كيف تتخلص من الفوضى الدماغية

[الشعنونة المجنونة]

كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟؟ احيانا نشعر وكأن ادمغتنا...او بالاحرى عقولنا وكأنها ورشة ميكانيكيه... تصدر منها اصوات الضجيج المزعجه..والتى تحرمنا الراحه والاسترخاء.... . هذا الضجيج فى العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة و المهام العاجلة و تشاجرالأماني الغير محققة و هجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر ...... هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطاً عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير مبرر و لكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة كما أنها تستهلك وقتا كبيرا و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم . كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟ أولا... قلل من مهامك اليومية .. عندما تقل المهام .. يسهل تذكرها .. و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى .. فنشعر بالإنجاز .. ثم الرضا عن النفس و الراحة .. و يمكن أن يتسنى لنا وقتاً آخر للترفيه عن النفس ثانيا ... أكتــب ماذا أكتب؟ إجعلها عادتك .. كل يوم أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء .. لا تهتم بالتسلسل و لا المنطق و لا الشكل .. أكتب و أرسم و شخبط .. فـرِّغ عقلك على هذه الورقة .. ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى .. ! هذه الطريقة أسميها " الإستفراغ العقلي " و بغض النظر عما تبادر إلى ذهنك عندما قرأت المصطلح لكنه عملاً يجعلك مرتاحاً و يحافظ على صحتك النفسية و يقربك من نفسك و بتكراره كل فترة - إن لم يكن يوميا - .. ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير .. لأن إعتقاد الإنسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله ا يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب .. و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب ! و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك . نصيحة :: لا تترك أحد يرى ما كتبت .. تخلص من الورق سريعا ..... و خاصة الذي تسخط فيه على من حولك و نفسك كثيرا و لا تعيد قرآءته....

[الحان الورد]

رَآئِع جداً الموضوع
بيفيد نآس كتير وانا منهم
لاني احياناً فعلاً ببقى حآسة ان رآسي هتنفجر
تسلمي ع الموضوع المفيد
فـ انتظآر جديدك ..

[قد كلمتي]

توبيك كثير حلوووووووووو ومعلومات رائعه

وخاااصة اللى تفكر كثير مثلي انااا

تسسسسسلمين ع الطرح الجميل

[Samo Lion Hammad]

موضوع روعه تسلم ايدك

[كنت احلم]

موضوع فوق الرائع لان بجد كنت محتاجاه

[warm heart]

موضوع جميل جدا

وهحاول انفذ اللي فيه

لانه دماغي بتقعد تفكر حتى وانا نايمة وبصحى كأني منمتشش والموضوع دة بيعملي ازعاج كبيييييييييييييييييييييير

تقبل مروري

[ملاك صعبة الإمتلاك]

موضووع رائع ومميز
تسلم ايدك على المجهود الراقي

[ملاك صعبة الإمتلاك]

موضوع رائع ومميز

سلمت يمناك على الطرح الراقي

[تصدق نسيت]

إنتقاء رائع ومضمون جميل
شكرا لكى اختى
ارجو مواصلة ابداعك ومواضيعك الجميلة
ولكى مني اجمل تحية
جنرال 25 يناير

[Mind language]

موضوع قيم منك ياقمر
تسلم ايدك عليه فى انتظار
جديدك دائما