::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
حل جميع مشاكل إيقاف الفوتوشوب وإستعادة الإعدادات الافتراضية-Restore Photoshop default
الكاتـب : JUST AHMED - آخر مشاركة : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 1 -
البطل المزيف....قصة قصيرة
الكاتـب : مارد الغضب - آخر مشاركة : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 2 -
الوفاء
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 5 -
كوكب جديد
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 3 -
لا تقلقى - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
سهل نخسر بعض
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 11 -
غموض عاشق - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 1 -
حز في قلبي
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - آخر مشاركة : hodahani - مشاركات : 2 -
خط الزمن
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : منهل المعرفه - مشاركات : 6 -
إزاي تضيف التأثير الدرامي بالفوتوشوب - Create a Dramatic Color Effect
الكاتـب : JUST AHMED - آخر مشاركة : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 1 -
انا حاسس بيك
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : هدوء نسمة - مشاركات : 4 -
السلام عليكم
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 8 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /06-30-2012, 10:05 PM   #1

مشرف الشخصيات التاريخية سابقا

 

 رقم العضوية : 30214
 تاريخ التسجيل : Sep 2009
 العمر : 23
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : Ķįŋģ Ǿƒ ΜàŋŝŏũЯą
 المشاركات : 11,732
 الحكمة المفضلة : الثائر بحق هو من يثور ليهدم الفساد ثم يهداء ليبنى الامجاد
 النقاط : mīĐŏ ǺĻ ƒâηâη has a reputation beyond reputemīĐŏ ǺĻ ƒâηâη has a reputation beyond reputemīĐŏ ǺĻ ƒâηâη has a reputation beyond reputemīĐŏ ǺĻ ƒâηâη has a reputation beyond reputemīĐŏ ǺĻ ƒâηâη has a reputation beyond reputemīĐŏ ǺĻ ƒâηâη has a reputation beyond reputemīĐŏ ǺĻ ƒâηâη has a reputation beyond reputemīĐŏ ǺĻ ƒâηâη has a reputation beyond reputemīĐŏ ǺĻ ƒâηâη has a reputation beyond reputemīĐŏ ǺĻ ƒâηâη has a reputation beyond reputemīĐŏ ǺĻ ƒâηâη has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 50736
 قوة التقييم : 26

mīĐŏ ǺĻ ƒâηâη غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى mīĐŏ ǺĻ ƒâηâη

