فوائد وأضرار اللحمه بعيد الاضحى

[مشتاقه للجنه]

اكل اللحمة بشراهة خلال عيد الاضحي من اكثر العادات التي تجد رواجا لدي الكثير من الناس, ورغم كثره التحذير من الأفراط في تناول اللحوم فى عيد الاضحي, الا ان هناك رفض للفكرة من الأساس عند بعض الناس الذين يجدون ان عيد الاضحى ما هو الا عيد الفتة وتناول اللحمة .



ونظرأ لأن هناك العديد من التحزيرات بخصوص اضرار الأكثار من اكل لحوم العيد , نقدم لكم اليوم ..

قائمة محاذير توضح اضرار الأسراف فى اكل اللحمة في عيد الاضحى, ولكن في البداية يجب ان ننتبه لحقيقة هامة


وهى ان لتناول اللحمة فوائد عظمى يجب عدم اغفالها .









فوائد اكل اللحوم :


فبالاضافة الى ان اكل اللحوم فى عيد الاضحي سنة عن نبينا الكريم فهناك العديد من الفوائد التي تعود على الفرد من تناول اللحوم ننقلها لكم في السطور التالية :



‏-‏ تناول اللحوم الحمراء والأغنام تزود الجسم بأهم الأحماض الأمينية التي لا تتوافر سوي في اللحوم الحمراء‏.‏
‏-‏ تعتبر من أهم المصادر الغنية بأنواع مختلفة من المعادن مثل الحديد والزنك‏,‏
وكذلك مصدر أساسي لمجموعة فيتامين ب.


‏-‏ يجب إن نعلم إن قطعة لحم ضأن وزنها‏80‏ جم تحتوي علي‏215‏ سعراً حراريا‏,‏ وحوالي‏20‏ جراما بروتين‏,‏ و‏20‏ جراما دهوناً‏,‏ وبعض الفيتامينات خاصة مجموعة "ب‏"،‏ وكذلك بعض المعادن مثل الحديد والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم‏,‏ وتساعد البروتينات في تنقية مكونات الدم وتقوية سعة الذاكرة‏.


- أكل اللحم بكثره يحفز الأعصاب السيمبتاوية والذي يؤدي إلى زيادة إفراز الغده الدرقية، وذلك يعمل على زيادة النشاط وزيادة الانفعالات.
‏-‏ تناول اللحوم الحمراء والأغنام تزود الجسم بأهم الأحماض الأمينية التي لا تتوافر سوي في اللحوم الحمراء‏.‏
‏-‏ تعتبر من أهم المصادر الغنية بأنواع مختلفة من المعادن مثل الحديد والزنك‏,‏ وكذلك مصدر أساسي لمجموعة فيتامين ب.


- تناول اللحوم تسهم في تنفيذ وظائف الأيض الحيوية وتعطى المزيد من الطاقة للجسم .
- اللحوم تحتوي على كمية كبيرة من البروتين المفيد للجسم لتحسين الصحة العامة وبناء انسجة الجسم , كما ان اللحوم تحتوي على اجسام مضادة تحمي الجسم من العدوي مما يعزز الجهاز المناعي عند الأنسان .
- هناك عدد هائل من الفيتامينات موجودة فى اللحم مثل a,b,d , كما ان اكل اللحوم يحافظ على صحة الجلد ويعزز الصحة العقلية ايضا .


- لحم الضأن به مكونات مهمة مثل البروتين عالي الفائدة والحديد وبعض فيتامينات‏(‏ ب‏)‏ ومكون اللينوليك الإزدواجي الذي يتميز بصفات مضادة لمحدثات الأورام‏,‏ وبرغم ذلك فلحم الضأن غير صحي نظرا لارتفاع نسبة محتواه من المكونات الدهنية المشبعة‏,‏ وتنخفض في لحم الضأن نسبة مكوناته من الدهون المفيدة مما يزيد من مخاطر تعرض متناولي اللحم بكثرة لأمراض القلب والأوعية الدموية‏ .

اضرار الأسراف فى اكل لحوم عيد الأضحى :



1 - أثبتت بعض التجارب إن التغذيه باللحم ترفع درجات ضغط الدم.


2- الاعتماد على أكل اللحوم وبكثرة يصيب الإنسان بأعراض الاسقربوط وهو الاعياء المتزايد ونزيف اللثة وضمور جذور الأسنان.


3- يؤدي اكل اللحوم بكثره في عيد الاضحى الى ارتفاع دهون الدم والكولسترول مما يؤثر بدوره على الشرايين.



4- زيادة تكوين حصوات المرارة وتضخم البروستاتا من اكثر الامراض الشرهون فى تناول اللحمة .



5- الاسراف في أكل اللحم يزيد الإصابة بمرض النقرس وتكون حصاوي في الكلى وحدوث أمراض الحساسية.

[دمعه حائره]

الاسراف فى كل حاجه اكيد بيضر الجسم
شكرا على المعلومات والنصائح القيمه
ودى,,,

[طمطم]

تمام ي سارة
وكل شئ زاد عن حده اتقلب ضده ..
تسلمى ع التوبيك ي جميل
..

[-esraa-]

معلومات مفيدة جدا عن اللحوم

سلمت يداكي
دوام النشاط

[აα∂ Ԑγεა]

مريح بالي ومش بحبها
تسلمي علي المعلومات المفيده

[P R ! M O]

*_*
:
:
:
تسلمى ع المعلومات
مجهود مميز