفيالرمي. مسابقاتالوثبهي: الوثبالطويلوالوثبالثلاثيوالوثبالعاليوالقفزبالعصا. أمامسابقاتالرميفهيرميالقرصورميالمطرقةورميالرمحورمي الكرةالحديدية. ولاتشاركالنساءفيسباقالقفزبالعصاأورميالمطرقة،كماأنا لاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةلايعترفبالوثبةالثلاثي ةللمرأة. )سباقات الوثب (القفز . يقفزاللاعبونفيالوثبالطويلوالوثبالثلاثيإلىالأمامقدر استطاعتهم. أمافيالوثبالعاليوالقفزبالعصا (الزّانة) فيثبالمتنافسفيالمسابقةعاليًافوقالعارضةقدرمايمكنمنا لارتفاع. أماالوثبالطويل،ويدعىأحيانـًاالوثبالعريض ،فيتمفيوثبةواحدةإلىداخلحفرةمملوءةبالرمل. ولبدءالوثبةالطويلةيجريالمشاركبأقصىسرعةمنحدرًافوقطر يقطويلة،ويقفزواثبـًامنلوحةالارتقاء. إذاخطااللاعبعبراللوحةقبلالوثبتحتسبالوثبةخطـأعليه. يقاسطولالوثبةمنأمامحافةلوحةالارتقاءإلىأقربعلامةيتر كهااللاعبفيالرمل. وعندمايكونعدداللاعبينكبيرًايسمحلكللاعببثلاثوثبات،و يؤهلعددمعينمنالمتقدمينلثلاثوثباتأخرى. وعندمايتنافسلاعبونأقليسمحلكلواحدبستوثبات. وإذاتخطىلاعبانالمسافةنفسهايكونالفائزمنهماصاحبأفضلو ثبةتالية. تتألفالوثبةالثلاثية،وتسمىفيالأصلالحجلةوالخطوةوالوثبة،وهيثلاثوثباتمتواصلة،تتمالوثبتانالأوليانعلىطريقالا قتراب. يرتقياللاعبعلىقدمواحدةفيالحجلةويهبطعلىالقدمنفسها،و فيالخطوةالثانيةيهبطاللاعبعلىالقدمالثانية. وفينهايةالوثبةالثالثة،يهبطاللاعبعلىكلتاقدميهفيحفرة رمل. يحاوللاعبوالوثبالعاليوالقفزبالعصا (الزّانة) أنيدفعواأنفسهممنفوقعارضةطويلةمرفوعةعلىعمودينيسميان القائمين. يهبطاللاعبونعلىوسائدمطاطرغوية. وإذاأسقطاللاعبالعارضةمنعلىالقائمينتحتسبالوثبةفاشلة . وتؤديثلاثوثباتفاشلةإلىاستبعاداللاعب. والفائزهوالمنافسالذييثبإلىأعلىارتفاع. وإذاظلالتعادلقائمًايعدالمتنافسالفائزهوالحاصلعلىأقل مجموعمنالمحاولاتالفاشلةفيذلكالارتفاع. فإذابقيالتعادلمستمرافالمتنافسالذيلديهأقلمجموعمنالم حاولاتالفاشلةفيكلالارتفاعاتيكونالفائز. يبدألاعبالوثبالعاليالجرينحوالعارضةمنأيزاويةضمنمنطقةاقت رابكبيرةشبهمستديرة. وللاعبأنيستخدمأيطريقةللوثب،ولكنيجبعليهالارتقاءبقدم واحدة. وفيالطريقةالحديثةالأكثرشيوعـًاالتيتسمىوثبةفوسبرييقفزاللاعبونوظهورهمللعارضةمتجاوزينبرؤوسهمأولاً. وهذهالطريقةسميتباسمالبطلالأمريكيللوثبالعاليديكفوسبري،ا لذيأدخلهافيأواخرالستينياتمنالقرنالعشرين. أمالاعبالقفزبالعصافيستخدمعصاطويلةتصنععادةمنالأليافالز جاجية. ويبدأقفزتهبالجريبأقصىسرعةفيطريقالاقترابحاملاًالعصا بكلتايديه. وعندمايقتربمنحفرةالقفزيكبسطرفالعصاالبعيدفيصندوقخشب