..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
ساحر الاحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع شاعر الحب الحزين
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : ☆ شهـــاب ☆ - مشاركات : 1 -
مآآشي ي زمن
الكاتـب : نو تعارف - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 1 -
بلا إستئذان .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 2 -
بكامل قوايا العقلية
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
ولعت في العيال
الكاتـب : ~♥ Queen sozan♥~ - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع اميره ميرو
الكاتـب : ساحر الأحزان - مشاركات : 8 -
كل سنه وانتي معايا
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 5 -
اتأخرتي جداً
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
بقيت بغير عنواني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
امي حُبًّا خَالِدًا
الكاتـب : حسن الذاكي - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 2 -
البال مش رايق
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
عابرpasserbyسبيل اهلا بيك في المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 13 -

الإهداءات


رجيم ينزل من وزنك 1 كيلو حتي 26 كيلو !!!!!!

صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05-17-2012, 06:52 PM   #1

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 81487
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 العمر : 28
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : فلسطنية متجنسة مصري
 المشاركات : 1,857
 الحكمة المفضلة : حب ما تعمل حتي تعمل ما تحب
 النقاط : توليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 3724
 قوة التقييم : 0

توليلا غسان غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رجيم ينزل من وزنك 1 كيلو حتي 26 كيلو !!!!!!


هااد رجيم انا مشية علية

هو رجيم مركز طبي الصيني داخل مدينة ابوظبي

لكل فتاة و شب يريدون جسم متناسق

اولا ينزل هاد الرجيم من 1 كيلو حتي 26 كيلو خلا 9 اسابيع

انا حبيت افيد معي كل الاعضاء

اتمني ان تستفادو

الاسبوع الاول


الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 توست مع جبنه
السبت : الغداء : صدر دجاج + نصف توست
الأحد : الغداء : دجاج مسلوق أو مشوي
الأثنين : الغداء : ستيك + 2 توست
الثلاثاء : الغداء : كأس أرز كبير + صلصه طماطم أو لبن
الأربعاء :الغداء : سلطة
الخميس : الغداء : ستيك + 1 توست
الجمعه : الغداء : دجاج


الاسبوع الثاني


الفطور لجميع أيام الأسبوع: 2 توست مع لبنه
السبت : الغداءستيك + 2 توست :
الأحد : الغداء : مكرونا + صلصه خفيفة +سلطة بخل
الأثنين : الغداء : دجاج مشوي + توست

الثلاثاء :الغداء : لحم + 2 توست
الأربعاء : الغداء : سمك مشوي مع ليمون + سلطة + 1 توست
الخميس : الغداء : أرز مسلوق + لبن زبادي
الجمعة : يكرر أي يوم من أيام هذا الأسبوع





الاسبوع الثالث

الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 توست مع ملعقة صغيرة لبنة + شاي أو حليب
السبت : الغداء : سلطة + 2 توست
الأحد : الغداء : 2 بيض + 2 توست + سلطة
الأثنين : الغداء : خضار + ستيك
الثلاثاء: الغداء : أرز مسلوق + سلطة
الأربعاء : الغداء : دجاج مشوي + سلطة
الخميس الغداء : ستيك + سلطة + توست
الجمعة : الغداء : شوربة طماطم + 2 توست + 2 فاكهة


الاسبوع الرابع

الفطور لجميع أيام الأسبوع : كأس حليب خالي الدسم مع ملعقة عسل + لبنة + 1توست
السبت : الغداء : سلطة خضار + 2 بيض + 1 توست
الأحد : الغداء : ستيك + سلطة + 1 توست
الأثنين : الغداء : سلطة تونة + توست
الثلاثاء : الغداء : سلطة + ربع دجاج مشوي + 1 توست
الأربعاء : الغداء : سلطة زبادي بخيار + كأس رز أو فريكة
الخميس : الغداء :خضار + 2 ستيك
الجمعة : الغداء : سلطة تونة + 1 توست


الاسبوع الخامس

لجميع ايام الاسبوع : لفطور حليب خالي الدسم 2 توست مع لبنة
السبت الغداء : سلطة + دجاج مشوي + 1 توست
الأحد :الغداء : سلطة تونة + توست 1
الأثنين الغداء : ستيك + سلطة +1 توست
الثلاثاء الغداء : كأس أرز + زبادي
الاربعاء الغذاء سلطة + دجاج + 1 توست
الخميس : الغداء : 2 بيض + سلطة خس وطماطم بخل التفاح + توست 1
الجمعة الغداء : سلطة تونة + 2 توست