أوسمة العضو
افتراضي خطوات نحو ذاكرة فولاذية

خطوات نحو ذاكرة فولاذية


أنت تقود حافلة بها أربعون شخصًا، توقفت الحافلة عند المحطة ونزل عشرة أشخاص وركب ثلاثة أشخاص، في المحطة التالية نزل سبعة أشخاص وركب شخصان، توجد محطتان أخريان حيث نزل أربعة أشخاص في كل منهما وركب ثلاثة في إحداهما، ولم يركب أحد في الأخرى، في تلك النقطة اضطرت الحافلة للتوقف لعطل فني، بعض الركاب كانوا في عجلة من أمرهم وقرروا مواصلة الطريق سيرًا على الأقدام؛ ولذلك نزل ثمانية ركاب، وعندما تم إصلاح العطل الفني ذهبت الحافلة إلى آخر محطة ونزل باقي الركاب.
والآن وبدون إعادة قراءة الفقرة السابقة لنر؛ هل يمكنك الإجابة عن سؤالين بشأنها؟ أنا متأكد جدًّا أنه إذا سألتك: كم عدد الركاب المتبقين في الحافلة؟ أو كم راكبًا نزل في المحطة الأخيرة؟ فقد تعرف الإجابة على الفور.
لكن إذا سألتك: كم عدد المحطات التي توقفت عندها الحافلة؟ لا أعتقد أن الكثير منكم قد يتمكن من الإجابة عن السؤال.
السبب في ذلك أنك تأكدت أن السؤال بعد قراءتك للفقرة سيتعلق بعدد الركاب؛ ولذلك انتبهت لعدد الركاب النازلين والصاعدين للحافلة.
باختصار، أردت أن تعرف أو تتذكر عدد الركاب، وبما أنك اعتقدت أن عدد المحطات شيء غير مهم فلم تنتبه له، ولم تسجلها في ذهنك ولن تتذكرها أبدًا.
ما هو اسم سائق الحافلة؟ أشك في إنك تستطيع أن تجيب على هذا السؤال، هذا اسمه "تضليل الاتجاه" وهذا يعني أن أن الحركة المهمة في الخدعة تظل في الخلفية أو يتم التغطية عليها بعملية أخرى، لا علاقة لها بالموضوع، ولكنك ستعتد أنها الحركة المهمة.
هذا الاختبار هو اختبار ملاحظة أكثر منه اختبار ذاكرة، ولكن كل من الملاحظة والذاكرة مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض فلن تستطيع تذكر أي شيء لا تريد أن تتذكره أو لست مهتمًّا بتذكره.
مثلث الذاكرة القوية:
1- انتبه وركِّز.
2- أسمنت الذاكرة.
أولاً: انتبه وركِّز:
إذا أردت تحسين قدرات ذاكرتك في الحال فأجبر نفسك على الرغبة في التذكر، أجبر نفسك على الاهتمام بالقدر الكافي لملاحظة أي شيء تريد أن تتذكره أو تحتفظ به في ذاكرتك.
الأمر في البداية يحتاج للإجبار وبعض الجهد الضروري ولكن في وقت قصير ستجد أن الأمر لا يستلزم أي جهد لكي تجعل نفسك راغبًا في تذكر أي شيء.
يجب وجود دافع واهتمام وذلك لأنه بدون دافع لن تكون هناك أية قدرة على التذكر.
الثقة في قدرتك على التذكر مفيدة جدًّا، فتناول أي مشكلة متعلقة بالذاكرة على النحو الآتي: "سوف أتذكر" فغالبًا ستتذكر بالفعل.
استرخ:
إذا كنت تسعى للانتباه فإن ما يجب عليك عمله هو الاسترخاء، فمن المستحيل أن تنتبه إذا ما كنت عصبيًّا أو مجهدًا، تنفس بعمق لبضع ثوان ثم اعمل على إرخاء عضلات الكتف ومؤخرة العنق.
فكر بإيجابية:
الذاكرة كالغربال في كل مرة تشعر أو تقول "لدي ذاكرة ضعيفة جدًّا" أو "لم أتمكن من تذكر هذا أبدًا" فأنت تضيف ثقبًا آخر للغربال، وعلى ناحية أخرى إذا قلت: "لدى ذاكرة رائعة" أو "سأتذكر هذا بسهولة" فأنت تسد أحد الثقوب.
كتابة الأشياء بالورقة والقلم بدافع مساعدة الذاكرة لن يصلح الذاكرة، قد يتحسن خطك ولكن ذاكرتك ستصبح أسوأ بسبب إهمالها وعدم استخدامها.
ينبغي أن تدرك أنك عادة ما تكتب الأشياء لأنك فقط ترفض أو أنك كسول جدًّا لتحمل المجهود البسيط أو الوقت لكي تتذكر.
تذكر أنه من الممكن أن تفقد أوراقك ودفاترك ولكن لا يمكن أن تفقد عقلك.
تشكو العديد من النساء أن ذاكراتهن سيئة للغاية ولا يمكنهن تذكر شيء، نفس هؤلاء النساء يصفن ويتذكرن بالتفصيل ماذا كانت ترتديه إحدى الصديقات عندما تقابلت معها منذ عدة أسابيع.
ما يجب أن تفعله هو أن تعقد العزم على أنك ستهتم بتذكر الأسماء والوجوه والتواريخ والأرقام والحقائق وكل شيء آخر وستثق في قدرتك على الاحتفاظ بها في الذاكرة، هذا وحده سيحسن ذاكرتك بدرجة ملحوظة.
فهم الطبيعة الهشة للانتباه (الملاحظة):
- مهما كانت ذاكرتك جيدة ودقيقة وقدراتك على تركيز انتباهك قوية تبقى هناك حقيقة وهي الصفة المشتركة في أي مناقشة حول الانتباه هو مدى الهشاشة والضعف الكامن به.
