::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
اخبار الكورونااا
الكاتـب : *فجر الاسلام* - آخر مشاركة : السلطانة 1 - مشاركات : 12 -
رساله الى أمى فى زمن الكورونا
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 4 -
متي القاك ؟
الكاتـب : San dy - مشاركات : 10 -
ابتسم
الكاتـب : San dy - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 3 -
ظهور المسيخ الدجال
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Totoa top - مشاركات : 7 -
الحجر الصحى
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Totoa top - مشاركات : 6 -
لا تخافى ولن أزيع أسرارك
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 7 -
باركوا وافرحوا عشرة سنوات على تسجيلي بالمنتدى
الكاتـب : سيناا - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 7 -
توضيح
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : Totoa top - مشاركات : 2 -
كله يدخل يطمنا
الكاتـب : ملك جبال الاحزان - آخر مشاركة : سيناا - مشاركات : 10 -
كورونا بين بشاعة الجرم و عدالة الانتقام
الكاتـب : مارد الغضب - آخر مشاركة : رعد السـماء - مشاركات : 8 -
العفو والسماح ممكن نقاش
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 11 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /02-28-2012, 03:29 PM   #1

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 81236
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 123
 النقاط : m777do will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

m777do غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
҈ೋ҉ೋ∫ الشخصيـــات التـــسع ,,,,مقدمة عامة∫ೋ҉ೋ҈



هل فكرت يوما ما الذى يجعلك سعيداً فى الحياة، وما هى دوافعك التى تكمن وراء اختياراتك وقراراتك وانفعالاتك، وما الذى يحركك للقيام بفعل أمر ما تشعر تجاهه بارتياح وسرور أكثر من غيره، ولماذا ترى الأمور بشكل مختلف عن من هم حولك بينما الموضوع نفسه واحد؟

حاول الإنسان كثيرا بناء تصنيفات للشخصية، والآن أضحى هذا الموضوع من اختصاص علم أنماط الشخصيات والذي هو أحد فروع علم النفس.

اليوم اقدم لكم مبدأ الشخصيات التسع وهو أحد طرق تصنيف الشخصيات المعروفة منذ زمن نسبيا، ورغم قدمه إلا أنه ذو شمولية جيدة جدا وهو ذو نظرة عملية أكثر.

المرجع الأساسي هو كتاب اسمه "9 شخصيات، 9 طرق للنجاح"
لأخصائية علم النفس "رينيه بارون" وبمساعدة الرسامة "إليزابيث واغيليه" التي قامت برسم رسوم الكاريكتير




إن مبدأ الشخصيات التسع هو دراسة تفصيلية لهذه الشخصيات ... تشرح تصرّفاتهم وسلوكهم وتعطي توجيهات محددة لمن يسعى إلى تطوير شخصيته كما تسمح خاصة بتحسين العلاقات مع العائلة والأصدقاء والزملاء.

يصوّر مبدأ الشخصيات التسع على شكل نجمة تساعية الأضلاع أي أنّ هذا المبدأ يقوم على (رسم بتسع نقاط).
يقوم هذا المبدأ على واقع أننا نتعلم أثناء طفولتنا كيف نجد نوعاً من الأمان وسط مشاكلنا العائلية والشخصية ونتمكن من خلال هذا الأمان من تطوير مواهبنا وقدراتنا الطبيعية.

إن العمل بموجب مبدأ الشخصيات التسع يسمح لنا بالتوصّل إلى فهم الغير بشكل أفضل وإلى اكتشاف بدائل لطريقة تصرفاتنا وسلوكنا الحالية فنتحرر من طرق الحكم والتصرف التي مر عليها الزمن ونصل إلى مرحلة ننظر فيها إلى الحياة من منظار أوسع.





الأشخاص الذين ينتمون إلى الفئة نفسها تحرّكهم الحوافز الأساسية نفسها ويتقاسمون مبدئياً النظرة نفسها إلى العالم. وتأتي الاختلافات ضمن الفئة نفسها عن عوامل مختلفة كدرجة النضوج والفئة التي ينتمي إليها الوالدان وترتيب الشخص بين أخوته والقيم الثقافية والميّزات الخاصة مثل الميل الطبيعي إلى الانطواء على الذات أو إلى الانفتاح على الآخرين.

