اتيكيت التحدث مع الذات ^_^

[الأميرة رودي]

أكيد عنوان موضوعى غريب ومندهشين منـه صح ^ _* والناس هتسألنى ازاى يعني يارودي ../ هو الواحد لما يتكلم مع نفسه ....لآزم يكون بيتكلم بـ أ تيكيت ؟؟ هقوله طبـــعاااا ! حتى وانت بتتكلم مع نفسك لآبد تكون اتيكيت وعلى فكــره فيه مستويات مختلفه للتحدث مع الذات وده مش من عندي... / دى دراســـه مؤكده وانا تخصص علم نفس وزهقت حفظ فى الكلام ده ... الدراسه دي بتأكد ان المستويات دي يااما تصنع منك انسان ناجح يااما بقا انتو عارفين المقابل فاشل وعنده اعافه فى طريقه تفكيره.. حبيت استعرض معاكم كل طرق ومستويات التحدث الى النفس وأكون قدمت افاده بسيطه للجميع قبل ان نستعرض سويــا مستويات التحدث مع الذات نشير الى انّ احدى الجامعات في كالفورنيا اجرت دراسة على التحدث مع الذات عام 1983 وتوصلت الى ان اكثر من 80 في المائة من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبيا ويعمل ضد مصلحتنا ولك ان تتخيل مدى تأ ثير هذا الكم الهائل من السلبيات.... يقول د. هلمستتر: اٍن ماتضعه في ذهنك سواء كان سلبيا أو اٍيجابيا ستجنيه في النهاية. لنتعرف الآن على المستويات الثلاثة الرئيسية للتحدث مع الذات: (1) المستوى الأول (الارهابي الداخلي او قتل الذات يجعلك فاقد للأمل ، ويشعرك بعدم الكفاءة ، ويضع أمامك الحواجز . يبعث لك إشارات سلبية مثل : أنا خجول – أنا ضعيف – ذاكرتي ضعيفة جداً – أنا لا أستطيع شكلي غير جذاب أنا اكره الرياضيات . أنا فاشل في حياتي تحدثك السلبي مع نفسك يرسل إشارات سلبية للعقل الباطني يرددها باستمرار على أن تصبح جزء من اعتقادك القوي ، ثم يؤثر علي تصرفاتك وأحاسيسك . فأ شر الاضرار التي يمكن ان تصيب الانسان هو ظنه السيء بنفسه. (2) المستوى الثاني ( كلمة لكن السلبية او احباط الذات ): مستوي يريد التغيير ويريد الإيجابية وهو افضل من المستوى الاول ولكن يضيف كلمة لكن التي تمحو الإشارات الإيجابية التي سبقتها مثل : أريد الاستيقاظ مبكراً ولكن لا أحب ذلك أريد إنقاص وزني ولكن لا أستطيع. اذا قلت لنفسك"أنا ممتازولكن"ماالذي سيدورفي ذهنك؟!بالتأكيدأفكارسلبية حيث ان كلمة لكن تمحو ما قبلها وعلى ذلك فالرسالة التي سيحتفظ بها العقل الباطن هي:" أنا لا استطيع" فكلمة لكن يستخدمها الناس للتهرب من اتخاذ أي قرار فعال، فوراء كلمة لكن وكلمة لااستطيع يوجد خوف يمنع الشخص من الوصول إلى الهدف (3) المستوى الثالث (التقبل الإيجابي او تشجيع الذات) هذا المستوى من التحدث مع الذات اقوي المستويات بمراحل كما انه يكون مصدرا للقوة وعلامة للثقة بالنفس والتقدير الشخصي السليم والأمثلة على التقبل الذاتي تتضح فيما يلي: - أنا استطيع أن أحقق أهدافي - أنا قوي - أنا إنسان ممتاز ....... - أنا واثق من نفسي - أنا قوي الإرادة . فكل هذه الرسائل الايجابية تدعم خطواتنا بالحماس والثقة تجاه أهدافنا إلى أن نحققها.  وهذه صورة تلخص مستويات التحدث مع الذات  إنّ التحدث للذات بطريقة سلبية يبرمج العقل بإشارات سلبية تستقر وترسخ في العقل الباطن وتصبح عادات . يقول العالم الألماني جوته: ( أشرّ الأضرار التي ممكن أن تصيب الإنسان هو ظنه السيئ بنفسه) والحديث الشريف يقول: ( لا يحقرن أحدكم نفسه) . و يقول آرنس هولمز في كتابه النظريات الأساسية لعلم العقل: ( أفكاري تتحكم في خبراتي ، وفي استطاعتي توجيه أفكاري ) . اخيرا تذكّر ان وظيفة العقل الواعي هو تجميع المعلومات وارسالها الى العقل الباطن ليغذيه به،وهذا الاخير لا يعقل الاشياء فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد لا اكثر ولا اقل . فاحذر من الان و صاعدا ماذا تقول لنفسك ،لو لاحظت أي رسالة سلبية قم باٍلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى اٍيجابية. . و لا تنسى ابدا ان التحدث السلبي مع الذات ذو قوة شديدة،ومن الممكن أن يؤدي الى نتائج خطيرة . شكــرا للمتابعه لكم تحياتى رودي

[❀ ЯeRōŎō ❀]

تصدقي ياااااااااااااارودي توبيك حلو اوي وعجبني كتيرررر بصراحه استفدت منو تسلمي حبيبتي بقي

[توحد ارواح]

بالفعل

جميل جداااا و مهم

مشكوره يا قمر ع التوبيك الرائع

تحيتى

[شاعر الانسانية]

جميل جد فى قمة الروعة
دوما موضوعك شايقة
وتهدف الى وصول الحقائق
والواقائع ما يحد ث لنا فى حياتنا

[აα∂ Ԑγεა]

اكيد عنوان غريب جدا
بس المضمون وضح القصد منه ايه
بعتبر نفسي خليط من دا لدا
مستوي اول في احيان كتير
مستوي ثاني برضو اما الاقي المستوي الاول عمل فيا عمايل
وبروح مستوي ثالث اما بكون مضطر ومضغوط في وقت ولا حاجه
يالا ربنا يصلح الحال ونبقي مستوي ثالث دايما
تسلمي للطرح الجميل دا توبيك مميز جدا

[~♥ Queen sozan♥~]

توبيك مميز وقيم منك ,, والمعلومات لى فية اكيد مفيده

وهنيتفيد مها طبعا

تحياتى ليكى ..

[ملكة الهدوء]

توبيك اكتر من رائع يا رودى

مفيد جدا

يسلموا عليهوع التنسيق الجميل

[رووكه]

مشاء الله عليكى يا رودى

بجد ممتازه فى كل شئ

اختيار مواضيع تنسيق

كله ربنا يوفقك ومننحرمش

من جديدك

تحياتى ودعواتى لكى

[El_Magic]

اسمحى لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

[صــمتى رفيقى]

جميل فى قمه الروعه