الاسبوع السادس

الفطور لجميع أيام الأسبوع : حليب + ملعقة صغيرة عسل + 1 توست مع جبنة أو بيضة
السبت : الغداء : سلطة + 1 توست
الأحد : الغداء : سلطة خس وطماطم بخل التفاح + دجاج مشوي + 1 توست
الأثنين : الغداء :سلطة + خضار مع ليمون وثوم + ستيك + 1 توست
الثلاثاء: الغداء : كأس أرز + سلطة لبن بخيار
الأربعاء : الغداء : سلطة تونة + 1 توست
الخميس : الغداء :سلطة + شوربة خضار + 1 توست
الجمعة : الغداء : صدر دجاج + سلطة بخل التفاح + 1 توست


الاسبوع السابع


الفطور لجميع أيام الأسبوع : عصير برتقال + ملعقة عسل توست 2 مع


السبت : الغداء سلطة مع خل التفاخ + صدر دجاج + 1 توست

الأحد : الغداء : سلطة زبادي بخيار + ستيك مشوي مع ملعقة زيت
الأثنين : الغداء : تونة + 1 توست + عصير ليمون مع سكر دايت سلطة
الثلاثاء : الغداء : بيضة مع ملعقة زيت + نصف توستة
الأربعاء : الغداء : فنجان زبادي + فنجان أرز مع خضار

الخميس : الغداء : فنجان زبادي + صدر دجاج
الجمعه : الغداء : سلطة خضراء + ستيك +1 توست


الاسبوع الثامن

الفطور لجميع أيام الأسبوع توست مع ملعقة لبنة قليلة الدسم
الغداء : سلطة تونة + 1 توست: السبت
الأحد : الغداء : 2 بيض مسلوق + سلطة + توست 1
الأثنين : الغداء ستيك + خضار مسلوقة
الثلاثاء : الغداء : كأس أرز + سلطة

الاربعاء : الغذاء جاج مشوي + سلطة
الخميس : الغداء : سلطة + ستيك + فاكهة
الجمعة : الغداء : توست + نوعين فاكهة أو سلطة تونة



الاسبوع التاسع والاخير


الفطور لجميع ايام الأسبوع : عصير برتقال + 2 توست مع لبنة
السبت : الغداء : سلطة مع ليمون + صدر دجاج + فلفل حار + طماطم
الأحد : الغداء سلطة تونة + 1توست
الأثنين : الغداء : خضار سوتية + ستيك
الثلاثاء : الغداء : كأس أرز أو فريكة + سلطة
الأربعاء : الغداء : 1 بيض مع نصف ملعقة زيت + 1 توست +خضار
الخميس : الغداء شوربة خضار + 1 توست + 1فاكهة:
الجمعة : الغداء : خضار سوتية + ستيك



اتمني يكون نال رضا الجميع








  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-17-2012, 07:01 PM   #2

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 81487
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 العمر : 28
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : فلسطنية متجنسة مصري
 المشاركات : 1,857
 الحكمة المفضلة : حب ما تعمل حتي تعمل ما تحب
 النقاط : توليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 3724
 قوة التقييم : 0

توليلا غسان غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

نكمل

لي مشي علي هذا الرجيم وينزل الوزن

شرب المياة كل يوم الصباح قبل الفطور وقبل وجبت الغذاء بي 30 دقيقة

وبعد الاكل بي 30 دقيقة

عدم الاكل بعد الساعة السادسة

عدم اكل اي نوووع من انواع الحلويات

عدم شرب الغازات والبببسي

عند شرب المياة يجي انا تكون دا فئة

شرب عصير ديت

عند الجوع اكل تفاحة خضراء او كيوي او خيار او خص

تحياتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-17-2012, 07:07 PM   #3

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 81884
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : القاهرة
 المشاركات : 4,124
 الحكمة المفضلة : الله يملك سعادتك فلا تبحث عنها بعيدا
 النقاط : cat cat has a reputation beyond reputecat cat has a reputation beyond reputecat cat has a reputation beyond reputecat cat has a reputation beyond reputecat cat has a reputation beyond reputecat cat has a reputation beyond reputecat cat has a reputation beyond reputecat cat has a reputation beyond reputecat cat has a reputation beyond reputecat cat has a reputation beyond reputecat cat has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 24679
 قوة التقييم : 13

cat cat غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-17-2012, 07:08 PM   #4

عضو مميز

ثقة لاتقبل الاهتزاز

 

 رقم العضوية : 52252
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : على أوتارَ القلوب
 المشاركات : 4,022
 الحكمة المفضلة : الهدوء أسلوب راقي لا يعرفه اغلب البشر
 النقاط : غالي الأثمان has a reputation beyond reputeغالي الأثمان has a reputation beyond reputeغالي الأثمان has a reputation beyond reputeغالي الأثمان has a reputation beyond reputeغالي الأثمان has a reputation beyond reputeغالي الأثمان has a reputation beyond reputeغالي الأثمان has a reputation beyond reputeغالي الأثمان has a reputation beyond reputeغالي الأثمان has a reputation beyond reputeغالي الأثمان has a reputation beyond reputeغالي الأثمان has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 38913
 قوة التقييم : 20

