::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
لا تقلقى - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 2 -
سهل نخسر بعض
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 10 -
خط الزمن
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : منهل المعرفه - مشاركات : 6 -
انا حاسس بيك
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 3 -
السلام عليكم
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 8 -
محتاره اووى ومدايقه
الكاتـب : اميره الاميره - مشاركات : 8 -
عبيطاوى....قصة قصيرة جدا
الكاتـب : مارد الغضب - آخر مشاركة : منهل المعرفه - مشاركات : 7 -
اشعار قصيرة مؤثرة
الكاتـب : انابنوته حلوة - مشاركات : 0 -
خواطر حزينة قصيرة
الكاتـب : انابنوته حلوة - مشاركات : 0 -
عبارات حزينة ومؤلمة
الكاتـب : انابنوته حلوة - مشاركات : 0 -
مجموعة من عبارات حزينة قصيرة ولكن معبرة تؤثر فى القلب
الكاتـب : انابنوته حلوة - مشاركات : 0 -
ايهما أصح ؟
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /09-03-2011, 05:31 PM   #1

عضو فضي

 

 رقم العضوية : 59315
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 المكان : مصر
 المشاركات : 746
 النقاط : عاشقة البنفسج will become famous soon enough
 درجة التقييم : 66
 قوة التقييم : 0

عاشقة البنفسج غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
انتى عصبية ..ازاى تتخلصى من العيب دا

أجمعت معظم الأبحاث الطبية على ضرورة أن يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض


حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسية وعضوية كثيرة و أخطرها النوبات القلبية المفاجئة .. كما أن الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الأمراض أقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء و الهدوء ..

و العصبية إلى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا ...



و إليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس و الاسترخاء و الهدوء :


* فكري في أهداف حياتك و ما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك و إلى من تحبي و خلصي نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيعي إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظي بهدوئك

و يخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الأعمال فيه ...

* توقفي عن محاولتك أن تكوني شخصية فائقة القدرة و خلصي نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك و حالتك النفسية و المزاجية ...

* اعطي نفسك وقتا أطول فيما تظنين أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء و اعمل حساب أي


عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر و العصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به ...

* لا تضعي لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك و ابدأي صباحك مبكرا جدا و اعط لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك ...

* سهلي كل الأمور و لا تغتاظي من أجل امور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تكسي أو ازدحام الطريق و تذكر أنه

حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكني من تبديل مجرى الأحداث ...

* ابتعدي عن الأشخاص الذين يغيظونك أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى ...

* خذي قسطا من الراحة و الاستجمام بين وقت و آخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر و القلق بداخلك ...

* تذكري أن العصبية و القلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق و الضغط و يؤثران على حيويتك

و نشاطك و إقبالك على الحياة ...

* لا تتوقعي الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك و خذي


الأمور ببساطة و اعلمي أن من يعقد المسائل و يعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائما ...

* و لنا أسوة حسنة في رسول الله صلى الله عليه و سلم .. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله

عليه و سلم : أوصني ، قال : " لا تغضب " ، فردَّد مراراً ، قال : " لا تغضب " (البخاري ، الحديث رقم 6116 ، ص 1066)







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-03-2011, 08:59 PM   #2

الإدارة العامة سابقا

 

 رقم العضوية : 49014
 تاريخ التسجيل : May 2010
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر ~
 المشاركات : 50,904
 الحكمة المفضلة : لا شىء يبقى على ما هو عليه ...
 النقاط : Aya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1356655
 قوة التقييم : 679

Aya 7ekaya غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

انا فعلا عصبيه جداا
شكرا ع النصائح يااقمر







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-04-2011, 02:26 AM   #3

عضو فضي

 

 رقم العضوية : 59315
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 المكان : مصر
 المشاركات : 746
 النقاط : عاشقة البنفسج will become famous soon enough
 درجة التقييم : 66
 قوة التقييم : 0

عاشقة البنفسج غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة خجوله مشاهدة المشاركة
انا فعلا عصبيه جداا
شكرا ع النصائح يااقمر
مفيش حد دلوقتي مش عصبي

نووورتي ياقمر







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-04-2011, 03:52 AM   #4

عضوة مميز

 

 رقم العضوية : 52655
 تاريخ التسجيل : Aug 2010
 المكان : كوكب المريخ
 المشاركات : 3,541
 النقاط : falta tanto amor has a spectacular aura aboutfalta tanto amor has a spectacular aura about
 درجة التقييم : 178
 قوة التقييم : 1

falta tanto amor غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

ميرسي عالموضوع جمييييييييييييل اوي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-04-2011, 12:08 PM   #5

