..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



آخر 12 مواضيع
ساحر الاحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع شاعر الحب الحزين
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : ☆ شهـــاب ☆ - مشاركات : 1 -
مآآشي ي زمن
الكاتـب : نو تعارف - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 1 -
بلا إستئذان .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : ساحر الأحزان - مشاركات : 2 -
بكامل قوايا العقلية
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
ولعت في العيال
الكاتـب : ~♥ Queen sozan♥~ - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
ساحر الأحزان مع أعضاء بنات مصر في رمضان مع اميره ميرو
الكاتـب : ساحر الأحزان - مشاركات : 8 -
كل سنه وانتي معايا
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ~♥ Queen sozan♥~ - مشاركات : 5 -
اتأخرتي جداً
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
بقيت بغير عنواني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 6 -
امي حُبًّا خَالِدًا
الكاتـب : حسن الذاكي - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 2 -
البال مش رايق
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
عابرpasserbyسبيل اهلا بيك في المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : عابرpasserbyسبيل - مشاركات : 13 -

الإهداءات


الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه

عالم حواء العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /07-05-2012, 12:00 AM   #1

مشرفة حواء العام سابقا

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,306
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 373006
 قوة التقييم : 187

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

فوز بمركز فى ملكة الثقافة العامة حلم الشيطان الوسام الذهبي وسام باص المنتدى العجيب وسام المركز الثانى لحمله الاعضاء والمشرفين 422 185 89 

الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه


يخطئ البعض من الناس في طريقة تعاملهم مع الإجازة؛ فمنهم من يملؤها بجدول أعمال مرهقة تكون متراكمة طوال السنة، ومنهم من يبالغ في استغلال جميع أوقاتها فيرهق نفسه ويحيل حياته إلى فوضى وعدم مبالاة بأمور صحته، خاصة إذا كان من ذوي الأمراض المزمنة التي تحتاج إلى تناول أدوية في أوقات محددة.






وهكذا تصبح الإجازة بالنسبة للكثيرين مرهقة ومربكة لهم جسميا وذهنيا وماديا أيضا.


وعليه، يجب أخذ الحيطة والحذر في الإعداد والتخطيط للإجازة وإعطاء مزيد من العناية للصحة بشكل عام، خاصة إذا كانت هناك أي أمراض مزمنة، وأن لا ندع للتوتر والإجهاد مجالا للتأثير على صحتنا خلال الإجازة.





الاقتراحات للعناية المثلى بصحة أجسامنا خلال الإجازة،


نذكر منها ما يلي:



* حافظ على الاستمرار في برنامجك اليومي الروتيني للياقة البدنية، واتبع نظاما غذائيا يلائم وضعك الصحي، خاصة إذا كنت تعاني من أحد الأمراض المزمنة كداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والشرايين.


* احرص على أن تنال قسطا جيدا من النوم ليلا يوميا.


* خصص بضع دقائق من وقتك للقيام بأي عمل ترفيهي ومسل يوميا.


* توخَّ أن تكون أهداف إجازتك واضحة وقابلة للتطبيق، فذلك مريح لك نفسيا.


* شارك عددا من أصدقائك أو من أهلك متعة الإجازة.


* لا تتردد في أخذ راحة خلال تطبيقك أي نشاط أثناء الإجازة.


نتمنى لكم أجازه طيبه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2012, 12:05 AM   #2

مشرفة قسم الأزياء سابقا

ρŕÍŋČëŝš Ó∫ ĚMðťїθЙ

 

 رقم العضوية : 23927
 تاريخ التسجيل : Jul 2009
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : بيقولوا عليها ام الدنيا
 المشاركات : 7,718
 الحكمة المفضلة : لا تبحث عن شخص تتمناه فيجعلك عبدا...بل ابحث عن شخص يتمناك فيجعلك ملكا.
 النقاط : yara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 4329
 قوة التقييم : 3

yara5 غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

43 

افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه

نصايح جميله اوي ياقمر
فعلا في ناس بضيع الاجازة بتاعتها في حاجات فاضيه
وفي ناس بتستغلها بطريقه ترهق نفسها بيها
تسلم ايدك علي الموضوع المفيد
تستاهل احلي تقييم







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2012, 12:12 AM   #3

 

 رقم العضوية : 74419
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 العمر : 31
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : السعودية
 المشاركات : 87
 النقاط : عذبة المعاني will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

عذبة المعاني غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه








  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2012, 12:41 AM   #4

مشرفة حواء العام سابقا

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,306
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 373006
 قوة التقييم : 187

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

فوز بمركز فى ملكة الثقافة العامة حلم الشيطان الوسام الذهبي وسام باص المنتدى العجيب وسام المركز الثانى لحمله الاعضاء والمشرفين 422 185 89 

افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yara5
نصايح جميله اوي ياقمر
فعلا في ناس بضيع الاجازة بتاعتها في حاجات فاضيه
وفي ناس بتستغلها بطريقه ترهق نفسها بيها
تسلم ايدك علي الموضوع المفيد
تستاهل احلي تقييم