غالي الأثمان غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

429 

افتراضي

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-17-2012, 07:30 PM   #5

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 81487
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 العمر : 28
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : فلسطنية متجنسة مصري
 المشاركات : 1,857
 الحكمة المفضلة : حب ما تعمل حتي تعمل ما تحب
 النقاط : توليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 3724
 قوة التقييم : 0

توليلا غسان غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cat cat
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

نورتي اختي يعطيكي الف عفية







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-17-2012, 07:30 PM   #6

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 81487
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 العمر : 28
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : فلسطنية متجنسة مصري
 المشاركات : 1,857
 الحكمة المفضلة : حب ما تعمل حتي تعمل ما تحب
 النقاط : توليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 3724
 قوة التقييم : 0

توليلا غسان غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غالي الأثمان
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

شكر لله وحدة نورت اخي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-17-2012, 08:43 PM   #7

مشرفه سابقه

 

 رقم العضوية : 80769
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر
 المشاركات : 4,565
 الحكمة المفضلة : مش غاويه حكم
 النقاط : براءة طفلة has a reputation beyond reputeبراءة طفلة has a reputation beyond reputeبراءة طفلة has a reputation beyond reputeبراءة طفلة has a reputation beyond reputeبراءة طفلة has a reputation beyond reputeبراءة طفلة has a reputation beyond reputeبراءة طفلة has a reputation beyond reputeبراءة طفلة has a reputation beyond reputeبراءة طفلة has a reputation beyond reputeبراءة طفلة has a reputation beyond reputeبراءة طفلة has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 79093
 قوة التقييم : 40

براءة طفلة غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

تكريم عطاء التميز الاشرافى المركز الثالث فىForumsGotTalent مميزة الهوايات وسام اجمل بيت وسام الحضور المميز نجم اليوميات تكريم فى قسم النقاش 

افتراضي

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-17-2012, 11:09 PM   #8

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 81487
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 العمر : 28
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : فلسطنية متجنسة مصري
 المشاركات : 1,857
 الحكمة المفضلة : حب ما تعمل حتي تعمل ما تحب
 النقاط : توليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 3724
 قوة التقييم : 0

توليلا غسان غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تسلمي اختي نورتي يارب تكوني استفدتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-18-2012, 01:43 PM   #9

مشرفة سابقة

 

 رقم العضوية : 40527
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 العمر : 28
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : PortSaid_Egypt
 المشاركات : 14,081
 الحكمة المفضلة : انا والكابتشينو .. قصة عشق لن تنتهى ♥/!♥
 النقاط : طمطم has a reputation beyond reputeطمطم has a reputation beyond reputeطمطم has a reputation beyond reputeطمطم has a reputation beyond reputeطمطم has a reputation beyond reputeطمطم has a reputation beyond reputeطمطم has a reputation beyond reputeطمطم has a reputation beyond reputeطمطم has a reputation beyond reputeطمطم has a reputation beyond reputeطمطم has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2465427
 قوة التقييم : 1233

طمطم غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

وسام افضل ضيف منظم مسابقه افضل رياضه لصحه وسام المركز الثالث لحمله الاعضاء والمشرفين وسام النشاط الاشرافى 283 134 

افتراضي

رجيم رائع
وتوبيك اروع







  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-18-2012, 04:04 PM   #10

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 81487
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 العمر : 28
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : فلسطنية متجنسة مصري
 المشاركات : 1,857
 الحكمة المفضلة : حب ما تعمل حتي تعمل ما تحب
 النقاط : توليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond reputeتوليلا غسان has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 3724
 قوة التقييم : 0

توليلا غسان غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

الاروع مررروك العطر اختي نورتي







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
حتى, يوصل, رجيم, وزنك, كيلو

« تناول نفس الطعام كل يوم يؤدى إلى اعتلال الصحة | حقائق هامة حول المضادات الحيوية »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسري 3,5 كيلو من وزنك و 5 انشات من خصرك في 3 ايام simpaolo صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 1 11-28-2010 05:05 PM
رجيم البرتقالة والليمون ينزل 10 كيلو في 9 أيام simpaolo صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 2 10-18-2010 02:31 PM
اخسري 15-20 كيلو من وزنك اسبوعيا سيكونار صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 3 06-19-2010 04:30 PM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 09:26 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