يأومعدنيمطمورفيالأرضفتنثنيالعصا. بينمايتعلقهوموليـًاظهرهللأرضوقدميهللأعلى. وعندماتستقيمالعصاحيثتساعدعلىقذفهفيالهواءيجذبنفسهعا ليـًا،ويقلبجسدهليواجهالأرض. وقبلأنيتخلىعنالعصايعطينفسهدفعةأخيرةبذراعيهلتزيدمنا رتفاعه. سباقات الرمي . تتطلبسابقاتالرميمناللاعبينأنيدفعواجسمـًاإلىأبعدمسا فةممكنة. ويرميالمتنافسونفيرميالقرصوالمطرقةوالكرةالحديديةجمي عهممنداخلدائرة. يرمياللاعبونفيسابقاترميالقرصوالمطرقةمنداخلسياجيدعىالقفصلوقايةالمشاهدينمنالرمياتالطائشة. أمافيمسابقاترميالرمحفيجرياللاعبفيطريقالاقترابالمخط طةفيالميدان،ويرميالرمحقبلأنيصلإلىخطالخطأالمحظورتخط ّيه. ويجبأنيهبطالجسمالمقذوففيكلمسابقةداخلمنطقةمحددةمخطط ة،وإذاحققمتنافسانالمسافةنفسهافإنالتعادلبينهمايُحسم بأفضلرميةتالية. والقرصجسمبشكلصحنمصنوعمنالخشبفيإطارمعدني. ويبلغقطرالقرصالذييستخدمهالرجالحوالي22سمويزنكيلوجرا مينعلىالأقل. أماقطرالقرصالذيتستخدمهالنساءفهوحوالي18سم،ويزنكيلوج رامـًاواحداًعلىالأقل. ويمسكاللاعبالقرصبيدواحدة،ويدوربسرعةحولنفسهمرةونصفا لمرة،ويرميهبحركةذراعجانبيةليجعلهيسبحفيالهواء. تتألفالمطرقةمنسلكفولاذيمعكرةمعدنيةمربوطةبأحدطرفيهومقبضم ثبتفيالطرفالآخر. تزنالمطرقةبأكملها7,26كجم،وطولهايقارب120سم. ويستخدماللاعبكلتايديه،فيمسكالمقبض،ويدورحولنفسهثلاث أوأربعدوراتقبلأنيطلقها. والرمححربةمصنوعةمنالمعدنأوالخشب. يتراوحطولالرمحالذييستخدمهالرجالبين2,6مو2,7مويزن800 جمعلىالأقل. أماالرمحالذيتستخدمهالنساءفيتراوحطولهبين2,2مو2,3م،و يزن600جمعلىالأقل. ويقبضاللاعبالرمحمنمقبضهقربالوسطويجريبه،ومنثميطلقهب رميةمنفوقأعلىالذراعأثناءجريه. والكرةمعدنية،وقطركرةالرجال12سمتقريبًا. وتزن7,26كجمبحدأدنى،أماقطركرةالنساءفهوحواليعشرةسنتي مترات،وتزنأربعةكيلوجراماتفيالأقل. يدفعالمتنافسونالكرةعلىالأصحولايرمونها؛إذيجبأنتمسكا لكرةبـإزاءالعنقلمنعأيحركةرمي. يبدأاللاعببانطلاقةقويةمنساقواحدة،وينتهيبدفعةقويةجد ًابالذراع. العشاري والسباعي والخماسي العشاريوالسباعيوالخماسيمنافساتمركبةيتنافساللاعبفيهافيعدةمسابقاتمختلفةفيفترةيومأويومين . وتعلنالنقاطالتيأحرزهاالمتنافسونبعدالانتهاءمنكلمساب قة. وتحسبالنقاطبناءًعلىجدولاحتسابالنقاطوفققواعدالاتحاد الدوليلألعابالقوىللهواة. والفائزهواللاعبالذييحتسبلهأعلىمجموعمنالنقاط. وهكذا،فإنبطلالمنافسةهواللاعبالأفضلمتعددالبراعات،ول يسبالضرورةأنيكونأفضلمنافسفيأيمسابقةفردية. والعشاريعشرةسباقاتللرجال. وتقامفييومينمتتاليين. وفياليومالأول،يتنافسالمشاركونفيسباقات100معدو،ووثبط