ما هي الوضعية الأصح لنوم الحامل؟

[فرحة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التّي تتعرض لها الحامل أثناء فترة الحمل خصوصًا مع دخولها الشهر الخامس، ما يتسبب في ظهور الأرق والتعب عليها. لذا إليك سيدتي مجموعة من النصائح: أولاً: يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتّي إعتدتِ عليها، مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر لا الأيمن لتفادي خطر ولادة طفل ميت. ثانياً: تجنبي النوم على الظهر كونه من الوضعيات التّي يجب التخلي عنها، كما أنّ النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد فرص حدوث آلام الظهر، وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين. ثالثاً: عندما يزداد حجم بطنك إستعيني بوسادة إضافية أو أكثر إذ يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والإستمتاع بالنوم. رابعاً: تنبهي عند الإستيقاظ الى القفز فجأة من الفراش كونه قد يسبب لكِ الدوار. فى امان الله ... فروووووووووووحة

[۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩]

تسلمي يااافروحه
توضيحاات جميله منك
اوي احسنتي ياقمر الاختيار
لكي احتراامي ومننحرمش ابدا
من تواجدك الطيب منوره

[عاشقة الهدوء]

نصااائح جميله قوووى يافرحه ورااائعه

وقيمه منوره ياحببتى ومتحرميناش من جديك

وقيمة مووواضيعك ربنا يحفظك

[(طائر الشرق)]

موضوع جميل ونصائح مهمه

لابد ان يعلمها الجميع لتفادى

أشياء ربما تؤلم النفس والجسد

دعواتى لشخصك بدوام السعادة والتوفيق

عصام

[فرحة]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طائر الشرق موضوع جميل ونصائح مهمه لابد ان يعلمها الجميع لتفادى أشياء ربما تؤلم النفس والجسد دعواتى لشخصك بدوام السعادة والتوفيق عصام

[فرحة]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الهدوء نصااائح جميله قوووى يافرحه ورااائعه وقيمه منوره ياحببتى ومتحرميناش من جديك وقيمة مووواضيعك ربنا يحفظك

[فرحة]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيد الشرقاوي تسلمي يااافروحه توضيحاات جميله منك اوي احسنتي ياقمر الاختيار لكي احتراامي ومننحرمش ابدا من تواجدك الطيب منوره

[ساحر الأحزان]

جميلة المعلومات منك يا فرحة

وهى نصائح قيمة جدا

ونتمنى الاستفادة منها

تحياتى على جميل مجهودك

[شاعر واسير الحب]

شكرا للافادة
موضوع مفيد
تسلم الايادي
دمت بخير
لك تحيتي

[فرحة]

ساحر

وشاعر