رياضة اليوغــا ~ تابع حمله تنشيط الاقسام ~

[تيتشر نفشه ツ]

رياضه اليوغا

عامه انا بعشق الرياضه دي لانها بتساعد الجسم ع الاسترخاء بطريقه

خياليه وحركاتها سهله وبسيطه جدا

وانا حلمي بجد اني اتعلمها بحذافيرها

خلينا نعرض الوضعيات اللي بيكون عليها لاعب اليوغا




الوضع الاول

Breathing Pose




الوضع الثاني

Arm Stretch



الوضع الثالث

Kneeing Twist



الوضع الرابع

Triangle Pose



الوضع الخامس

Tree



الوضع السادس

Warrior



الوضع السابع

Mountain Pose



الوضع الثامن

Prayer Pose



الوضع التاسع

Shrug



الوضع العاشر

Lying Twist



الوضع الحادي عشر

Downward Dog




الوضع الثاني عشر

Seated Forward Bend



الوضع الثالث عشر

The Locust



الوضع الرابع عشر
The Bridge



الوضع الخامس عشر والاخير

Extended Child's Pose

[єLмσsħαx]

مجربتهاش بس شكلها
حلوه يسلموا

[همسه الجوارح]

اختيار قيم
ورياضه جميله
تقرير جميل
يسلموا ع الطرح
مودتى

[الأميرة رودي]

تسلمي يارنين على المعلومات
توبيك مميز ياقمري بشكرك على الافاده
موفقه يارب دايما

[๓αℓάҝ]

حلوه جدااا علي فكره و خصوصا لو في فصل

ثانكيوووو علي التوبيك يا جميل