::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
هتروحي مني فين
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 1 -
للعشق الوان
الكاتـب : همس الرحيل - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 3 -
جدال
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 2 -
استحملوني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
الذكاء الاجتماعي والاستيعاب العاطفي _الجزء الثالث _
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 1 -
حبيبي الغالي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -
اوهام الحب بين القرب والبعد ..~
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
أعدائي أصدقائي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 8 -
ايوه انت
الكاتـب : همس الرحيل - مشاركات : 10 -
[درس] ازاي تطبق تأثير الباك لايت في بخطوات بسيطة How to Effect Backlight Professional
الكاتـب : JUST AHMED - مشاركات : 0 -
اتغيرت...
الكاتـب : SaMa. - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 4 -
في احد هنا ..!!
الكاتـب : ديما الشمري - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 5 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /07-05-2012, 12:00 AM   #1

مشرفة حواء العام سابقا

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,306
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 373006
 قوة التقييم : 187

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه


يخطئ البعض من الناس في طريقة تعاملهم مع الإجازة؛ فمنهم من يملؤها بجدول أعمال مرهقة تكون متراكمة طوال السنة، ومنهم من يبالغ في استغلال جميع أوقاتها فيرهق نفسه ويحيل حياته إلى فوضى وعدم مبالاة بأمور صحته، خاصة إذا كان من ذوي الأمراض المزمنة التي تحتاج إلى تناول أدوية في أوقات محددة.






وهكذا تصبح الإجازة بالنسبة للكثيرين مرهقة ومربكة لهم جسميا وذهنيا وماديا أيضا.


وعليه، يجب أخذ الحيطة والحذر في الإعداد والتخطيط للإجازة وإعطاء مزيد من العناية للصحة بشكل عام، خاصة إذا كانت هناك أي أمراض مزمنة، وأن لا ندع للتوتر والإجهاد مجالا للتأثير على صحتنا خلال الإجازة.





الاقتراحات للعناية المثلى بصحة أجسامنا خلال الإجازة،


نذكر منها ما يلي:



* حافظ على الاستمرار في برنامجك اليومي الروتيني للياقة البدنية، واتبع نظاما غذائيا يلائم وضعك الصحي، خاصة إذا كنت تعاني من أحد الأمراض المزمنة كداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والشرايين.


* احرص على أن تنال قسطا جيدا من النوم ليلا يوميا.


* خصص بضع دقائق من وقتك للقيام بأي عمل ترفيهي ومسل يوميا.


* توخَّ أن تكون أهداف إجازتك واضحة وقابلة للتطبيق، فذلك مريح لك نفسيا.


* شارك عددا من أصدقائك أو من أهلك متعة الإجازة.


* لا تتردد في أخذ راحة خلال تطبيقك أي نشاط أثناء الإجازة.


نتمنى لكم أجازه طيبه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2012, 12:05 AM   #2

مشرفة قسم الأزياء سابقا

ρŕÍŋČëŝš Ó∫ ĚMðťїθЙ

 

 رقم العضوية : 23927
 تاريخ التسجيل : Jul 2009
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : بيقولوا عليها ام الدنيا
 المشاركات : 7,718
 الحكمة المفضلة : لا تبحث عن شخص تتمناه فيجعلك عبدا...بل ابحث عن شخص يتمناك فيجعلك ملكا.
 النقاط : yara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond reputeyara5 has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 4329
 قوة التقييم : 3

yara5 غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه

نصايح جميله اوي ياقمر
فعلا في ناس بضيع الاجازة بتاعتها في حاجات فاضيه
وفي ناس بتستغلها بطريقه ترهق نفسها بيها
تسلم ايدك علي الموضوع المفيد
تستاهل احلي تقييم







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2012, 12:12 AM   #3

 

 رقم العضوية : 74419
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 العمر : 27
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : السعودية
 المشاركات : 87
 النقاط : عذبة المعاني will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

عذبة المعاني غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه








  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2012, 12:41 AM   #4

مشرفة حواء العام سابقا

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,306
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 373006
 قوة التقييم : 187

