فوائد المشي 30 دقيقة ف اليوم (حملة تعذيب ادارة المنتدي)

Lost Pearl · منذ /09-18-2011, 12:06 AM

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15_تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

18_الشعور بالسعادة

فرحه قريبه · منذ /09-19-2011, 02:41 AM

معلومات رائعه
تسلمي على الموضوع

۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ · منذ /09-20-2011, 12:40 PM

ربناا يكرمك علي المعلومات
القيمه دي بس انا بمشي
اكتر من كده في اليوم ههه
بجد نصائح ومعلومات جميله

Lost Pearl · منذ /09-20-2011, 09:22 PM

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرحه قريبه


	معلومات رائعه تسلمي على الموضوع

عفوا
مشكور علي مرورك

Lost Pearl · منذ /09-20-2011, 09:24 PM

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيد الشرقاوي


	ربناا يكرمك علي المعلومات القيمه دي بس انا بمشي اكتر من كده في اليوم ههه بجد نصائح ومعلومات جميله

ربنا معاك

شكرا علي مرورك

Nemo magdy · منذ /09-21-2011, 01:57 PM

مشكورين جداً على هذا الموضوع الرائع
المشى يعد من ضمن الرياضات التى على الانسان ان يهتم بها حفاظا على صحته ولأنه ايضا يعد من اسهل انواع الرياضات التى لا تأخذ وقت ولا مجهود من الألات الرياضيه
بارك الله ف يكم وفى انتظار المزيد
مبوب مصر - إعلانات مبوبة

yara5 · منذ /09-21-2011, 06:51 PM

معلومات جميله جدا
تسلم ايدك علي الافاده

جاكلين · منذ /09-21-2011, 11:26 PM

معلومات رائعه
تسلمي على الموضوع

بنت الاكابر · منذ /09-22-2011, 12:19 AM

جزاك الله خيرا على المعلومات الجميله دى

رقيق القلب · منذ /09-22-2011, 12:22 AM

lost pearl

معلومة قمة في الروعة ولأفادة
دائما متألقة وموضوعاتك ذات هدف وقيمة
تحياتي

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
خلق آدم عليه السلام (حملة تعذيب ادارة المنتدي)	Lost Pearl	منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم	16	11-21-2011 01:59 AM
صور جومانة مراد :) (حملة تعذيب ادارة المنتدي)	Lost Pearl	صور فنانين - فنانات - ممثلين - ممثلات	0	09-20-2011 04:59 AM
صور Jennifer Love Hewitt (حملة تعذيب ادارة المنتدي)	Lost Pearl	صور فنانين - فنانات - ممثلين - ممثلات	2	09-20-2011 04:41 AM
الصراحة.... (حملة تعذيب ادارة المنتدي)	Lost Pearl	قسم مناقشة المواضيع المتداوله والمنقوله	14	09-16-2011 05:38 PM
هتعمل ايه لو بنتك قالتلك كدة؟؟(حملة تعذيب ادارة المنتدي)	Lost Pearl	قسم مناقشة المواضيع المتداوله والمنقوله	14	09-14-2011 10:01 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..

الإهداءات

فوائد المشي 30 دقيقة ف اليوم (حملة تعذيب ادارة المنتدي)

منتدى الرياضة العام