رابع حلقات برنامج صحتك ع مزاجك

[طمطم]

ضيفتى النهاردة عسولهـ مشرفة الفوتو سابقا بجد نفسى ترجع الاشراف تانى لانها هتنوره ^^ اتبسطت جدا بالحلقة معاها وان شاء الله الحلقة هتعجبكوا ضيفتى النهاردة . . . . . .. Hamsa Sense مشرفة قسم الفوتوشوب سابقا н̴αм̵̵σσƨ♥ منورة القسم والله ^^ دآ نورك يَ بطةة كل سنة وانتى طيبة ورمضان كريم و أنتي طيبه و الله آكرم تعالى ندخل ف الاسئلة هآ يلا الفقرة الاولى :- الحياة اليومية : انتى عادة بتنامى امتى؟وبتصحى امتى؟ في الصيف بصلي الفجر وانام ، وآصحي 12 الضهر كدا آما في الشتا عششان الدراسه بنام 12 بليل كدا واصحي 6او7 الصبح بس ده غلط عليكى ي هموستى ^^ لان فترات النوم الصح من 10 لـ8 الصبح بس طبعا ف رمضان مش فى حد بينام قبل الفجر وف الدراسة بتنامى 12 ,, ف ناس الساعة 10 بتكون بتأكل رز ولبن مع الملايكة وانا منهم *-^ تقريبا اد ايه عدد ساعات نومك اليومية؟ في الصيف 9 ساعات وفي الشتا 6 او 7 معقول اووى بس مش تزودى ع كده علشان مش تصحى تعبانة بتمارسى الرياضة اليومية ولا لأ؟وايه نوع الرياضة اللى بتمارسيها ؟ اه طبعا الرياضه مهمه ،، مش نوع معين يعني آول ما بصحي بعمل شويه تمارين كدا برااااافو عليكى بجد بتأخدى " وقت استرخاء واستجمام " ف يومك ولا لأ؟ آها طبعا واهم حاجه في اليوم طبعا لما بلعب يوجا عشان اقدر اكمل يومي ايه الشطارة دى ويوجا كمان ,, ممتازة ايه هى فصيلة دمك ؟ مش عارفه والله بتتفرجى على الـ t.v كام ساعة ف اليوم ؟ في الصيف وقت مفتوح عادي آما في الدراسه ساعه في اليوم ايووة ده ,, حلوة اوى الساعة دى بتقعدى على الكمبيوتر/ اللاب كام ساعة ف اليوم؟ في الاجازه 6 ساعات اما الدراسه ولا ساعه عشان كدا كنت بغيب عن المنتدي كتير الفقرة الثانية :- العادات الغذائية : ايه اكتر المشروبات اللى بتحبيها ؟ وشايفة انها صحية ولا لأ؟ العصير الطبيعي مش الصناعي زي عاصير الفاكهه بجد براافو عليكى بتحبى شرب القهوة؟ ولو بتحبيها كام فنجان تتناوليه يوميا؟ نوب مش بحبها خالص بتحبى تتناولى الاكل من خارج المنزل" فى المطاعم "؟ اها طبعا بحب كدا مع اصحابي اووي ايه اكتر الماكولات اللى بتحبيها ؟ شوربة فواكه البحر بموت فيها ايه هى فاكهتك المفضلة؟ الفراوله والمانجا كل الفاكهه بحبها اووي وايه الفاكهة اللى مش بتـحـبيها ؟ مفيش ده ايه الشطارة دى بس ,, :biggrin: ايه هوالخضار المفضل عندك ؟وايه الخضار اللى مش بتحبيه؟ بحب الجزر ومش بحب الفلفل ليه بس كده ,الفلفل ليه فوائد مهمة جدااا زى :- تنظم ضغط الدم .. تقل الكولسيترول .. تفيد الدورة الدموية .. تعالج القرحة .. تعجل بشفاء الجروح .. تخف الاحتقان .. تساعد في الهضم .. تخف من التهاب المفاصل والروماتيزم .. تنشط جميع اجهزة الجسم وخلاياه .. مضاد للتشنج .. مضاد للاكتئاب .. مضاد للجراثيم .. تخف من الاضطرابات المعوية .. ايه رأيك ف الاكلات السريعة ,, بتحبيها ؟ نوب بجد احسن واللهـ بتشربى المشروبات الغازية " البيبسى " ؟ اكيد بشرابها بس اكيد عارفه انها مش مفيده هى اكيد مش مفيدة بس لو قريتى التوبيك ده مستحيل هتشربيها تاانى المشروبات الغازيه تدمر الجسم العضو نقاء القلب "سمر" هى اللى عملتله علشان تقولنا اخطار واضرار البيبسى ساطرة ي سمـر ^^ بتتناولى الحليب ومشتقاته؟ اها طبعا الفقرة الثالثة والاخيرة :- ايه اكتر عادة/ تصرف غير صحى بتعمليه ونفسك تقلعى عنه؟ ولا حاجه وايه اكتر عادة /تصرف صحى بتعمليه وشايفة انه مفيد ليكى؟ اني لما بصحي من النوم بلعب شويه تمارين ايه رأيك فـ الريجيم وشايفة انه مفيد ولا مجرد حرمان من الطعام ؟ هو مفيد لناس اكيد محتجاه ،، فيه ناس بتبقي محتاجه الريجيم عشان شكلها او تنفسها او غيره عمليات التجميل.. وشايفة انها ضرورية ولا لأ؟ لا طبعا مش ضروريه لانه لازم نرضي بخلقة ربنا العلاج بالأعشاب,,, وهل فعلا بيجيب نتيجة ؟ الله اعلم مجربتش هل بتعتبرى نظام حياتك صحى ولا لأ ؟ نوعا ما المطلوب منك بقآ تنزلى توبيك ف القسم عنوانه استفادتى من الحلقة وتكتبى فيه ايه اللى -انتى استفدتيه من الحلقة - ورايك ف البرنامج آوكيه ،، بجد نورتينى ي قمرتى ^^ دآ نورك يَ قمييله بحد كانت حلقة حلووة اوى عايزة اشوف الردود بقآ . .. . استنونى بكرة وحلقة جديدة من صـحـتـكـ عـ مـزاجـكـ طمطم

[ساحر الأحزان]

حلقة جميلة طمطم

مع ضيفة مميزة واجوبتها جميلة جدا

تحياتى للحلقة وننتظر الضيف القادم

[Hamsa Sense]

كانت حلقه حلوه آووي معاكي يَ طمطم
امم هحاول آكل فلففل ،،
بجد برنامج كويس وجميل اووي
تسسلمي يَ بططلة

[∫ αʟм ∫]

تسلم ايديكى يا كتكوته :*
والضيفه عسولهـ جدا =) ..

دمتم بوود ~

[نقاء القلب]

ايه الحلقه العثل دى ^^

اكتر واحده صحيه فى المنتدى ..

اممممممم وحاولى بئا تبطلى البيبسى ،،

وانتى تبقى 100 / 100 ))

حلقه جامده ي ميرنا ,,

واختيار موفق للضيفه ..

بالتوفيق ليكوا بئا

[طمطم]

بجد كانت حلقة جميلة اووى
وفعلا همسة اكتر عضوة بتعمل حاجات صحية بجد
استمرى بقى ي جميل
نورتينى ونورتى القسم