عندما نتعلم كيفية التصنيف بحسب المبدأ نبدأ على الفور (بتحديد شخصية) الأناس الذين نعرفهم (وتحديد الفئة) التي ينتمون إليها.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-28-2012, 03:29 PM   #2

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 81236
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 123
 النقاط : m777do will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

m777do غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

وصف سريع للفئات التسع




1) محبو الكمال هم أشخاص واقعيون يعملون بدقة وإتقان إنهم أصحاب مبادئ ويحاولون العيش وفقاً لمثلهم العليا.

2) محبو الغير هم أناس ودودون يهتمون لأمر الآخرين ويقلقون بشأنهم ويشعرون بأدنى حاجاتهم.

3) المكافحون هم أشخاص نشيطون متفائلون واثقون من أنفسهم ومصممون على الوصول إلى أهدافهم.

4) الرومانسيون هم أناس حساسون للغاية ودودون لديهم ميل للتأثر بالانطباعات.

5) المراقبون متعطّشون لجمع المعلومات إنهم منطوون على أنفسهم فضوليون محللون وأذكياء وفكرهم ثاقب.



6) المخلصون هم أشخاص مسؤولون وجديرون بالثقة وهم يولون الكثير من الأهمية للإخلاص للعائلة والأصدقاء والجماعات والقضايا. يمتلكون شخصية تعبّر عن نفسها بطرق متعددة تتراوح من التحفّظ والخجل إلى الصراحة والمواجهة.

7) محبو الحياة أشخاص نشيطون متفائلون وحيويون إنهم يريدون أن ينجزوا شيئاً لخير هذا العالم.

8) القادة أناس يتعاملون مع الآخرين بصراحة واستقامة ويسعون لحمايتهم. إنهم يعتمدون على أنفسهم ويثقون بأنفسهم.

9) الوسطاء من أصحاب الطبيعة الطيبة إنهم مستعدّون للمساعدة. وهم يسعون إلى الإلفة مع الناس والاندماج بالعالم الذي يحيط بهم.








  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-28-2012, 03:30 PM   #3

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 81236
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 123
 النقاط : m777do will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

m777do غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

معلومات عن مبدأ الشخصيات التسع

رسم الشخصيات التسع

إن النقاط التسع التي تتوزع على محيط الدائرة مقسّمة إلى مثلث وشكل سداسي الأضلاع.



السهام

ترتبط كل نقطة في الرسم بنقطتين أخريين. هاتان النقطتان أو الفئتان تسميان سهمين. عندما يكون المرء مرتاحاً نفسياً يأخذ الصفات الإيجابية من الرقم المرتبط برقمه وفقاً للترتيب التالي: 1-7-5-8-2-4-1 و 3-6-9-3. ... تتجه الشخصية (1) نحو الشخصية (7) والشخصية (7) نحو الشخصية (5)، الخ... وتحت تأثير الضغط النفسي ينعكس الاتجاه: تأخذ الشخصية (1) الصفات السلبية في الشخصية (4) و الشخصية (4) من الشخصية (2) الخ... وتشكّل السهام أدوات فعّالة في النمو الشخصي وتجدون تفسيراً لها في كل فصل من الفصول.




الأجنحة



يمكن للشخصية أن تذوب في شخصية الفئتين الموجودتين عند كل جهة من الفئة الأساسية أو أن تتأثر بهما. فعلى سبيل المثال نجد في الشخصية (9) بعض خصائص الشخصية (1) أو الشخصية (8). هاتان الفئتان المجاورتان تسّميان جناحين.


مع التقدّم في العمر يبدو أنّ فئة بعض الأشخاص تتغيّر. لكن بشكل عام ترتبط فئة الولد بفئته في سن الرشد إما عبر السهام أو عبر الأجنحة.




