انشغال الذهن يعالج الاكتئاب

[طمطم]

المشاكل والهموم التى نتعرض لها قد تكون علاجا فعالا للاكتئاب‏.‏ فقد اظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة ارشيف الطب النفسي. ان مرضي الاكتئاب الذين خضعوا لعلاج ابقاء الذهن منشغلا حققوا نفس نتائج من تناولوا ادوية مضادة للاكتئاب ومعني ذلك ان العلاج بإبقاء الذهن منشغلا يعد فعالا في حالات الاكتئاب فضلا عن دوره في الوقاية من الانتكاس والعودة للمرض‏.‏
وفي سياق الدراسة الجديدة فإن العلاج بانشغال الذهن يتضمن التأمل والتركيز علي مساعدة المرضي لمراقبة مشاعرهم وافكارهم بطريقة تتيح لهم التفاعل معها بشكل مختلف بحسب الدراسة الصادرة من مركز الادمان والصحة العقلية في تورنتو بكندا‏.‏
ويقول أحد الخبراء ان هذا النوع من العلاج يشبه الذهاب إلي صالة الالعاب الرياضية وتمرين العضلات إلا انه في علاج انشغال الذهن فإن الشخص يمرن دماغه ليساعده علي الفهم والتحكم بالمشاعر‏.‏
ووجود هذا البديل للأدوية العقلية امر بالغ الأهمية لأن ما يصل إلي نحو‏40%‏ من الاشخاص الذين يتعافون من الاكتئاب لا يلتزمون بتناول مضادات الاكتئاب المقررة لتفادي انتكاستهم رغم توصيات الأطباء‏.‏
من جانبه‏،‏ اعتبر المشرف علي الدراسة ان المشكلة الوحيدة في العلاج باشغال الذهن هو عدم توافر الوقت اللازم للتأمل والتفكير اذ ينبغي علي المريض ان يخصص نحو‏40‏ دقيقة يوميا للقيام بالتأملات والتفكير‏.‏

[دمعه حائره]

نصائح قيمه وموضوع مفيد شكرا لكى
وانتظر كل جديدك

[countess]

موضوع قيم

تقيمي

~~~~

[тoкα..♥]

موضوع جميل
عجبني آلمحتوى ..
تسلم آلآيـآدي ,,
آحترآمي

[طمطم]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعه حائره نصائح قيمه وموضوع مفيد شكرا لكى وانتظر كل جديدك

تسلمى ع المرور ي منة نورتينى

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة countess موضوع قيم تقيمي ~~~~

ميرسي ي سارة

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sambateka موضوع جميل عجبني آلمحتوى .. تسلم آلآيـآدي ,, آحترآمي

تسلمى ي تقى

[تصدق نسيت]

موضوع رائع وجميل وذا معنى ومضمون جميل
شكرا لكى
ارجو مواصلة ابداعك ومواضيعك الجميلة
ولك مني اجمل تحية
جنرال 25 يناير

[تصدق نسيت]

موضوع رائع وجميل وذا معنى ومضمون جميل
شكرا لكى
ارجو مواصلة ابداعك ومواضيعك الجميلة
ولكى مني اجمل تحية
جنرال 25 يناير

[طمطم]

ميرسي ع المرور
نورتنى

[۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩]

تسسلمي ياطمطم
علي انتقائك الرااقي
دي احسنتي الاختياار
اختي الكريمه لكي احترامي

[طمطم]

تسلم ع المرور ي "سيد"