::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
هتروحي مني فين
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 3 -
للعشق الوان
الكاتـب : همس الرحيل - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 3 -
جدال
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 2 -
استحملوني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
الذكاء الاجتماعي والاستيعاب العاطفي _الجزء الثالث _
الكاتـب : ahmed 22 - مشاركات : 2 -
حبيبي الغالي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -
اوهام الحب بين القرب والبعد ..~
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
أعدائي أصدقائي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 8 -
ايوه انت
الكاتـب : همس الرحيل - مشاركات : 10 -
[درس] ازاي تطبق تأثير الباك لايت في بخطوات بسيطة How to Effect Backlight Professional
الكاتـب : JUST AHMED - مشاركات : 0 -
اتغيرت...
الكاتـب : SaMa. - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 4 -
في احد هنا ..!!
الكاتـب : ديما الشمري - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 5 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /04-20-2012, 02:35 AM   #1

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 78251
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : قلب من احب
 المشاركات : 1,861
 الحكمة المفضلة : جميل أن يكون لك قلب أنت صاحبة ولكن الأجمل أن يكون لك صاحب انت قلبة
 النقاط : ماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 8120
 قوة التقييم : 0

ماسةالشرق غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي خطوات تنظيم الوقت



1 – لديك 24 ساعة :

لديك في اليوم 24 ساعة، حدد الوقت الذي يحتاجه حاجاتك الجسمية، كلإستحمام، الأكل، والنوم الذي يفترض أن لا يتجاوز 8 ساعات ومن الأفضل أن تدرب نفسك على الإكتفاء بست ساعات كل يوم، والتدرب على الإستيقاظ والنوم باكرا، إذ كشفت دراسة أن النوم قبل منتصف الليل يعود بفائدة أكثر على الجسم، ودراسة أخرى كشفت أن دماغ الإنسان يعمل بشكل أفضل في الصباح الباكر، خصوصا في وقت الفجر.

2 – حدد وقت للترفيه عن النفس :

لا يعني تنظيم الوقت أن تمتنع عن قضاء وقت رائع في الترفيه عن النفس بممارسة الهوايات والأنشطة الشخصية، بل تساعدك في تخصيص وقت لذلك، بتحديد وقت لكل هواية في اليوم.

3 – تحديد الأولويات :

حدد أولويات حياتك المهنية، العائلية، الإجتماعية، الدراسية، حسب حالة كل شخص، واكتب أهدافك في الحياة، إذ لا فائدة من تنظيم الوقت إن لم تكن في حياتك أهداف تحلم بتحقيقها، وقم بتجزيئها على شكل مهام.

4 – تحديد إطار زمني :

حاول وضع وقت افتراضي لكل مهمة يجب أن تنجزها في كل يوم، وحاول ألا تعطي أغلب وقتك في مهمة واحدة، بل نوع قدر الإمكان لكي لا تشعر بالملل.

5 – صنع جدول زمني :

قم برسم جدول زمني شبيه بالجدول الزمني المدرسي، أو اختر الشكل الذي تريده شرط أن يكون واضحا، وفي ورقة كبيرة الحجم، توزع فيها أوقات اليوم، وتضع في كل خانة المهمة التي تريد إنجازها، ثم علق هذا الجدول في حائط، وقم بمراجعة هذا الجدول كل 3 أو 4 ساعات.

6 – جدول زمني لأسبوع :

حاول وضع جدول زمني لأسبوع، تقوم بتغييره مع الوقت والظروف، وسرعة انجاز المهام.

7 – الأولويات قبل كل شيء :

لا تخلط بين الأولويات، بحيث تعطي وقتك لمهمة ليست بأولوية ولا يبقى لك وقت لمهامك الأساسية، أو لا يكفيك الوقت لإنجاز المهمات ذات أولوية، حاول أن توفق بينها وتتعلم كيف تتدخل في أي حالة من هذه الحالات.

8 – المرونة :

من أهم الأمور لنجاح الجدول الزمني، هو المرونة، ففي حالة خصصت مدة من الوقت غير مناسبة لمهمة، عليك أن تقوم بتغيير الوقت وتخصيص الوقت المناسب لهذه المهمة.

9 – مضيعات الوقت :

حدد الأمور التي تضيع لك وقتك ككثرة مشاهدة التلفاز، الإنترنت، وغيرها، وحاول الإبتعاد عنها قدرالإمكان








  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-20-2012, 12:08 PM   #2

مشرف سابق

اُسْتُغْفِرَ اللهُ الْعَظِيمِ

 

 رقم العضوية : 40741
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 العمر : 31
 الجنس : ~ رجل
 المكان : مصري بلاماارات
 المشاركات : 22,295
 الحكمة المفضلة : وبحسن الوعظ تمتلك القلوب وصخر الطبع من ليينن يدووب فقل للمسرفين الا رجعتم فااان الله يقبل من يتوب
 النقاط : ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 24908
 قوة التقييم : 13

۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

خطوات جداااا هااامه
اختي الكريمه ربي يبارك
فيكي لكي احترامي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-20-2012, 02:42 PM   #3

