::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
فللحب آيات وللحب أسرار
الكاتـب : رضا التركى - مشاركات : 0 -
اخبار الكورونااا
الكاتـب : *فجر الاسلام* - مشاركات : 16 -
رساله الى أمى فى زمن الكورونا
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 4 -
متي القاك ؟
الكاتـب : San dy - مشاركات : 10 -
ابتسم
الكاتـب : San dy - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 3 -
ظهور المسيخ الدجال
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 8 -
الحجر الصحى
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Totoa top - مشاركات : 6 -
لا تخافى ولن أزيع أسرارك
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 8 -
باركوا وافرحوا عشرة سنوات على تسجيلي بالمنتدى
الكاتـب : سيناا - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 7 -
توضيح
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 3 -
كله يدخل يطمنا
الكاتـب : ملك جبال الاحزان - آخر مشاركة : سيناا - مشاركات : 10 -
كورونا بين بشاعة الجرم و عدالة الانتقام
الكاتـب : مارد الغضب - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 9 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /01-16-2012, 02:50 PM   #1

 

 رقم العضوية : 79947
 تاريخ التسجيل : Jan 2012
 المشاركات : 1
 النقاط : مريومة نت will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

مريومة نت غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي كيف تقي نفسك من الإكتئاب






السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته



- تعتبر مشاعر الحزن من الأحاسيس العادية التي يعاني منها كل شخص لدرجة معينة في حياته.

- أما الاكتئاب فهو حالة نفسانية تشتدّ فيها الأحاسيس بحيث تؤثر سلبا في النشاطات اليومية.

- والاكتئاب هو أحد أكثر المشاكل الذهنية شيوعا.

- يصيب الاكتئاب النساء ضعف ما يصيب الرجال.

- غالبا ما يزول الاكتئاب تلقائيا بعد أيام أو أسابيع قليلة، لكنه في حالات أخرى قد يتطلب دعما ومساعدة متخصصة، وقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من كآبة شديدة الدخول إلى المستشفى حتى لا يسبّبوا الأذى لأنفسهم.

- الاكتئاب جزء من طيف كامل من الأمزجة المختلفة التي يمر بها الناس، فكلنا يمر في أوقات سعادة وحزن وغالبا ما ينعكس ذلك على أحاسيسنا وشعورنا.

- والشعور بالحزن أمر طبيعي بين الحين والأخر، لكن إن أصبح شعورا مستمرا يصبح اكتئابا ، وهذا يدل على وجود خلل ما في توازن النواقل العصبية في الدماغ، الأمر الذي يحتّم القيام بشيء تجاهه.

وبالمثل ، يشعر كل منا بفترات من الزهو والنشاط، لكن إن أصبحت تلك الحالة دائمة وكان النشاط مفرطا أو ما يعرف بالهوس maniaفهذا يعني أن وظيفتك العقلية تعاني من خلل وتستدعي مساعدة طبية لإعادة وظائف العقل وسلوكياته إلى الوضع الطبيعي .



علامات وأعراض الاكتئاب



- عدم المبالاة والاكتراث بشكل عام.

- تدنّي مستويات النشاط بشكل متواصل.

- وجع الظهر.

- حزن دائم.

- ضعف في الذاكرة.

- الصداع.

- اضطراب المعدة.

- مزاج سيء باستمرار.

- عدم القدرة على مواجهة الصعاب.

- الأرق أو الاستيقاظ باكرا في الصباح(رغم أن البعض يميل إلى الإفراط في النوم).

- فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.

- فقدان الشهية ( رغم ان البعض قد ينتابه شهية مفرطة للطعام).

- فقدان التركيز

- قلة الاعتداد بالنفس.

- الشعور بالذنب.

- القلق.

- وساوس سقيمة وخيالات وهمية وأفكار غير عقلانية

- التفكير في إيذاء النفس.

- الهياج وعدم الاستقرار البدني.
المعالجة بدون عقاقير - قد تجد أنه من المفيد لك أن تبحث بعض الأمور العالقة في ذهنك مع نفسك، أو ربما مع أحد المقربين منك، وغالبا ما يفيد العلاج استماع شخص حيادي لمشكلاتك بدون أن يحكم عليها أو ينتقدها. - ويمكنك الاستعانة بأحد مقدّمي النصح لدراسة حالتك . - ويعتبر الدعم من مختلف الأفرقاء أمرا مفيدا حيث يمكن أن توفر العائلة والأصدقاء مصدرا حاضرا للدعم والتشجيع والمساعدة اليومية، ومع ذلك فليس كل شخص محظوظ لدرجة كافية حتى يحظى بالدعم والرعاية في مثل هذه الأوقات. وهناك عدت حالات تماثلت لشفاء التام والحمد لله من هذا المرض فقط بمستخلصات أعشاب طبيعية والرقية الشرعية من مراكز الدكتور محمد الهاشمي وكلها كللت بالنجاح والحمد لله مما يبن أن العلاج الطبيعي علاج فعال مع جميع الأمراض واللجؤ إلى العقاقير الكيماوية بحد ذاته دوامة فارغة لاتعطي نتيجة في اغلب الأحيان وتبقى عبارة عن مهدءات زمنية. متمنياتي للجميع بدوام الصحة







  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-16-2012, 03:00 PM   #2

مراقبه عـامة سابقا

أم يـوسـف

 

 رقم العضوية : 10851
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : القدس المحتله
 المشاركات : 29,277
 الحكمة المفضلة : لا داعي من الخوف من الرصاص فالرصاصه التي تقتلك لن تسمع صوتها
 النقاط : Silver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond reputeSilver Flower has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 19342
 قوة التقييم : 10

Silver Flower غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي



شكرا لافاده القيمه يا قمر







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الإكتئاب, بقي, نفسك, كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نفسك تصاحب ..نفسك تتحب ...نفسك تعرف انت مين .... يلا تفضل ادخل شاعر واسير الحب منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 41 01-20-2018 03:42 AM
مضادات الإكتئاب قد تسبب العقم عند الذكور ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ زواج - ثقافة زوجية - مشاكل الزواج 5 07-25-2012 05:47 PM
الخشوع في الصلاة يعالج الإكتئاب بإذن الله .. ali baba منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 4 11-04-2011 11:25 AM
نظيف يخرج من الإكتئاب برؤية صفوت الشريف في زنزانته simpaolo منتدى الاخبار - عربيه - عالميه - اخبار مصر 2018 10 04-28-2011 01:41 PM
كيف تتعامل المراهقة مع مشاعر الإكتئاب والغضب؟؟ Nada Aldrainy منتدى التنميه البشريه 5 02-28-2011 09:22 AM


الساعة الآن 05:36 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w