سنتحدث عن كل شخصية من الشخصيات التسع بتفصيل . وسنتناول في حديث عن الشخصيات مايعجب المرء في شخصيته ومايزعجه فيها وكيف يتعامل مع المجتمع ومع علاقاته العاطفية واضطراباته النفسية ... وفقا لكل شخصية ...
وسيتم ايراد بيان عن كل شخصية

ماهو بيان الشخصية؟

مجموعة من الاسئلة اوردها في نهاية حديثي عن كل شخصية وتقومون انتم بالاجابة عليها وفقاً لما كنتم عليه قبل سن الخامسة والعشرين (أو وفقاً لما أنتم عليه الآن إذا كنتم في هذا السن) لأن العادات السلوكية تكون تلقائية إلى أقصى حد في هذه السن.
وتكون الاجابات بنعم او لا ... يقوم الشخص بجمع عدد الاجابات (نعم) في كل بيان شخصية من الشخصيات التسع ... وإنّ لائحة الأسئلة التي تسجلون فيها أعلى النقاط قد تكون شخصيتكم لكن لا تتوقفوا عند هذا الحدّ.
فمن الأفضل أن تقرؤوا كافة الفصول وتردّوا على الأسئلة كلها. إذا لم تتمكنوا من تحديد شخصيتكم واحترتم بين رقمين متجاورين فهذا يعني أن أحد هذين الرقمين هو جناحكم الأكثر تطوّراً وقوة ... راجع فكرة الاجنحة في المشاركات السابقة








  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-28-2012, 03:32 PM   #4

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 81236
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 123
 النقاط : m777do will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

m777do غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

لنرَ الآن شخصياتنا قبل الذهاب الى حفلة تجمعهم


قبل الحفلة






خلال السهرة





بعد العشاء الساهر










  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-28-2012, 03:33 PM   #5

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 81236
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 123
 النقاط : m777do will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

m777do غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

يتبع

بعد صلاه العصر







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-28-2012, 04:30 PM   #6

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 81236
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 123
 النقاط : m777do will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

m777do غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

҈ೋ҉ೋ∫ الشخصيـــات التـــسع ∫ೋ҉ೋ҈

محب الكمال


ربما لديّ عيوب لكن الوقوع في الخطأ ليس واحداً منها
جيمي هوفا
أهم ما أود الاشارة اليه هو التميز بين محب الكمال كشخصية انقلها لكم هنا وبين الشخصية الاستكمالية والتي جذور الحديث عنها فرويدية ... وهي شخصية مريضة

وسنتحدث الان عن محب الكمال : ...



يحرّك هذه الشخصية حاجتها إلى العيش بطريقة صحيحة فهي تسعى إلى تحسين نفسها وتحسين العالم من حولها.
أفضل ما يمكن أن تكون عليه الشخصية (1): أخلاقية جديرة بالثقة منتجة حكيمة مثالية عادلة نزيهة منظَّمة منضبطة.
أسوأ ما يمكن أن تكون عليه الشخصية (1): متشددة متصلّبة متعصبة مصابة بهوس التنظيم والتوفير والعناد تنتقد الآخرين جدّية أكثر من اللازم ميّالة إلى السيطرة قلقة غيورة.




كيف تتفاهمون معي

تحمّلوا حصّتكم من المسؤولية كي لا أجد نفسي مضطراً للقيام بالعمل كله.
اعترفوا بقيمة ما أقوم به.
أنا احكم على نفسي بقوة فطمئنوني بقولكم لي أني جيد كما أنا.
قولوا لي إنكم تأخذون نصائحي بعين الاعتبار.
كونوا مبادرين إلى الخدمة كحالي أنا.
اعتذروا مني إذا ما أخطأتم بحقي فهذا يساعدني على مسامحتكم ...
شجّعوني تدريجياً على أن أزيل تكشيرتي وأسخر من نفسي عندما أفقد أعصابي لكن استمعوا أولاً إلى همومي.


العلاقات:
حسنات أصحاب الشخصية (1): مخلصون، متفانون، شرفاء وخدومون، متّزنون ويتمتّعون بروح مرحة.
سيئات الشخصية (1): يحبون الانتقاد والجدل والاعتراض كما أنهم يبحثون في أدق التفاصيل ويحاكمون فيها. هؤلاء الأشخاص متصلبون، يتشبّثون بآرائهم ويتوقعون الكثير من الآخرين .




ما يعجبني في شخصيتي:




أنا قادر على فرض نظام معين على نفسي وعلى القيام بالكثير من الأعمال.
أعمل جاهداً لتغيير العالم.
معاييري ومُثُلي عالية، ولا أعرّض نفسي للشبهات. أنا متعقّل ومسؤول، وألتزم التزاماً عميقاً بكل ما أقوم به. أنا قادر على الربط بين الوقائع، وفهم الأمور جيداً وإيجاد حلول معقولة.
أنا قادر على إظهار أفضل ما عندي وعند الآخرين.