ويل،ودفعالكرةالحديدية،ووثبعالٍ،400معدو. وفياليومالثاني،يتنافسالمشاركونفيالحواجزالعالية،رمي القرص،والقفزبالعصا،ورميالرمح،و1500مجري. والســباعيهـــوســـبعمســابقاتللنسـاءتقامفييومينمتتاليين. وفياليومالأوليبدأنبالحواجزالعاليةيتبعهاالوثبالعالي ثمدفعالكرةالحديديةثم200مجري. وفياليومالثانيتجريالمنافسةفيالوثبالطويلثمرميالرمحث م800مجري. والخماسيمنافسةفييومواحدمنخمسمسابقات،ونادرًاماتقامهذهالأيام ،إذإنالسباعيحلمحلالخماسيللنساءفيعام1981م. أمامسابقاتالخماسيللرجالفتشملالوثبالطويلثمرميالرمحث م200مجري،ثمرميالقرصثم1500مجري. المنافسات المنظمات . يشرفالاتحادالدوليلألعابالقوىللهواةعلىألعابالقوىالدولية . فهويديروينظمالبطولاتالعالميةلألعابالقوى،ويتعاونمعا للجنةالأوليمبيةالدوليةفيإخراجمبارياتالمضماروالميدا نبالألعابالأوليمبية. وتديرالمنظماتالأخرىاللقاءاتالدوليةوالبطولاتالوطنية والبطولاتالمقيدة،مثللقاءاتالجامعاتوالكلياتواللقاءا تالإقليميةوالنواديولقاءاتالمدارس. أنواعالمنافسات . اللقاءاتالدوليةالأكثرهيالألعابالأوليمبيةالتيبدأتفي عام1896م،والبطولاتالعالميةالتيبدأتعام1983م. وتقامالألعابالأوليمبيةكلأربعةأعوام. كماتقامالبطولاتالعالميةكلأربعةأعوام. وتشملاللقاءاتالدوليةالرئيسيةالأخرىالبطولاتالإفريقي ةوألعابدولالكومنولثوالبطولاتالأوروبيةوألعاببانأمري كانوكأسالعالم. وتتنافسبلدانكثيرةالواحدةضدالأخرىفيلقاءاتثنائيةسنويةمنافساتبينفريقين. المضمار . فيلقاءالمضمارالنموذجيتقاممسابقاتعديدةفيالوقتنفسه. يتولىالإداريونتنظيمكلمسابقةوفقـًالقواعدهاالخاصة. ويتطلبالسباقوجودنقطةبدايةوبضعةحكامعندخطالنهاية،وعد دكبيرمنساعاتالتوقيتيصلأحيانـًاإلىاثنتيعشرةساعة. وتستخدمالأجهزةالإلكترونيةعادةبدلامنبعضالحكاموساعات التوقيتفياللقاءاتالرئيسية. يقيسالحكامالوثباتوالرمياتويراقبونالأخطاءفيمسابقاتا لميدان. وفيبعضالمسابقات،يتحققالحكامأيضًامناتباعاللاعبينللق واعد. يفحصالحكاماللاعبينليتأكدواأنهميتبعونقواعداللعبة. لقاءات ألعاب القوى. تجرىكثيرمناللقاءاتفييومواحد،ولكنسباقاتالألعابالأول يمبيةوالبطولاتالعالميةتوزععلىمدىأكثرمنأسبوع. وتضمالبطولاتالكبيرةعددًاكبيرًامناللاعبين،الذينلايس تطيعونالتنافسجميعـًافيوقتواحد. فيهذهاللقاءاتيجبأنيتأهلاللاعبونللنهائياتفيالأدوارالتمهيدية. يتأهلعادةثمانيةمتنافسينلنهائياتمسابقةمضمارالجريالت يتتمفيمسارات. ومعظممسابقاتالميدانالتمهيديةتقللعددالمشاركينفيالنه ائياتإلى12مشاركًا.

[M@HMOUD]

بالتووووووووووووووووووووووفيق

[Lost Pearl]

مشكورة يا قمر