اليكى سيدتى(تابع تنشيط الاقسام

[همسه الجوارح]

[I]

] عزيزى حواء : هذه نصائح للاسترخاء بعد أسبوع عمل شاق عندما تنوين الاسترخاء بعد يوم طويل من العمل، فأن الحل الأمثل هو أن تتوجهي إلى الحمام وان تستمتعي بحمام ساخن تتخلصين من خلاله من كل متاعب النهار. لكن الحمام المثالي يجب أن يغطي جميع الحواس لذلك ننصحك بعمل الآتي: يجب أن لا تلجئي إلى استخدام الإضاءة الكهربائية في الحمام. قومي باستخدام الشموع. قومي بوضع الشموع في أماكن مختلفة من الحمام وخلال ثواني سيكون جو الحمام يدعو إلى الاسترخاء و الراحة. أضيفي إلى مياه الحوض الأملاح أو المعطرات المفضلة لديك. انتبهي إلى أن تكون الرائحة تبعث على الاسترخاء و الراحة، كذلك حاولي تجنب الروائح القوية و النفاذة لان تلك الروائح ستعمل كالمنبهات و ستجعل أمر الاسترخاء أكثر صعوبة. ضعي موسيقى حالمة في المكان لتضفي على الجو شعورا رائعا بالاسترخاء والراحة، ينصح بوضع موسيقى هادئة مثل الموسيقى الكلاسيكية بحيث تزيد من استمتاعك و استرخائك. احملي معك طبق من الحلويات المفضلة لديك و شرابك المفضل و الذي يتناسب مع الفصل صيفا أو شتاءا. لكن احرصي على إيجاد مكان لوضع هذه الأشياء حتى لا تضطري إلى حملها طوال الوقت. تأكدي أن حرارة المياه مناسبة لجسمك و كافية لكي تسترخي وتستمتعي بوقت الراحة. كذلك استخدمي مناشف سميكة بحيث تكون ناعمة على بشرتك وتزيد من استمتاعك بالحمام. الآن كل ما تبقى هو أن تقومي بإغلاق جهاز الخلوي و وضع ملحوظة ممنوع الإزعاج على باب الحمام.

[ساحر الأحزان]

جميلة النصائح منك همسة

فى توضيح المعلومات القيمة

للمحافظة على الرشاقة

تحياتى على المجهود القيم

[دمعه حائره]

اقتباس وضع ملحوظة ممنوع الإزعاج على باب الحمام.

اهم حاجه دى ياهموسه لحسن الازعاج كله ساعتها
يسلمو ياقمرى نصايح مهمه جدا

[زهره الشتاء]

نصآئح قيمة ومفيدة جدآ
سلمت يداك ع الطرح الراقى
يعطيك الف عافيه لمجهودك
فـ انتظار جديدك القيم
دمت بخير
فيض ودى