عضو فضي

 

 رقم العضوية : 59315
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 المكان : مصر
 المشاركات : 746
 النقاط : عاشقة البنفسج will become famous soon enough
 درجة التقييم : 66
 قوة التقييم : 0

عاشقة البنفسج غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة falta tanto amor مشاهدة المشاركة
ميرسي عالموضوع جمييييييييييييل اوي
نووووورتي ياسكككرة







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-04-2011, 11:36 PM   #6

نائب ادارى سابقا
 

 رقم العضوية : 73695
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 العمر : 25
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر
 المشاركات : 31,943
 الحكمة المفضلة : Caring tires me , So .. I WONT care
 النقاط : Lost Pearl has a reputation beyond reputeLost Pearl has a reputation beyond reputeLost Pearl has a reputation beyond reputeLost Pearl has a reputation beyond reputeLost Pearl has a reputation beyond reputeLost Pearl has a reputation beyond reputeLost Pearl has a reputation beyond reputeLost Pearl has a reputation beyond reputeLost Pearl has a reputation beyond reputeLost Pearl has a reputation beyond reputeLost Pearl has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2321329
 قوة التقييم : 1161

Lost Pearl غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

مشكورة يا قمر
نصائح قيمة فعلا
تسلم ايديكي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-05-2011, 07:29 AM   #7

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 74615
 تاريخ التسجيل : Sep 2011
 العمر : 22
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر
 المشاركات : 2,400
 النقاط : روح مخمليه has a reputation beyond reputeروح مخمليه has a reputation beyond reputeروح مخمليه has a reputation beyond reputeروح مخمليه has a reputation beyond reputeروح مخمليه has a reputation beyond reputeروح مخمليه has a reputation beyond reputeروح مخمليه has a reputation beyond reputeروح مخمليه has a reputation beyond reputeروح مخمليه has a reputation beyond reputeروح مخمليه has a reputation beyond reputeروح مخمليه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 78387
 قوة التقييم : 40

روح مخمليه غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

عاشقة
تسلمى ع موضوعك الجميل الواحد بس بيتعصب ف اوقات هنحاول نطبق نصايحك يا قمر تحياتى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-05-2011, 10:58 AM   #8

magic love

 

 رقم العضوية : 10769
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : في احلامي
 المشاركات : 3,159
 الحكمة المفضلة : ( من حسن اسلام المرء تركه مالا يعنيه )
 النقاط : warm heart will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 1

warm heart غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

كلام مفيد جدا جدا

انا اعرف ناس عصبية اوووي والعصبية دية خربالهم الدنيا ومكنتش عارفة اهديعم ازاى

بس دلوقتي عرفت

شكرا علي الموضوع الرائع والمفيد







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-05-2011, 11:50 AM   #9

عضو فضي

 

 رقم العضوية : 59315
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 المكان : مصر
 المشاركات : 746
 النقاط : عاشقة البنفسج will become famous soon enough
 درجة التقييم : 66
 قوة التقييم : 0

عاشقة البنفسج غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lost pearl مشاهدة المشاركة
مشكورة يا قمر
نصائح قيمة فعلا
تسلم ايديكي
أنرتي موضوعي

تسلميلي ياقمر ^^







  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-05-2011, 11:51 AM   #10

عضو فضي

 

 رقم العضوية : 59315
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 المكان : مصر
 المشاركات : 746
 النقاط : عاشقة البنفسج will become famous soon enough
 درجة التقييم : 66
 قوة التقييم : 0

عاشقة البنفسج غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة light angle مشاهدة المشاركة
عاشقة
تسلمى ع موضوعك الجميل الواحد بس بيتعصب ف اوقات هنحاول نطبق نصايحك يا قمر تحياتى
تسلمي ع المرور

نووورتي







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
العيب, ازاي, انتي, تتخلصي, عصبية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ا ازاى تبقى انثى بجد ادخلي استفيدي aya say منتدى الأتيكيت - عادات و تقاليد - التعامل مع الاخرين 4 06-25-2012 07:14 PM
ازاى تبقى انثى مش ست ودلعوه كدا (تنشيط القسم) jasmean منتدى الأتيكيت - عادات و تقاليد - التعامل مع الاخرين 6 06-17-2012 05:36 PM
ازاي تطفشي خطيبك يا خايبه انتي و هي yara5 نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 8 09-16-2011 12:05 AM


الساعة الآن 11:08 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w