كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟

[۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩]

كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟

العلاقات المتوازنة فى حياتك هامة للغاية و من بين تلك العلاقات الصداقة التى لها قيمة
و قوة كبيرة فى حياتنا عند الكلام عن الصداقة نجد ان العلاقة قد تكون رائعة و داعمة احيانا وقد تكون عبء و ضاغطة عليك فى

احيان اخرى و قد اثبتت الدراسات ان العلاقة التى تتغير بين الايجابية

و السلبية تأثيرها يكون اكبر بكثير على الصحة العامة
من العلاقة دائمة السلبية بالشكل الذى يؤثر على ضغط الدم -امراض القلب وغيرها من هنا تظهر اهمية ان تتخلص
من اوتقلل من اى علاقات سلبية فى حياتك فيما يلى خطة تساعدك فى ذلك

الخطوة الاولى

أعمل قائمة صداقة تضم كل معارفك واصدقائك من القريبين جدا الذين تراهم بأنتظام و حتى الذين تراهم على فترات متباعدة او طويلة جدا بالأضافة الى اصدقائك من الجنس الاخر ان كان من الممكن ان يدخلوا مجال حياتك مرة اخرى فى مرحلة من المراحل.
الخطوة الثانية
علم بدائرة على الاشخاص الذين يدعمونك ومعك دائما فى السراء و الضراء بكل طريقة من الطرق ذى ما بيقولوا اما باقى العلاقات فقيمها بأمانة هل هى علاقات تفيدك ام لا؟ التالى اسئلة تساعدك على تعريف العلاقات الاخرى
س1 هل هذه العلاقة تستحق الجهد اللازم لاستعادتها؟
س2 هل هذا هو الشخص الذى تحب ان يكون فى حياتك حتى وان كنت قابلته حديثا؟

س3 هل هذا الشخص تشعر معه بالراحة؟
س4 هل يحبنى هذا الشخص كما انا ام ينظر الى سلبياتى فقط؟
س5 الى اى مدى يمكن ان اثق فى هذا الشخص ؟هل استطيع ان اعتمد عليه؟هل استطيع ان اعبر عن مشاعرى معه بحرية؟
س6 هل يتنافس معى بطريقة غير شريفة؟
س7 هل لدينا قيم واهتمامات مشتركة و نستفيد من الاختلافات الشخصية والاجتماعية فيما بيننا؟
س8 هل أأخذ منه كما اعطى له؟
س9 هل ان اعطيت هذه العلاقة الجهد الذى تستحقه ستفيدنى و تغنى حياتى؟
بعد الاجابة على هذه الاسئلة سوف تكون لديك صورة واضحة عن العلاقات ايها سلبى و ايها ايجابى ومن يستحق ان تبذل الجهد معه ومن قد تستبعده نهائيا من حياتك ضع دائرة على العلاقة الايجابية و كروس على العلاقة السلبية.

الخطوة الثالثة

ركز اكثر على العلاقات التى علمت عليها بدائرة التى لها دور مؤثر و اعلم ان العلاقة المتوازنة الرائعة الايجابية تستحق الوقت و الجهد الذى تبذله من اجلها اما العلاقات التى و ضعت عليها كروس فتستطيع ان تختار بان تظل تتعامل بحب و احترام او تتخلص منها نهائيا ولكن فى كل الاحوال لا تسمح لهؤلاء الاشخاص
ان يظلوا يضغطوا عليك و على اعصابك ومشاعرك كما فى السابق.
اكيد سوف تجد فى القائمة اشخاص لا تستطيع ان تتخلص منهم أفراد الاسرة -زملاء العمل او اى شخص
لا تستطيع التخلص منه لاى سبب من الاسباب تعلم كيف تتعامل معهم بالحسنى باقل قدر لك من الارهاق العصبى
وان كانو من داخل اسرتك فاصبرعليهم فهذا ما سوف يجزيك الله خيرا عليه

واخيرا اجب على هذا السؤال هل تقوى على التخلص من من يضغطون على اعصابك؟

[Mind language]

موضوع قيم جدا منك
يا اخ سيد فى انتظار
جديدك دائما فى القسم
منور القسم بمواضيعك

[ساحر الأحزان]

فعلا التخلص من تلك الافعال

يريح النفس

ولا يتسبب فى ازعاجها

جميل اختيارك

تحياتى علية

[جبل عالي]

كل التقييم للموضوع الذى جاء فى وقته تمااااااااااااااماً

مشكوووووووووووور حد السماااااااااااااء

[روح صامتة]

موضوعك رائع يا سيد
فعلا العلاقات المتوازنة والمائلة للايجابية
بتساهم في تحسن النفسية
عجبني موضوعك تسلم عليه
ارق تحياتي

[دمعه حائره]

موضوع رائع ومفيد جدا شرقاوى
والوضوح مع النفس وتقييم العلاقات باستمرار
اسهل طريقه للحفاظ على نفسيه بدون ضغوط اجتماعيه
تسلم اخى ومانتحرمش من تواجدك المميز

[نــيــرفــانــا]

بجد موضوع حلو اوي

وانا هحاول اطبقه لو نفع معايا

وانا بأمانه مش بعر فاتخلص منهم


لاني وحده سكوته مش صريحه مش بعرف صاارح حد وقت الزعل

بس هحاول و ربي بيعين

تسلم ايديك اخي سيد

كلك زوء والله


موفق

تحياتي

[۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة princess language موضوع قيم جدا منك يا اخ سيد فى انتظار جديدك دائما فى القسم منور القسم بمواضيعك

تسلمي علي مرورك ومننحرمش
ابدا من تواجدك الرااقي

[۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحر الاحزان فعلا التخلص من تلك الافعال يريح النفس ولا يتسبب فى ازعاجها جميل اختيارك تحياتى علية

اشكرك ياغاالي علي
مرررررورك الراقي
دي احترامي وتقديري

[۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جبل عالى كل التقييم للموضوع الذى جاء فى وقته تمااااااااااااااماً مشكوووووووووووور حد السماااااااااااااء

منوره ياجبل عاالي مبروررك العطر
اسعدني جداا تواجدك