خمس أطعمة هي السر وراء ذكاء أطفالك

[Aya 7ekaya]

خمس أطعمة هي السر وراء ذكاء أطفالك

والحليب كامل الدسم،

زبدة الفستق،والبيض،

والبروتينات،

والسمك

هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق

.
(حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة)

إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم

,

فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة'صحة الأطفال' مؤخرا

,

واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم

.

فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية

,

والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين

.

ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية

,

كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال

.

وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد, مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص

,

أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة

.

ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء

,

وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية

,

وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم

.

وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص

[Ŗăήćy]

تسلمى يـآ آيه,,عآلمعلومآت والتوبيك

[kenzy sweet]

شكرا علي المعلومات والافادة نشكرك وتسلم الايادي مجهود رائع دمت بخير

[غريـب ألأطـوآر]

شكرا للتوبيك الجميل

والمعلومات المهمة جدا

دايمامتالقة

[همسه الجوارح]

معلومات قيمه
ونصائح مفيده
تسلمى ياقمر ع الطرح
مودتى

[Words Whisper]

تسلمي ع التوبيك القيم ..

دمتِ بحفظ الرحمن ..

[Aya 7ekaya]

نورتونى جداا
شكرا ع المرور

[Mshaar EnSan]

شكرا ليكى على معلومات بجد معلومات جميييلة اوى ومفيييدة اوى لاى ام
شكرا ليكى على التوبيك وتقبلى مرورى

[Muhammad_Adel]

توبيك مميز واكثر من رائع
به نصائح وكلمات جميله وموضحه تفصيلا فايف ستارز لا تكفي لشكرك
وآصلي لا تحرمينا من إبداعك / تقديري

[Aya 7ekaya]

نورتونى جداااااا