ما يغيظني في شخصيتي



يخيب أملي في نفسي وفي الآخرين حين لا أحصل على ما أتوقّعه.
أشعر أن مسؤولياتي الكثيرة تتخطى قدرتي على التحمّل.




أشعر دائماً أن ما أقوم به ليس بالمستوى المطلوب.
أخشى أن لاّ يقدّر الناس ما أقوم به من أجلهم .
لا أحتمل رؤية الآخرين لا يبذلون جهداً بقدر ما أبذله أنا.
لا أكفّ عن التفكير بما فعلته أو بما عليّ أن أفعله.
أنا متوتر وقلق أبالغ بأخذ الأمور دوماً على محمل الجدّ.











  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-28-2012, 04:38 PM   #7

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 81236
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 123
 النقاط : m777do will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

m777do غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

محب الكمال في الطفولة :

غالباً ما ينتقدون أنفسهم لكي يستبقوا نقد الآخرين.
غالباً ما يمتنعون عن القيام بأمور معينة لأنهم يخشون ألا يؤدّوها على أكمل وجه.... ملعوبة
غالباً ما يسعون جهدهم ليكونوا على مستوى تطلّعات أهلهم وأساتذتهم.
غالباً ما يتحلون بروح المسؤولية ويظهرون قدرة على القيام بأعمال هي عادة من واجب الأهل.
غالباً ما يكبحون مشاعرهم وانفعالاتهم السلبية (فالأطفال المؤدبون لا يغضبون).








محب الكمال في دور الأهل:
يعلمون أولادهم حسّ المسؤولية و مبادئ أخلاقية متينة و راسخة.
إنهم عادلون منطقيون ومنظّمون.
إنهم من أنصار تلقين الأولاد السلوك الحسن.


محب الكمال في عمله :

أصحاب الشخصية واحد فعالون ومنظمون وينجزون دوماً عملهم. نجد أصحاب الشخصية واحد الميالين إلى التحليل والصلابة في مجالات التجارة والعلوم وتطبيق القانون ونجد أولئك المنفتحين على الآخرين في المهن الصحية وفي التعليم وفي الحقل الديني.
وبما أنهم يقومون بأعمالهم بطريقة محترفة متقنة وبنزاهة و أخلاقية عالية فمن مصلحتكم أن يكون الميكانيكي الذي يصلح سيارتكم و الطبيب الذي يعالجكم والمصرفي الذي تتعاملون معه من أصحاب الشخصية "واحد".




محب الكمال في أوقات الفراغ :

غالباً ما يكون أصحاب الشخصية واحد أعضاء في مجموعات الخدمة الاجتماعية (جمعيات أولياء أمر الطلاب، كشاف، جمعيات أهلية، الخ...).
يعمل بعضهم في حماية البيئة ضمن إطار نوادٍ مثل منظمة غرين بيس ( Green Peace ) وغيرها أو نجدهم ملتزمين بالقضايا الإنسانية. يسعى الواحد غالباً إلى الحفاظ على صحته بما في ذلك إتباع حمية غذائية أو يشعر بالذنب إذا لم يفعل. عديدون هم الذين يعملون لمساعدة أصدقائهم و عائلاتهم وهم عادةً طلاب متفوّقون.







آراء محب الكمال :

( موظفتي فعّالة و صبورة عندما لا تتمكن من إنهاء عملها تأخذه معها إلى المنزل. إذا ما تركت العمل فسأضطر إلى توظف اثنتين لتحلا محلها ).
( ترك صديقي عمله لأن مديره يطلب منه القيام بأعمال لا تتماشى مع مبادئه الأخلاقية. فهو مصرّ على العيش وفقاً لمبادئه ولا يرضى أبداً أن يضحي بأخلاقه وهو يطبّق في الواقع ما يعظ به ).
(صديقتي مدّرسة. تعمل كثيراً وبجدّ لأنها تصرّ على قراءة كافة الفروض بحذافيرها وعلى تسجيل كافة الملاحظات الممكنة. يحبها تلامذتها لأنها مثيرة للاهتمام عادلة وتعطيهم أفكاراً ).
(عندما أحتاج إلى مساعدة أجده دوماً مستعداً لمدّ يد العون لي. ويبقى حتى إنهاء العمل).








