::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
هتروحي مني فين
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 0 -
للعشق الوان
الكاتـب : همس الرحيل - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 3 -
جدال
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 2 -
استحملوني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
الذكاء الاجتماعي والاستيعاب العاطفي _الجزء الثالث _
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 1 -
حبيبي الغالي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -
اوهام الحب بين القرب والبعد ..~
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
أعدائي أصدقائي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 8 -
ايوه انت
الكاتـب : همس الرحيل - مشاركات : 10 -
[درس] ازاي تطبق تأثير الباك لايت في بخطوات بسيطة How to Effect Backlight Professional
الكاتـب : JUST AHMED - مشاركات : 0 -
اتغيرت...
الكاتـب : SaMa. - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 4 -
في احد هنا ..!!
الكاتـب : ديما الشمري - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 5 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /07-10-2012, 05:14 PM   #1

 

 رقم العضوية : 86848
 تاريخ التسجيل : Jul 2012
 العمر : 24
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مــــصر
 المشاركات : 59
 الحكمة المفضلة : مَن يكْسرُ قلوب النــآآس، سَيجدُ حَتمآ’ مَن سَيكسِر قَلبهُ
 النقاط : قمر الحب will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

قمر الحب غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي ( صحة حواء العام ) أطعمة لنمو شعرك

أطعمة لنمو شعرك

ترتبط صحّة شعرك ونموّه بنظامك الغذائي ،إذ لا بدّ أن يتوفّر في هذا النظام عناصر ضروريّة لهذا الهدف، وأبرز هذه العناصر هي الأوميغا 3 ، والفيتامينات (أ) و (ب) و (ج)، والحديد. ومن أفضلالأطعمة الغنية بهذه العناصر:
الحمضيات: تحتوي على الإينوسيتول inositol، وهو نوع من سكر الجلوكوز المعروف بالفيتامين Bh، الذي يعمل هذا على منع تساقط شعرك والحفاظ على صحته.

سمك السلمون:
الغنيّ بالأوميغا 3، وفيتامين ب 12 والحديد،والتي تعد جميعها ضروريّة لفروة رأسك.

البقول :
كالعدس والفاصوليا الغنيّة بالبروتين والحديد والزنك، التي تعد مواد أساسيّة للمعان شعرك وتعزيز نموّه.

البيض والدجاج والحليب:
وجميعها غنيّة بالبروتينات، التي يحتلج اليها شعرك.

القمح :
أو أحد مشتقاته الغنيّة بالفيتامين (ب) والحديد والزنك ، الضروريّة لنمو بصيلات شعرك.

الجزر:
ويعتبر مصدراً هاماً لفيتامين (أ) الذي يحافظ على صحة فروة رأسك ولمعان شعرك.
الخضار الورقية: كالسبانخ والسلق والبروكولي، التي تحتوي على الفيتامين (أ) و (ج)، وهذه الفيتامينات تساعد فروة رأسك على إفراز بعض المواد الدهنيّة التي تعمل كمرطب طبيعي لشعرك. فضلا عن غنى هذه الخضار بالكالسيوم والحديد.
الجوز : الذي يعتبر من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأوميغا 3)، والـ Linolenic، والتي يؤدي نقصها في الجسم إلى جفاف فروة رأسك، وفقدان الشعر للمعانه.
المكسرات والأفوكادو: وكلاهما من الأغذية الغنية بالفيتامين (هـ) الضروري لنمو شعرك بشكل صحي.
التوت:
الذي يحتوي بأنواعه المختلفة على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة نمو شعرك وصحة فروة رأسك.








  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-11-2012, 10:36 AM   #2

مشرفة الديكورسابقا

 

 رقم العضوية : 85657
 تاريخ التسجيل : Jun 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Ŧâňŧâ
 المشاركات : 13,655
 النقاط : Ŗăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 957718
 قوة التقييم : 479

Ŗăήćy غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: أطعمة لنمو شعرك

تسلمى يـآجميل عالتوبيك المفيد







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-20-2012, 07:13 PM   #3

عضوية التميز

 

 رقم العضوية : 87139
 تاريخ التسجيل : Jul 2012
 العمر : 20
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : CaiRo <3
 المشاركات : 2,498
 الحكمة المفضلة : tomorrow is stronger than yesterday
 النقاط : cαяαмєℓ has a reputation beyond reputecαяαмєℓ has a reputation beyond reputecαяαмєℓ has a reputation beyond reputecαяαмєℓ has a reputation beyond reputecαяαмєℓ has a reputation beyond reputecαяαмєℓ has a reputation beyond reputecαяαмєℓ has a reputation beyond reputecαяαмєℓ has a reputation beyond reputecαяαмєℓ has a reputation beyond reputecαяαмєℓ has a reputation beyond reputecαяαмєℓ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 11949
 قوة التقييم : 6

cαяαмєℓ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: ( صحة حواء العام ) أطعمة لنمو شعرك

يسلموو ايديكى على الأفادة

ارجو ان تتقبلى مرورى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-23-2012, 12:17 PM   #4

اداريه سابقه

 

 رقم العضوية : 82168
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 76,489
 الحكمة المفضلة : كن جميلا ترى الوجود جميلا
 النقاط : توحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5270345
 قوة التقييم : 2636

توحد ارواح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: ( صحة حواء العام ) أطعمة لنمو شعرك

تمام
يرتبط نمو الشعر بما نتناوله من اطعمه
مشكوره يا قمر ع التوبيك المميز
تحيتى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-28-2012, 01:09 AM   #5

من مبدعى المنتدى

 