واحـــد مـن النــــاس

 

 رقم العضوية : 79375
 تاريخ التسجيل : Jan 2012
 الجنس : ~ رجل
 المكان : cairo
 المشاركات : 14,682
 الحكمة المفضلة : احكم علي بما تراه مني وليس بما تسمعه عني
 النقاط : booody99 has a reputation beyond reputebooody99 has a reputation beyond reputebooody99 has a reputation beyond reputebooody99 has a reputation beyond reputebooody99 has a reputation beyond reputebooody99 has a reputation beyond reputebooody99 has a reputation beyond reputebooody99 has a reputation beyond reputebooody99 has a reputation beyond reputebooody99 has a reputation beyond reputebooody99 has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 505424
 قوة التقييم : 253

booody99 غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى booody99

أوسمة العضو
افتراضي

فــعلاً معلومات رائــعه جــداً وقــيمه

سلمت الأيادي على الطرح المميز

ويـــارب دوام الأبــــداع والتـــميز

كــل التــقـديـر والأحتـــرام







  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-20-2012, 03:59 PM   #4

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 78251
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : قلب من احب
 المشاركات : 1,861
 الحكمة المفضلة : جميل أن يكون لك قلب أنت صاحبة ولكن الأجمل أن يكون لك صاحب انت قلبة
 النقاط : ماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 8120
 قوة التقييم : 0

ماسةالشرق غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيد الشرقاوي مشاهدة المشاركة
خطوات جداااا هااامه
اختي الكريمه ربي يبارك
فيكي لكي احترامي
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري







  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-20-2012, 04:00 PM   #5

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 78251
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : قلب من احب
 المشاركات : 1,861
 الحكمة المفضلة : جميل أن يكون لك قلب أنت صاحبة ولكن الأجمل أن يكون لك صاحب انت قلبة
 النقاط : ماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 8120
 قوة التقييم : 0

ماسةالشرق غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة booody99 مشاهدة المشاركة
فــعلاً معلومات رائــعه جــداً وقــيمه

سلمت الأيادي على الطرح المميز

ويـــارب دوام الأبــــداع والتـــميز

كــل التــقـديـر والأحتـــرام
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري







  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-21-2012, 04:05 AM   #6

مميزة للنشاط التفاعلي

 

 رقم العضوية : 75271
 تاريخ التسجيل : Sep 2011
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : قلب مودى خطيبى
 المشاركات : 5,512
 النقاط : kenzy sweet has a reputation beyond reputekenzy sweet has a reputation beyond reputekenzy sweet has a reputation beyond reputekenzy sweet has a reputation beyond reputekenzy sweet has a reputation beyond reputekenzy sweet has a reputation beyond reputekenzy sweet has a reputation beyond reputekenzy sweet has a reputation beyond reputekenzy sweet has a reputation beyond reputekenzy sweet has a reputation beyond reputekenzy sweet has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 60436
 قوة التقييم : 31

kenzy sweet غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي








  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-23-2012, 02:01 AM   #7

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 78251
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : قلب من احب
 المشاركات : 1,861
 الحكمة المفضلة : جميل أن يكون لك قلب أنت صاحبة ولكن الأجمل أن يكون لك صاحب انت قلبة
 النقاط : ماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 8120
 قوة التقييم : 0

ماسةالشرق غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تسلمى حبيبتى عالمرور







  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-23-2012, 06:54 AM   #8

مشرف التنمية البشرية سابقا

 

 رقم العضوية : 79669
 تاريخ التسجيل : Jan 2012
 العمر : 31
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : المحله الكبرى محافظه الغربيه (القاهرة )
 المشاركات : 6,693
 الحكمة المفضلة : ل كل علام وله مزاكره الى علام الدنيا امتحانه مفاجئه
 النقاط : تصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 81720
 قوة التقييم : 41

تصدق نسيت غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى تصدق نسيت

أوسمة العضو
افتراضي

الموضوع اكثر من رائع ويحتوى على خطوات هامه للاستفاده من تنظيم الوقت
خالص ودى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-24-2012, 06:05 AM   #9

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 78251
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : قلب من احب
 المشاركات : 1,861
 الحكمة المفضلة : جميل أن يكون لك قلب أنت صاحبة ولكن الأجمل أن يكون لك صاحب انت قلبة
 النقاط : ماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond reputeماسةالشرق has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 8120
 قوة التقييم : 0

ماسةالشرق غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا لمرورك على موضوعي
وهذا شرف لي ووسام على صدري







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الوقت, تنظيم, خطوات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تنظيم الوقت في رمضاان ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ ارشيف قسم رمضان 0 07-28-2012 11:44 AM
اهم اساسيات النجاح تنظيم الوقت ملكة زمانى مواضيع عامة - ثقافة عامة 4 05-24-2010 04:20 PM
تنظيم الوقت الـضـبـاب ارشيف قسم رمضان 3 08-15-2009 12:30 PM


الساعة الآن 09:34 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w