شكراا ع المروور الرائع

تحيااتى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2012, 12:49 AM   #5

● اسْتثنَآئيَـۂ «

من مبدعى المنتدى

 

 رقم العضوية : 33694
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 العمر : 31
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : آرض الكنـآنه [ مصر ] ..
 المشاركات : 26,018
 الحكمة المفضلة : No More LOVE No More CRYING
 النقاط : ♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1512219
 قوة التقييم : 757

♥..pure غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

وسام مسابقه The Generator التحكيم المميز وسام اختبار القدرات (3) المركز الثاني وسام مسابقة الحمله الرمضانيه لتنشيط المنتدى 436 409 405 404 403 401 

افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه



عآرفه يـ سـآرهـ ..!
والله آنـآ سـآعـآت بقول همشي عـلي جدول وبتـآع وهنظم بئه
بس بسيبهـآ ع الله فـ الآخــر ..,
وتصوري .. وزني بيزل جدآ .. ولمآ برجع للدراسه بئه بزيد )
اهم حآجه ف الآجـآزهـ ان الواحد مبيكونش ملزوم بـحآجه اوي
يعني مثلا توتر ومسئوليه وبتاع بيخلي الواحد يطلع همه كله ف الآكــل ..
امـآ لما تبقي فري ,, ومش وراكي اي مسئوليآت بتكوني بمزاجك ومرتاحه نفسيـآ ,,
يلآ كل سنه وانتو طيبين وان شاء الله تكون اجـآزهـ سعيدهـ عالكل ..
تسلمي ع الموضوع يـ سـآرهـ ./








  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2012, 01:12 AM   #6

مشرفة حواء العام سابقا

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,306
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 373006
 قوة التقييم : 187

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

فوز بمركز فى ملكة الثقافة العامة حلم الشيطان الوسام الذهبي وسام باص المنتدى العجيب وسام المركز الثانى لحمله الاعضاء والمشرفين 422 185 89 

افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه

اقتباس
مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.pharma


عآرفه يـ سـآرهـ ..!
والله آنـآ سـآعـآت بقول همشي عـلي جدول وبتـآع وهنظم بئه
بس بسيبهـآ ع الله فـ الآخــر ..,
وتصوري .. وزني بيزل جدآ .. ولمآ برجع للدراسه بئه بزيد )
اهم حآجه ف الآجـآزهـ ان الواحد مبيكونش ملزوم بـحآجه اوي
يعني مثلا توتر ومسئوليه وبتاع بيخلي الواحد يطلع همه كله ف الآكــل ..
امـآ لما تبقي فري ,, ومش وراكي اي مسئوليآت بتكوني بمزاجك ومرتاحه نفسيـآ ,,
يلآ كل سنه وانتو طيبين وان شاء الله تكون اجـآزهـ سعيدهـ عالكل ..
تسلمي ع الموضوع يـ سـآرهـ ./


وأنت طيبه وبخير وأجازه سعيده ع الجميع
يمكن اللى هينظمنا السنه دى هو دخول شهر رمضان الكريم
ربنا يريح بالك ويسعد قلبك
تحيااتى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2012, 11:01 AM   #7

مشرفة الديكورسابقا

 

 رقم العضوية : 85657
 تاريخ التسجيل : Jun 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Ŧâňŧâ
 المشاركات : 13,655
 النقاط : Ŗăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 957718
 قوة التقييم : 479

Ŗăήćy غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

أفضل متابع سهراية رمضانية تنشيط قسم الازياء قوة الملاحظة (بين فرعي النيل) تكريم وسام التخرج بامتياز من دوره الفوتوشوب وسام باص المنتدى العجيب المركز الاول المسابقه الواقعيه وسام حملة تنشيط قسم النكت وسام أفضل ألبوم صور الفنانين مركز ثاني 282 

افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه

تسلمى يـآحبيبتى عالنصايح
والموضوع المفيد
دمتى بخير







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-08-2012, 06:02 AM   #8

uploader

ωỉттч

 

 رقم العضوية : 62710
 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 المكان : Egypt ★
 المشاركات : 2,653
 النقاط : ᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 16635
 قوة التقييم : 9

ᗩмỉгล غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

218 

افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه

...
نصائح جميلة ومنطقية جدا
ميرسي يَ قمر ع التوبيك )







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الاهتمام, الاجازه, بأجسامنا, خلال

« سر خطير | فوائد العسل للبشرة تابع لحملة تنشيط الاقسام 2 »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ايه الاجازه الي مفيهاش بركه دي jasmean نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 1 09-09-2012 01:27 AM
بمناسبه ان الاجازه قربت تخلص !!!!! jasmean نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 1 09-09-2012 01:04 AM
هانعمل ايه في الاجازه dr.mimona منتدى يوميات الاعضاء 13 07-14-2009 09:28 AM

مجلة الحلوة / مذهلة

الساعة الآن 06:01 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