فضل 10 أطعمة لتحصلي علي شعر صحى

[Mohammed ali]

أفضل 10 أطعمة لتحصلي علي شعر صحى
اطعمة مفيدة للشعر الصحى

السلمون : وتتضمن مجموعة من الدهون والتي تساعد في ترطيب فروة الشعر للتأكد من حصول الشعر على الرطوبة اللازمة لحمايته من الجفاف .

الدجاج : يحتوى على البروتين اللازم لتقوية الشعر وقلته يمكن أن تؤدي إلى فقدان كمية ملحوظة من الشعر.


البيض : يحتوى على فيتامين b الذى يمكن ان نستفيد به لمقاومة القشرة .


البطاطا الحلوة : وهى تحتوى على فيتامين cاللازم لتقوية البشرة وفروة الرأس وايضا كل الفواكة التى تحتوى على نفس الفيتامين .



الكبدة : والتى تعمل على نمو الشعر بشكل ملحوظ لما تحوى من فيتامين a . ونذكر النساء الحوامل للحد من تناول فيتامين a فانه غير صحى على الجنين.

بذور اليقطين :
التى تحتوى على المعادن الأساسية والضرورية التي تساعد فى الحفاظ على لون شعرك لفترة أطول.


الأعشاب البحرية : فهى غنية بمعدن اليود اللازم لتحسين أداء الغدة الدرقية وقد ثبت أن اضطرابات الغدة الدرقية تجعل الشعر خفيف وهزيل .



السبانخ :الذى يحتوى على فيتامين b5 والذى يحد من انتشار الشعر الابيض.

[صعبة المنال]

تسلم على موضوعك الروووعة

[Mohammed ali]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صعبة المنال تسلم على موضوعك الروووعة

ميرسى على مرورك الاروع
خالص احترامى وتقديرى

[yasmine refat]

مشكور على المعلومات محمد..

جزاك الله خيرا..

أختك في الله:080402gudl_prv:

[Mohammed ali]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القلب الطيب مشكور على المعلومات محمد.. جزاك الله خيرا.. أختك في الله:080402gudl_prv:

ميرسى على المرور الجميل والمميز
خالص احترامى وتقديرى

[ندى السيف]

معلومات رائعه ومفيده شكرا لك

[Mohammed ali]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى السيف
معلومات رائعه ومفيده شكرا لك


ميرسى على المرور الغالى
خالص احترامى وتقديرى

[Just G!rl]

ميرسي على المعلومات

بانتظار جديدكـ

[Mohammed ali]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراشة
ميرسي على المعلومات

بانتظار جديدكـ



ميرسى على المرور الجميل
خالص احترامى وتقديرى

[فتى المدينة المنورة]

موضوع رائع جدآ

ومهم لكل اسرة

جعل الله ذلك في موازين حسناتك

لك جزيل الشكر والتقدير

دمت باأطيب المنى

لك مني اجمل تحيه

فتى المدينة المنورة