- لا يزيد متوسط مدة انتباه مجموعة من المستمعين عن عشرين دقيقة وهو السبب أن كافة المتحدثين الجيدين يدركون أن عليهم تقديم الجزء الأكثر أهمية من رسالتهم في البداية.
لا تشتت انتباهك:
- يمكن قياس الانتباه بطريقتين، قدرتنا على تجنب تشتيت الانتباه ومقدرتنا على المحافظة على التركيز على مدى فترة معينة.
- من الممكن للأشخاص القيام بأكثر من شيء في نفس الوقت (يمكننا العشاء وأن نشاهد التلفاز أو نتحدث ونقود السيارة).
- طالما المهام لا تعتمد على نفس العملية العقلية فيمكن القيام بكل منهما في نفس الوقت ولكن إذا كانت المهمتين تعتمد على نفس نوع العملية العقلية (الاستماع إلى قصة وقراءة كتاب) فإن أيًّا منها لن يتم إنجازه بشكل جيد.
التحسب للتشويش:
- يجدر بك إذا كنت تسعى لدعم قدرتك على الانتباه أن تتحسب لوقوع أي تشويش وأن تسعى لتجنبه قبل أن يتحول إلى مشكلة.
- إذا كنت تريد أن يستذكر ابنك بشكل جيد استعدادًا للاختبار فيجب أن تتخلص من كل ما يؤثر على تركيزه مثل التلفاز أوالمذياع أو الموسيقى.
ثانيًا: أسمنت الذاكرة:
"إن أملاك الإنسان الحقيقية هي ذاكرته، بها فقط يكون غنيًّا وبدونها يكون فقيرًا". أليكساندر سميث.
قبل الذهاب إلى الحفظ والاستظهار الحقيقي يجب أن أوضح لك أن ذاكرتك المدربة ستعتمد كلية على الصور الذهنية والتي سيتم استدعاؤها بسهولة إذا جعلتها مثيرة للسخرية قدر استطاعتك.
إليك عشرين بندًا في قائمة ستتمكن من حفظها بالترتيب في وقت قصير بشكل يثير الدهشة.
سجادة, ورقة, زجاجة، فراش، سمك، مقعد، نافذة، هاتف، سيجارة، مسمار، آلة كاتبة، حذاء، ميكروفون، قلم، تلفاز، طبق، حلوى سيارة، إبريق القهوة، وقالب طوب.
1- تخيل صورة ذهنية للبند الأول "سجادة" لا تتأمل كلمة سجادة فقط بل تأمل أي سجادة لمدة ثانية واحدة تكون مألوفة لديك.
2- أول وأهم خطوة في الذاكرة المدربة: يجب أن تربط بين السجادة والورقة ويجب أن يكون هذا الربط مثير للسخرية قدر الإمكان.
(تخيل سجادة منزلك في ذهنك وكأنها مصنوعة من الورق وتخيل نفسك تمشي فوقها وتكتب شيئًا ما على السجادة بدلاً من الورق).
يجب أن تكون الصورة الذهنية غير منطقية أو مثيرة للسخرية (الورقة الملقاة على السجادة ليست ترابطًا جيدًا لأنه منطقي للغاية).
3- يجب أن ترى حقًّا الصورة الذهنية المثيرة للسخرية داخل ذهنك لمدة جزء من الثانية، من فضلك لا تحاول مجرد رؤية الكلمة ولكن بالتأكيد، وأغلق عينيك لمدة ثانية واحدة لتسهيل الرؤية الصورة الذهنية في البداية، وبمجرد أن تراها توقف عن التفكير بها وانتقل إلى الخطوة التالية.
4- الشيء الذي تتذكره الآن هو الورقة وبالتالي فإن الخطوة التالية هي أن تربط الورقة بالبند التالي في القائمة وهو الزجاجة.
(تخيل صورة ذهنية أخرى مثيرة للسخرية مثل أن تتخيل نفسك تقرأ زجاجة أو تتخيل زجاجة مصنوعة من الورق).
5- كرر الربط بين كل بندين متتاليين حتى تصل إلى قالب الطوب إذا رأيت هذه الصور الذهنية في عقلك حقًّا لن كون هناك مشكلة أن تذكر العشرين بندًا بالترتيب من السجادة إلى قالب الطوب.
لقد أدركت أن جميعنا نشأ على التفكير المنطقي وأنا هنا أخبرك أن تتخيل صورًا ذهنية غير منطقية أو تدعو للسخرية قد تبدو هذه مشكلة للبعض في البداية ولكن بعد أن تقوم بذلك لفترة ستكون أول صورة ذهنية تأتي في ذهنك هي المثيرة للسخرية أو غير منطقية.
قبل الختام تذكر:
تذكر بعض القواعد البسيطة لمساعدتك على التخيل:
1) تخيل الأشياء في غير حجمها الطبيعي: أي كبيرة جدًّا وضخمة.
2) تخيل الأشياء وهي في حالة حركة كما أمكن.
3) فكِّر في عدد أو كم مبالغ فيه.
4) استبدل شيئًا بشيء آخر: تخيل شيئًا بدلاً من آخر مثلاً أن تدخن المسمار بدلاً من السيجارة.
أهم المراجع:
1. الدليل الكامل للذاكرة، هاري لورين.
2. الذاكرة، كارل تريكينتجتون.
3. الذاكرة ... 7 خطوات سهلة لتحسين الذاكرة، د.جمال الملا.
4. قوة التركيز، د.آن كورنيل.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-30-2012, 11:06 PM   #2