 رقم العضوية : 85876
 تاريخ التسجيل : Jun 2012
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : بلاد تحطيم الأحلام
 المشاركات : 11,740
 النقاط : ملاك صعبة الإمتلاك has a reputation beyond reputeملاك صعبة الإمتلاك has a reputation beyond reputeملاك صعبة الإمتلاك has a reputation beyond reputeملاك صعبة الإمتلاك has a reputation beyond reputeملاك صعبة الإمتلاك has a reputation beyond reputeملاك صعبة الإمتلاك has a reputation beyond reputeملاك صعبة الإمتلاك has a reputation beyond reputeملاك صعبة الإمتلاك has a reputation beyond reputeملاك صعبة الإمتلاك has a reputation beyond reputeملاك صعبة الإمتلاك has a reputation beyond reputeملاك صعبة الإمتلاك has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 296608
 قوة التقييم : 149

ملاك صعبة الإمتلاك غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي رد: ( صحة حواء العام ) أطعمة لنمو شعرك

صح كلامك
نصائح رائعة ومفيدة
تسلم ايدك على الجهد الرائع







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-28-2012, 01:16 AM   #6

عضوية التميز

ṩἶlεᾗʂε ҭᾄlε

 

 رقم العضوية : 86629
 تاريخ التسجيل : Jun 2012
 العمر : 22
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Giza
 المشاركات : 3,345
 الحكمة المفضلة : لا تخف من مواجهة الحياة، فإن بدا عليك الخوف زادت عليك الصعاب.
 النقاط : shrOok has a reputation beyond reputeshrOok has a reputation beyond reputeshrOok has a reputation beyond reputeshrOok has a reputation beyond reputeshrOok has a reputation beyond reputeshrOok has a reputation beyond reputeshrOok has a reputation beyond reputeshrOok has a reputation beyond reputeshrOok has a reputation beyond reputeshrOok has a reputation beyond reputeshrOok has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5585
 قوة التقييم : 3

shrOok غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: ( صحة حواء العام ) أطعمة لنمو شعرك

افادة رائعة
تسلمى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-04-2012, 09:39 PM   #7

مشرفة حواء العام سابقا

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,306
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 373006
 قوة التقييم : 187

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: ( صحة حواء العام ) أطعمة لنمو شعرك

معلومات هامه جداا لكى فتاه

شكرا على التوبيك المفيد

تحيااتى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-04-2012, 10:21 PM   #8

مشرفة قسم التنمية البشرية سابقاً

Ultimate aşk

 

 رقم العضوية : 51530
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : يمين فى شمال فى يمين تانى بحوده .
 المشاركات : 13,921
 الحكمة المفضلة : ربما منعك ليعطيك فتوكل على الحى الذى لايموت .
 النقاط : Mind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 650929
 قوة التقييم : 326

Mind language غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: ( صحة حواء العام ) أطعمة لنمو شعرك

معلومات قيمه جدا جدا منك ياقمر تسلم ايدك عليها







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-05-2012, 12:24 AM   #9

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 86541
 تاريخ التسجيل : Jun 2012
 العمر : 26
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : ام الدنيا
 المشاركات : 2,443
 الحكمة المفضلة : أن يطعنك أحدهم في ظهرك فهذا أمر طبيعي ولكن أن تلتفت وتجده أقرب الناس إليك فهذه هي الكارثة
 النقاط : Single girl has a reputation beyond reputeSingle girl has a reputation beyond reputeSingle girl has a reputation beyond reputeSingle girl has a reputation beyond reputeSingle girl has a reputation beyond reputeSingle girl has a reputation beyond reputeSingle girl has a reputation beyond reputeSingle girl has a reputation beyond reputeSingle girl has a reputation beyond reputeSingle girl has a reputation beyond reputeSingle girl has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 9368
 قوة التقييم : 5

Single girl غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: ( صحة حواء العام ) أطعمة لنمو شعرك

نصائح مهمة يا قمر
ميرسي يا قمر ع المجهود الرائع و المتميز







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-05-2012, 07:42 AM   #10

مشرفة قسم حواء سابقا

 

 رقم العضوية : 4582
 تاريخ التسجيل : Jun 2008
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : الركن البعيد الهادى ~
 المشاركات : 7,978
 الحكمة المفضلة : ان معى ربى سيهدين
 النقاط : رنين has a reputation beyond reputeرنين has a reputation beyond reputeرنين has a reputation beyond reputeرنين has a reputation beyond reputeرنين has a reputation beyond reputeرنين has a reputation beyond reputeرنين has a reputation beyond reputeرنين has a reputation beyond reputeرنين has a reputation beyond reputeرنين has a reputation beyond reputeرنين has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 7051735
 قوة التقييم : 3526

رنين غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي رد: ( صحة حواء العام ) أطعمة لنمو شعرك

ملعومات جميله وبسيطه

تسلم الايادى يا قمر ,,

نورينا دايماً’’







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لنمو, أطعمة, شعرك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دستور عالم حواء العام misho عالم حواء العام 1 07-12-2012 08:44 AM
مميز ( حواء العام جمال حواء) نصائح مهمة للبنات عيوني هلاك عالم حواء العام 16 07-04-2012 06:55 PM
حواء وادم على الطريق(حواء العام)تابع الاكاديميه همسه الجوارح عالم حواء العام 56 08-01-2011 01:06 AM
البوم صور ورود لتزيين شعرك حواء , ما رايك بها ؟ Silver Flower تسريحات شعر - مكياج 2019- ميك اب 0 06-16-2011 06:52 PM


الساعة الآن 04:51 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w