  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-28-2012, 04:39 PM   #8

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 81236
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 123
 النقاط : m777do will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

m777do غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

لكي تكون على اطلاع عما سأتحدث عنه اقرأ مقدمة موضوع الشخصيات التسع

المشاركة رقم 3

الأجنحة

يمكن أن تذوب شخصيتك في الفئتين الواقعتين على كل جهة من فئتك أو أن تتأثر بهما. وقد تتغير شخصيتك أحياناً وبشكل واضح بسبب تأثير جناح قويّ عليها.
الشخصية 1 التي تتأثر أكثر بالشخصية 2 المجاورة تميل إلى إظهار حرارة أكبر في تعاملها مع الآخرين وإلى تقديم العون كما تميل إلى الانتقاد وفرض سيطرتها أكثر.
الشخصية 1 التي تتأثر أكثر بالشخصية 9 المجاورة تميل إلى أن تكون باردة مسترخية موضوعية ومترفّعة.

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 557x528 .





حركة الشخصية "1" على رسم الشخصيات

وفقاً لخطوط الرسم تتجه الشخصية 1 نحو الشخصية 7 من جهة ونحو الشخصية 4 في الجهة الأخرى. تتجه الشخصية 1 نحو الناحية الإيجابية من الشخصية 7 عندما تشعر بالأمان كما بإمكانها أن تطوّر عمداًً هذه الصفات الإيجابية. وتتجه هذه الشخصية نحو الجانب السلبي من الشخصية 4 عندما تتعرّض للضغط النفسي لكن بإمكانها أن تسعى إلى تجنّب هذه الصفات السلبية.



عندما تتجه الشخصية 1 نحو الجانب الإيجابي من الشخصية 7:
تصبح أقل ميلاً إلى النقد وأكثر ميلاً إلى تقبّل الذات.
تصبح أكثر تفاؤلاً و حماسة.
تتصرف بطريقة طبيعية أكثر وعفوية.
وفي موقف معيّن تبتعد عما هو سلبي وتتوجّه نحو ما هو إيجابي.
تمارس نشاطات أكثر بهدف الاستمتاع وحسب.
عندما تتجه الشخصية 1 نحو الجانب السلبي من الشخصية 7:
تدمّر نفسها بسبب الإدمان على المخدرات أو غيرها.



عندما تتجه الشخصية 1 نحو الجانب السلبي من الشخصية 4:

تغتاظ لأن تطلعاتها لم تتحقق إن كان بسببها شخصياً أبسبب الناس أو الحياة بشكل عام.
تصب غضبها على نفسها وتصاب باكتئاب.
تفقد ثقتها بنفسها و/أو تشعر بأنها غير محبوبة ولا تستحق أن تُحبّ.
تحلم بما لا تملكه وتيأس من الحصول عليه.
عندما تتجه الشخصية 1 نحو الجانب الإيجابي من الشخصية 4:
تكتشف مشاعرها الدفينة.
تقوم بنشاطات إبداعية أو فنيّة.








  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-28-2012, 04:41 PM   #9

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 81236
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 123
 النقاط : m777do will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

m777do غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي


امنح نفسك ما تحتاجه :

خصص بعض الوقت كل يوم لنشاط مسلٍ تحبه كالاهتمام بالحديقة أو الذهاب إلى السينما أو ممارسة الرياضة أو المشي أو صحبة الأصدقاء أو القيام بأعمال يدوية.
دلّل نفسك من حين إلى آخر (اشتر زهوراً احضر حدثاً رياضياً استمتع برغوة الصابون للاسترخاء ادع نفسك إلى مطعمك المفضّل).
اهتم أكثر بالفكاهة في حياتك تعلّم بعض النكات اجمع الرسوم المضحكة شاهد برامج أو مسرحيات كوميدية اعرف ما تريده وتعلّم أن تطلبه (حتى وإن كان نزوة). تجنّب استخدام عبارة "يجب أن..."واستبدلها بعبارة "أريد أن..." أو "لا أريد أن" فجملة "يجب أن أزور فلان " على سبيل المثال تصبح "أريد أن أزور فلان" أو "لا أريد أن أزور فلان".
خذ دروساً في الاسترخاء أو التأمل أو اليوغا ومارسها. هنّئ نفسك لأنك سمحت لنفسك بترك أحد الأدراج أو إحدى الخزائن أو إحدى الغرف من دون ترتيب.




