كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟

[ملكة الهدوء]

كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟




1) الاهتمام بمظهرك


امنح نفسك الوقت الكافي للاهتمام بمظهرك دائماً قبل الخروج، وذلك من خلال العناية بملابسك وتسريحة شعرك وارتداء الإكسسوارات التي تناسب كل ذلك، سواء أحذية، نظارات شمس أو حتى ساعة يد، من جهة أخرى يجب ألا تبالغ في هذه العناية، فعليك ارتداء كل ما هو بسيط وأنيق ومساير للموضة، ويناسب شخصيتك في ذات الوقت.


2) قم بإطراء نفسك يومياً


أفضل طريقة للقيام بذلك هي النظر في المرايا والتحدث إلى نفسك معدداً كل مزاياك التي تحبها في نفسك، ولن تستطيع أن ترى هذه المميزات قبل أن تحب نفسك أولاً وتتوقف عن إحباطها والتهكم منها خاصة أمام الآخرين.


3) كن شخصية اجتماعية


هناك العديد من الأشياء الصغيرة المتعلقة بالتواصل الاجتماعي مع الآخرين لكنها تساعد على زيادة الثقة بالنفس، منها التعرف على أناس جدد والمشاركة في الحوار، أما إذا كنت شخصية خجولة، فإنه ليس مطلوب منك أن تكون محور الحوار الدائر وسط مجموعة من الناس، ويكفي في هذه الحالة مجرد المشاركة فهذا أفضل من الصمت التام.


4) ممارسة التمارين الرياضية


تساعد الرياضة في التخلص من الطاقة السلبية وإفراز هرمون "إنورفين" "Endorphins" المتعلق بالتوتر العصبي، وهو ما يجعلك تشعر بحال أفضل، من ناحية أخرى فإن الحصول على جسم رياضي يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك مما يعزز ثقتك بها، يمكنك ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 30 دقيقة فقط يومياً.


5) تجربة الأشياء الجديدة


هناك العديد من الفوائد التي تكمن وراء القيام بتجربة أشياء جديدة، منها أنها تجعلك تصبح شخصية أكثر اجتماعية، وتتيح الفرصة للتعرف على أصدقاء جدد مما يوسع دائرة معارفك وخبراتك، يمكنك القيام بذلك من خلال البحث عن أصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي أو القيام بإنشاء مدونة خاصة بك أو تبادل الأخبار والمعلومات مع غيرك من الناس من خلال الإنترنت.

[~CuTe.GiRl~]

موضوع جامد جداااا تسلم ايديك حبيبتى

[براءة حلم]

تسسلمي حبيبتي موضوع رائع
ننتظر جديدك

[Lost Pearl]

معاكي حق

تسلم ايديكي يا حبيبتي

منورة و ف انتظار جديدك دايما

[غزاوية وافتخر]

اكيد كل المذكور بيعمل علي
الثقه بالنفس اكتر..
يسلموا دياتك ياقمر

[ملكة الهدوء]

ميرسى لمرور الجميع

نورتونى

[mīĐŏ ǺĻ ƒâηâη]

اختيار قيم منكـ
ونصـآئح قيمه
يسلمـوآ ع اختيـآركـ
ننتظر المزيد منكـ

[توحد ارواح]

تمام


الثقه بالنفس لازمه للنجاح فى حياتنا

شكرا كتير ع النصائح القيمه

بالتوفيق دايما ليكى

[kenzy sweet]

كلام صح
تسلم الايادى