مميزة للنشاط التفاعلي

صِليّ وِسًلم عليه

 

 رقم العضوية : 82095
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : أعتذر لكل الأصدقاء .. الذين ألغيت .. صداقتهم من قائمة الأصدقاء .. بسبب ظروفي
 المشاركات : 4,292
 الحكمة المفضلة : لاجول ولاقوة الاباللهـ
 النقاط : أجمل سعوديه has a reputation beyond reputeأجمل سعوديه has a reputation beyond reputeأجمل سعوديه has a reputation beyond reputeأجمل سعوديه has a reputation beyond reputeأجمل سعوديه has a reputation beyond reputeأجمل سعوديه has a reputation beyond reputeأجمل سعوديه has a reputation beyond reputeأجمل سعوديه has a reputation beyond reputeأجمل سعوديه has a reputation beyond reputeأجمل سعوديه has a reputation beyond reputeأجمل سعوديه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 46548
 قوة التقييم : 24

أجمل سعوديه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: خطوات نحو ذاكرة فولاذية

ثانيًا: أسمنت الذاكرة:
"إن أملاك الإنسان الحقيقية هي ذاكرته، بها فقط يكون غنيًّا وبدونها يكون فقيرًا". أليكساندر سميث.

قبل الذهاب إلى الحفظ والاستظهار الحقيقي يجب أن أوضح لك أن ذاكرتك المدربة ستعتمد كلية على الصور الذهنية والتي سيتم استدعاؤها بسهولة إذا جعلتها مثيرة للسخرية قدر استطاعتك.
إليك عشرين بندًا في قائمة ستتمكن من حفظها بالترتيب في وقت قصير بشكل يثير الدهشة.
سجادة, ورقة, زجاجة، فراش، سمك، مقعد، نافذة، هاتف، سيجارة، مسمار، آلة كاتبة، حذاء، ميكروفون، قلم، تلفاز، طبق، حلوى سيارة، إبريق القهوة، وقالب طوب.




كلام حقيقي ,,,,من املاكنا المهمه ذاكرتنا

وصراحة انا قرأت مره ان التونا لها تأثير جيد

على الذاكره ,,, ولأني عاشقه للتجارب

ظليت شهر تقريباا أفطر ع تونا

وفعلا لاحظت تحسن كبير في الذاكره عندي

موضوع جداا رااائع كابو

اختيار موفق ,,, لايوقف ياباشا







  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-30-2012, 11:38 PM   #3

اداريه سابقه

 

 رقم العضوية : 82168
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 76,489
 الحكمة المفضلة : كن جميلا ترى الوجود جميلا
 النقاط : توحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5270345
 قوة التقييم : 2636

توحد ارواح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: خطوات نحو ذاكرة فولاذية

الذاكرة كالغربال في كل مرة تشعر أو تقول "لدي ذاكرة ضعيفة جدًّا" أو "لم أتمكن من تذكر هذا أبدًا" فأنت تضيف ثقبًا آخر للغربال، وعلى ناحية أخرى إذا قلت: "لدى ذاكرة رائعة" أو "سأتذكر هذا بسهولة" فأنت تسد أحد الثقوب.