اكتشف غضبك وعالجه :

قد
نراهم مبتسمين ... في حين يغلي في داخلهم حمم من الغضب


يجب أن تدرك أنك توجّه ملاحظات فجّة و ساخرة حين يجرح الآخرون شعورك أو تشعر بأنك في موقف الدفاع عن النفس.
تعلّم أن تتقبّل الغضب وأن ترى فيه انفعالاً إنسانياً طبيعياً ومفيداً.
تساءل ما إذا كان غضبك يخفي شعوراً آخر لم تكتشفه كالحزن أو خيبة الأمل.
اعلم أن التعبير عن غضبك لا يجعلك غير جدير بالمحبة إذا رأيت التعبير المباشر عن مشاعرك غير ملائم مارس التمارين الرياضية أو اكتب أو تحدّث إلى صديق.
كلما زاد ضغطك على نفسك وعلى الآخرين لتحقيق تطلّعات غير واقعية كلما زاد غضبك وإحباطك.

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 513x284 .






العمل:

اطرح أسئلة على نفسك عن عملك تأكد من أنه يناسبك ويرضيك كلياً.
اطلب من الناس المساعدة لئلا تقوم بأكثر مما هو مطلوب منك. إذا خشيت ألا يقوموا بالعمل بشكل جيد مثلك فاختر أصحاب الشخصية واحد لمساعدتك فهم مثلك.
اسمح لنفسك بالقيام ببعض الأمور بسرعة حتى وإن لم تكن ممتازة إلى حدّ الكمال فيمكنك بذلك الانتقال إلى العمل التالي أو العودة إلى منزلك في الموعد المحدد.
بدلاً من اجترار أخطاءك الماضية فكر في ما نجحت في إنجازه وفي ما تفتخر به.
لا تدع خطأ واحد في عملك يدفعك إلى التقليل من تقديرك لذاتك.
تقبّل أن يكون عملك دون مستوى الكمال.

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 513x402 .





العلاقات :
تعلّم أن تغفر لنفسك الأخطاء لنفسك ولغيرك.
تعلّم أن تحترم طريقة الآخرين في العمل والتصرف والتي تختلف عن طريقتك.
كن كريماً في التشجيع والمديح.
عندما تتشوّق لانتقاد أحدهم أو تصحيح تصرّفه اصمت أو غلّف ما تقوله بملاحظات إيجابية (وليس بالتملّق).
تنبّه لنبرة صوتك التي يمكن أن تكون قاسية بحيث تثير اضطراب الناس أو خوفهم.
تجنب أن تتملكك الأوهام حول قدرتك على تغيير الناس.
بالنسبة لأهل
اتركوا أولادكم يتخذون القرارات بأنفسهم كي يتمكنوا من تنمية احترامهم لذاتهم.
أعلموهم أنكم لا تحبونهم فقط بسبب ما يفعلونه بل لما هم عليه أيضاً.

في داخلنا الكثير من الجيد في السيئ ومن السيئ في الجيد ... حتى أنه من الصعب أن نكتشف الجزء الذي ينبغي أن يصحح الآخر

لاحظوا كل شيء تجاهلوا الكثير من الأمور وصححوا البعض منها
البابا يوحنا الثالث والعشرين

اكتشفت أنّ أفضل طريقة لإسداء النصائح للأولاد هي فهم ما يريدونه ثم نصحهم بأن يفعلوا ما يريدونه
هاري ترومان







ما لا يمكن أن تفعله الشخصية واحد :

التأخر نصف ساعة عن العمل.
عدم إرسال بطاقات شكر بعد مرور يومين على تلّقي هدايا في مناسبة ما.
عدم إجراء حجوزات لفترة العطلة كلها.
ترك ملابسه متراكمة وعدم غسل الأطباق مدة أسبوع كامل.
الضحك من الانتقادات الموجّهة إليه.
الأكل مع وضع المرفقين على الطاولة واستعمال كمه لمسح فمه بدلاً من المنديل.
الاستلقاء في حمام ساخن لإرخاء أعصابه قبل وصول المدعوين بدلاً من تنظيف المنزل كله للمرة الأخيرة.



