::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
الوفاء
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 1 -
لا تقلقى - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
سهل نخسر بعض
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 11 -
خط الزمن
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : منهل المعرفه - مشاركات : 6 -
انا حاسس بيك
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 3 -
السلام عليكم
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 8 -
محتاره اووى ومدايقه
الكاتـب : اميره الاميره - مشاركات : 8 -
عبيطاوى....قصة قصيرة جدا
الكاتـب : مارد الغضب - مشاركات : 13 -
اشعار قصيرة مؤثرة
الكاتـب : انابنوته حلوة - مشاركات : 0 -
خواطر حزينة قصيرة
الكاتـب : انابنوته حلوة - مشاركات : 0 -
عبارات حزينة ومؤلمة
الكاتـب : انابنوته حلوة - مشاركات : 0 -
مجموعة من عبارات حزينة قصيرة ولكن معبرة تؤثر فى القلب
الكاتـب : انابنوته حلوة - مشاركات : 0 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /07-02-2012, 12:46 AM   #1

متابع أخباراليوم السابع

 

 رقم العضوية : 23308
 تاريخ التسجيل : Jun 2009
 العمر : 24
 المكان : وطن الأحرار
 المشاركات : 2,285
 النقاط : همس الأشواق will become famous soon enough
 درجة التقييم : 65
 قوة التقييم : 1

همس الأشواق غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي مهارة تعزيز الثقة بالنفس





الأداء الجيد يتطلب مستويات عالية من الثقة بالنفس خاصة في الظروف الملحة والتطورات الكبيرة التي يشهدها العالم، ويصعب علي الانسان اكتشاف نقاط القوة لديه ما لم تكن الثقة اساس ذلك ،وعلي الانسان ان يدرك انه من السهل بناء ثقته بنفسه اذا آمن بقدراته الخاصة، وبالتالي سيكتشف مهارات جديدة تساعده علي ايجاد الحلول الابداعية لمشاكله.
هذا وٍِِان الثقة لاتولد مع الانسان بل يكتسبها بالتدريب و الخبرة .



واليك بعض النصائح والارشادات لتعزيز ثقتك بنفسك:

- ابدأ بتغيير نفسك بنفسك وذلك بتغيير المعتقدات الخاطئة لديك .

- تجنب لوم نفسك علي المشاكل والأخطاء ،حيث يفقد الانسان الثقة عندما لا تسير الامور علي ما يرام ، ومن ثم تتدني مستوي كفاءتهم .
- تذكر ان الاخرين لن يلاحظوا ضعفك مالم تلفت انتباههم اليك من خلال تصرفاتك التي تنم عن عدم ثقتك بنفسك .
- تجنب الاحساس بالخجل والتحقير من الشأن والنظر الي العيوب وتضخيمها .
- ان الخوف من الفشل من اهم الاعراض التي تعتري الانسان في حياته ، فالفشل مرة لا يعني تكراره دائما ، وهو سبب رئيس في انعدام الثقة وعامل في تأجيل الاهداف و الاحلام .
- لا تفكر كثيرا فيما يقوله الناس عنك ، فالناس لا يرضيها شيئا . التفكير السلبي والقلق عامل اساسي في الاخفاق والتردد وهو من عوامل قلة الثقة بالله وبالنفس .انظر الي نفسك كشخص ناجح وواثق واستمع الي حديث نفسك الايجابي ، ولا تفكر في الكلمات المحملة بالاحباط ، وحاول دائما ان تسعد نفسك بنفسك . أحسن الاستماع والاصغاء الي الاخرين وتقبل وجهات نظرهم.
- اعترف بأخطائك وأعتذر، فالاعتراف بالخطأ ليس عيبا ، مع محاولة التعلم من الاخطاء.
- كن امينا وتجنب افشاء الاسرار او التحدث عن الاخرين في غيابهم .
- حاول الغفران والمسامحة وتجاوز الاساءات فهي تزيدك قوة .

من العوامل الاخري التي تزيد الثقة في النفس علي الصعيد الشخصي:
- وضع خطة واضحة ومرتبة للاهداف القريبة والبعيدة .
- قبول الاعمال و المهام الجديدة والتعامل معها كتجربة جديدة تثري بها عقلك وتفيد بها جسدك.
- القراءة باستمرار والاطلاع علي كل جديد وعلي جميع الاصعدة،والمشاركة في المناقشات ، فالكثير من الافراد تزيد ثقتهم بأنفسهم من خلال حديثهم وتواصلهم مع الاخرين .
- كن متفائلا وابدأ يومك بالنشاط والتفكير الايجابي .
- تعلم ان تقول "لا" ليست مجرد للرفض ولكنها في بعض المواقف ضرورية لتجنبك المشكلات والمعيقات في عملك او اسرتك .
- تعلم ان الفرق بين الاشخاص الواثقين وغير الواثقين هو قدرتهم علي تصور اداء المهمة جيدا . وكلما كانت قدرتك علي تصور نجاحك افضل كلما كان انطباعك الذاتي افضل ومستوي ثقتك بنفسك اعلي ،لذا تصور نجاحك باستمرار حتي تشعر بانه "حقيقي" .
- عليك الاهتمام بالشكل الخارجي ،لانه يعد داعما في زيادة الثقة بالنفس ،وتجنب الوضعية المترهلة لانها تعطي الشعور بالاكتئاب وتدني مفهوم الذات، فالاكتاف المحدبة مظهرة لقلة الثقة ،بينما الاكتاف المشدودة والثابتة تبعث علي الثقة . تعلم ان يكون صوتك هادئا و واثقا وان تعبر عن افكارك بوضوح وبدون ضجيج.
- استعن بالتقنيات الحديثة للمساعدة في تحقيق النجاح ،فكلها اشياء تنمي من قدراتك وتوسع من آفاق تفكيرك.
- ركز ولا تشتت ذهنك في اكثر من اتجاه ،كي تجد الكثير من الوقت لعمل الامور الاخري الاكثر اهمية والحاحا ،وعليك التركيز في مجال واحد لتتمكن من الابداع والتميز وسط الاخرين.