تمام
لان الشحن الايجابى للنفس يؤثر علينا بلايجاب
و نتحسن للافضل
مشكور اخى ع التوبيك الرائع

تحيتى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-01-2012, 04:24 PM   #4

مشرفة التنمية البشرية سابقا

ღмεмoяιεѕღ

 

 رقم العضوية : 6436
 تاريخ التسجيل : Sep 2008
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : سمــآء ثآمنـة
 المشاركات : 7,022
 الحكمة المفضلة : You only live once , but if you did it right .. once is enough
 النقاط : الحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2375124
 قوة التقييم : 1188

الحان الورد غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: خطوات نحو ذاكرة فولاذية

،

موضوع رائع
استفدت واستمتعت جداً وانا بقرأه
تسلم على الموضوع
بالتوفيق ,







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-01-2012, 07:37 PM   #5

مشرف سابق

اُسْتُغْفِرَ اللهُ الْعَظِيمِ

 

 رقم العضوية : 40741
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 العمر : 31
 الجنس : ~ رجل
 المكان : مصري بلاماارات
 المشاركات : 22,295
 الحكمة المفضلة : وبحسن الوعظ تمتلك القلوب وصخر الطبع من ليينن يدووب فقل للمسرفين الا رجعتم فااان الله يقبل من يتوب
 النقاط : ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 24908
 قوة التقييم : 13

۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: خطوات نحو ذاكرة فولاذية

توضيح قيم جداا منك ياكاابو
اشكرك اخي علي مجهوودك
القيم علي موضوعك المميز
لك احترامي وتقديري منتظرين
جديدك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-02-2012, 06:14 PM   #6

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 54948
 تاريخ التسجيل : Oct 2010
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : وطن عربى يضمنا جميعا
 المشاركات : 1,694
 الحكمة المفضلة : يموت الجبناء مرات عديدة قبل أن يأتي أجلهم، أما الشجعان فيذوقون الموت مرة واحدة.
 النقاط : وفيت حتى انتهيت has a reputation beyond reputeوفيت حتى انتهيت has a reputation beyond reputeوفيت حتى انتهيت has a reputation beyond reputeوفيت حتى انتهيت has a reputation beyond reputeوفيت حتى انتهيت has a reputation beyond reputeوفيت حتى انتهيت has a reputation beyond reputeوفيت حتى انتهيت has a reputation beyond reputeوفيت حتى انتهيت has a reputation beyond reputeوفيت حتى انتهيت has a reputation beyond reputeوفيت حتى انتهيت has a reputation beyond reputeوفيت حتى انتهيت has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 28140
 قوة التقييم : 0

وفيت حتى انتهيت غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: خطوات نحو ذاكرة فولاذية

يجب وجود دافع واهتمام وذلك لأنه بدون دافع لن تكون هناك أية قدرة على التذكر.
الثقة في قدرتك على التذكر مفيدة جدًّا، فتناول أي مشكلة متعلقة بالذاكرة على النحو الآتي: "سوف أتذكر" فغالبًا ستتذكر بالفعل.

اكدت الابحاث ان المحاولات التى تقوم بها المدرسه من محاولات الحفظ والاسترجاع عديمة الجدوى بدون وجود دافع وهدف للطالب من وراء الحفظ







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ذاكرة, خطوات, فولاذية, نحن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات نحو ذاكرة فولاذية kenzy sweet منتدى التنميه البشريه 8 06-23-2012 08:47 PM
من ذاكرة الليل ملك الكلمة قسم الخواطر - وهمس القوافى حصرى بقلم الأعضاء 1 01-15-2010 06:42 AM
ذاكرة ماء زمزم نوركمال منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 10 11-25-2009 07:48 PM
نصائح فولاذية لترضى عنك رب البرية همس ايمان منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 5 09-21-2009 02:36 AM
ذاكرة المنتدى ملاك الجنة صوت الاعضاء - خدمات 3 09-06-2009 02:43 AM


الساعة الآن 06:44 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w