اقنع نفسك بما يلي :

لن تفرض على نفسك بعد الآن: "يجب عليّ أن أفعل هذا الشيء أو ذلك"
يحق لي أن أسترخي وأتسلّى.
أنا جيد حتى حين أرتكب الأخطاء.
سأتعلم ألاّ أحاسب نفسي بقوة.
أنا ممتاز كما أنا.
سأطلب ما أريده وما احتاجه.













  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-28-2012, 04:42 PM   #10

عضو جديد

 

 رقم العضوية : 81236
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 123
 النقاط : m777do will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

m777do غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

لتدرك ماهو بيان الشخصية اقرأ المشاركة رقم 4 في مقدمة ... الشخصيات التسع


وتكون الاجابات بنعم او لا ... يقوم الشخص بجمع عدد الاجابات (نعم) في كل بيان شخصية من الشخصيات التسع ... وإنّ لائحة الأسئلة التي تسجلون فيها أعلى النقاط قد تكون شخصيتكم لكن لا تتوقفوا عند هذا الحدّ.
فمن الأفضل أن تقرؤوا كافة الفصول وتردّوا على الأسئلة كلها. إذا لم تتمكنوا من تحديد شخصيتكم واحترتم بين رقمين متجاورين فهذا يعني أن أحد هذين الرقمين هو جناحكم الأكثر تطوّراً وقوة ...



بيان الشخصية الأولى

اختر الجمل التي كنت لتقولها قبل بلوغك الخامسة والعشرين من العمر ( أو تقولها الآن إن كنت في هذه السن ).
وتذكر دائما ....
لا تجب على الاسئلة كما تشتهي أن تكون شخصيتك وإنما أجب عليها وفقا لما هي شخصيتك عليه


1- أحب أن أكون منظّماً ومرتباً.
2- أجد صعوبة في أن أكون عفوياً.
3- أشعر بالذنب غالباً لأني لا أقوم بجهد كافٍ.
4- لا أحب أن يخرق الناس القوانين ويخالفوها.
5- تزعجني أخطاء القواعد والإملاء.
6- أنا مثالي. أريد تحسين العالم.
7- أنا دقيق في مواعيدي دائماً.
8- أحمل الضغينة لفترة طويلة فأنا حقود.
9- أعتبر نفسي عملياًُ، واقعياً ومنطقياً.
10- عندما أشعر بالحسد، أخاف وأدخل في منافسة.
11- لا أجد الوقت اللازم لأسترخي أو لعلّي أشعر بأنه لا يحق لي أن أسترخي.
12- أميل إلى تصنيف الأشياء بصرامة بين صح وخطأ، جيد وسيء، لا حلول وسطية لدي.
13- أدرس مشاريعي جيداً قبل أن أنفّذها.
14- أخشى أن ينتقدني الناس أو يحكموا عليّ.
15- أقارن غالباً بيني وبين الآخرين.
16- الحقيقة والعدالة أمران هامان جداً بالنسبة إليّ.
17- أشعر غالباً أن الوقت يمر بسرعة فائقة، وأنّه بقي لديّ الكثير لأفعله.
18- أقوم دائماً بما أقرر القيام به.
19- أبقى قلقاً بشكل دائم.
20- أحب الكمال حتى في التفاصيل الدقيقة.







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مقدمة, التـــسع, الشخصيـــات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
₪∫∫∫∫₪≈ لو عاوز أجمل و أحلى صور و أفلام ::::: مش هتقدر تغمض عينيك ≈₪∫∫∫∫₪ الاسلام ربانى منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 6 12-30-2010 09:38 PM
حملة عينك امانة (₪∫∫∫∫₪≈ لو عاوز أجمل و أحلى صور و أفلام ::::: مش هتقدر تغمض عينيك ≈₪∫∫∫∫₪) الفقيرة الذليلة لله منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 10 12-25-2010 12:53 PM
ೋ҉ܔ عَلى وَرَقِ الوَرْد ܔೋ Cla$sίς ĠįяĻ مواضيع عامة - ثقافة عامة 6 08-02-2010 10:37 PM
ܔೋ҉عَلى وَرَقِ الوَرْد ೋ҉ܔ a m i r a مواضيع عامة - ثقافة عامة 13 05-05-2010 05:32 PM


الساعة الآن 02:07 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w