  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-02-2012, 06:00 AM   #2

موقوف
 

 رقم العضوية : 81604
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ ولد
 المكان : جمهورية القمر
 المشاركات : 7,634
 الحكمة المفضلة : من لا يراني في عينيه ذهبا لا ولم ولن أراه تحت قدماي ترابا
 النقاط : نهر النيل has a reputation beyond reputeنهر النيل has a reputation beyond reputeنهر النيل has a reputation beyond reputeنهر النيل has a reputation beyond reputeنهر النيل has a reputation beyond reputeنهر النيل has a reputation beyond reputeنهر النيل has a reputation beyond reputeنهر النيل has a reputation beyond reputeنهر النيل has a reputation beyond reputeنهر النيل has a reputation beyond reputeنهر النيل has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 166504
 قوة التقييم : 0

نهر النيل غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: مهارة تعزيز الثقة بالنفس

موضوع قيم جدا عن الثقه بالنفس
مجهود راقي
تسلم ايدك
احترامي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-02-2012, 07:58 PM   #3

مشرف سابق

اُسْتُغْفِرَ اللهُ الْعَظِيمِ

 

 رقم العضوية : 40741
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 العمر : 31
 الجنس : ~ رجل
 المكان : مصري بلاماارات
 المشاركات : 22,295
 الحكمة المفضلة : وبحسن الوعظ تمتلك القلوب وصخر الطبع من ليينن يدووب فقل للمسرفين الا رجعتم فااان الله يقبل من يتوب
 النقاط : ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 24908
 قوة التقييم : 13

۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: مهارة تعزيز الثقة بالنفس

نصااائح هاامه جدااا
جزاكي ربي كل خير
علي اختيارك لموضوع
جداا قيم جدا جداا ربنا يوفقك
وتمنياتي بالافااده للجميع موفقه
داائماا بتواجدك العطر







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-03-2012, 11:14 AM   #4

مشرفة التنمية البشرية سابقا

ღмεмoяιεѕღ

 

 رقم العضوية : 6436
 تاريخ التسجيل : Sep 2008
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : سمــآء ثآمنـة
 المشاركات : 7,022
 الحكمة المفضلة : You only live once , but if you did it right .. once is enough
 النقاط : الحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond reputeالحان الورد has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2375124
 قوة التقييم : 1188

الحان الورد غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: مهارة تعزيز الثقة بالنفس

،

تسلمي ع الموضوع الرائع
بالتوفيق ليك ..







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-03-2012, 07:29 PM   #5

محررة سابقة

 

 رقم العضوية : 84460
 تاريخ التسجيل : May 2012
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : Unknown World
 المشاركات : 1,534
 الحكمة المفضلة : هنـآك آمنييآت لآتموت آبداً
 النقاط : ∫ αʟм ∫ has a reputation beyond repute∫ αʟм ∫ has a reputation beyond repute∫ αʟм ∫ has a reputation beyond repute∫ αʟм ∫ has a reputation beyond repute∫ αʟм ∫ has a reputation beyond repute∫ αʟм ∫ has a reputation beyond repute∫ αʟм ∫ has a reputation beyond repute∫ αʟм ∫ has a reputation beyond repute∫ αʟм ∫ has a reputation beyond repute∫ αʟм ∫ has a reputation beyond repute∫ αʟм ∫ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 89611
 قوة التقييم : 0

∫ αʟм ∫ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: مهارة تعزيز الثقة بالنفس

تسـلم أيــدك عـلتوبيـك
روعهـ

ودى ~


ــــــ







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-03-2012, 11:32 PM   #6

مشرفة الأزياء و الأناقة سابقا

măģÌÇĂĽ ѓÔŚэŜ

 

 رقم العضوية : 51467
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 العمر : 19
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Cairo
 المشاركات : 10,923
 الحكمة المفضلة : Silence ,,
 النقاط : Princess Noda has a reputation beyond reputePrincess Noda has a reputation beyond reputePrincess Noda has a reputation beyond reputePrincess Noda has a reputation beyond reputePrincess Noda has a reputation beyond reputePrincess Noda has a reputation beyond reputePrincess Noda has a reputation beyond reputePrincess Noda has a reputation beyond reputePrincess Noda has a reputation beyond reputePrincess Noda has a reputation beyond reputePrincess Noda has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 59157
 قوة التقييم : 30

Princess Noda غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: مهارة تعزيز الثقة بالنفس

نايس توبيكــ
تسلم ايدكــ
مجهود رائع منكــ
احتــرامى و تقديرى







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مهارت, الثقة, بالنفس, تعزيز


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثقة بالنفس coralin منتدى التنميه البشريه 11 05-12-2011 08:49 PM
هل الثقة بالنفس غرور ؟ عاشقة العيون مواضيع عامة - ثقافة عامة 4 05-13-2010 12:44 AM
الثقة بالنفس دقات قلب مواضيع عامة - ثقافة عامة 6 05-12-2010 01:02 AM
الثقة بالنفس روز منتدى يوميات الاعضاء 9 01-14-2010 12:01 PM
الثقة بالنفس عبدالرحمن الحربي مواضيع عامة - ثقافة عامة 7 10-10-2008 08:25 PM


الساعة الآن 01:44 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w