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yara5 مشاهدة المشاركة
نصايح جميله اوي ياقمر
فعلا في ناس بضيع الاجازة بتاعتها في حاجات فاضيه
وفي ناس بتستغلها بطريقه ترهق نفسها بيها
تسلم ايدك علي الموضوع المفيد
تستاهل احلي تقييم
شكراا ع المروور الرائع

تحيااتى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2012, 12:49 AM   #5

● اسْتثنَآئيَـۂ «

من مبدعى المنتدى

 

 رقم العضوية : 33694
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 العمر : 27
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : آرض الكنـآنه [ مصر ] ..
 المشاركات : 26,018
 الحكمة المفضلة : No More LOVE No More CRYING
 النقاط : ♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute♥..pure has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1512219
 قوة التقييم : 757

♥..pure غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه



عآرفه يـ سـآرهـ ..!
والله آنـآ سـآعـآت بقول همشي عـلي جدول وبتـآع وهنظم بئه
بس بسيبهـآ ع الله فـ الآخــر ..,
وتصوري .. وزني بيزل جدآ .. ولمآ برجع للدراسه بئه بزيد )
اهم حآجه ف الآجـآزهـ ان الواحد مبيكونش ملزوم بـحآجه اوي
يعني مثلا توتر ومسئوليه وبتاع بيخلي الواحد يطلع همه كله ف الآكــل ..
امـآ لما تبقي فري ,, ومش وراكي اي مسئوليآت بتكوني بمزاجك ومرتاحه نفسيـآ ,,
يلآ كل سنه وانتو طيبين وان شاء الله تكون اجـآزهـ سعيدهـ عالكل ..
تسلمي ع الموضوع يـ سـآرهـ ./








  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2012, 01:12 AM   #6

مشرفة حواء العام سابقا

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,306
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 373006
 قوة التقييم : 187

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.pharma مشاهدة المشاركة


عآرفه يـ سـآرهـ ..!
والله آنـآ سـآعـآت بقول همشي عـلي جدول وبتـآع وهنظم بئه
بس بسيبهـآ ع الله فـ الآخــر ..,
وتصوري .. وزني بيزل جدآ .. ولمآ برجع للدراسه بئه بزيد )
اهم حآجه ف الآجـآزهـ ان الواحد مبيكونش ملزوم بـحآجه اوي
يعني مثلا توتر ومسئوليه وبتاع بيخلي الواحد يطلع همه كله ف الآكــل ..
امـآ لما تبقي فري ,, ومش وراكي اي مسئوليآت بتكوني بمزاجك ومرتاحه نفسيـآ ,,
يلآ كل سنه وانتو طيبين وان شاء الله تكون اجـآزهـ سعيدهـ عالكل ..
تسلمي ع الموضوع يـ سـآرهـ ./

وأنت طيبه وبخير وأجازه سعيده ع الجميع
يمكن اللى هينظمنا السنه دى هو دخول شهر رمضان الكريم
ربنا يريح بالك ويسعد قلبك
تحيااتى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-05-2012, 11:01 AM   #7

مشرفة الديكورسابقا

 

 رقم العضوية : 85657
 تاريخ التسجيل : Jun 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Ŧâňŧâ
 المشاركات : 13,655
 النقاط : Ŗăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 957718
 قوة التقييم : 479

Ŗăήćy غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه

تسلمى يـآحبيبتى عالنصايح
والموضوع المفيد
دمتى بخير







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-08-2012, 06:02 AM   #8

uploader

ωỉттч

 

 رقم العضوية : 62710
 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 المكان : Egypt ★
 المشاركات : 2,653
 النقاط : ᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond reputeᗩмỉгล has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 16635
 قوة التقييم : 9

ᗩмỉгล غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: الاهتمام بأجسامنا خلال الاجازه

...
نصائح جميلة ومنطقية جدا
ميرسي يَ قمر ع التوبيك )







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الاهتمام, الاجازه, بأجسامنا, خلال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ايه الاجازه الي مفيهاش بركه دي jasmean نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 1 09-09-2012 01:27 AM
بمناسبه ان الاجازه قربت تخلص !!!!! jasmean نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 1 09-09-2012 01:04 AM
هانعمل ايه في الاجازه dr.mimona منتدى يوميات الاعضاء 13 07-14-2009 09:28 AM


الساعة الآن 04:44 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w