(راقب حديثك الداخلى مع نفسك) تابع لدورهـ بناء الشخصية الناجحة

[M@HMOUD]

راقب حديثك الداخلى مع نفسك

"انت اليوم حيث اوصلتك افكارك وستكون غدا حيث تاخذك افكارك"

هل تذكر كم مرة اردت ان تذهب لمزاولة تمارينك الرياضية المعتادة ووجدت صوتا داخليا يقول لك "انتا اليوم مرهق وتعبان , اجلس فى البيت واتفرج ع الماتش احسن .

هذا الحديث الداخلى مع نفسك له ابلغ الاثر علي افعالك بعد ذلك ... فهو القوة التى تدفعك للامام ... او تجرك الى الخلف دون ان تشعر .

ونحن بطبيعتنا كبشر كثيرا ما نتحدث الى انفسنا ونتوقع السلبيات ... وقد توصلت احدى الجامعات فى كاليفورنيا فى دراسة بحثية الى ان اكثر من 80% من الذى نقوله لانفسنا يككون سلبيا ويعمل ضد مصلحتنا ... ولك ان تتخيل مدى تاثير هذا الكم الهائل من السلبيات التى نغذي بها عقولنا ... وايضا توصلوا الى ان هذا القلق وهذهـ السلبيات تتسبب فى اكثر من 75% من الامراض مثل ضغط الدم وقرحة المعدة والازمات القلبية .

وهذا ما قاله د. وين داير : "ما يفكر فيه الناس ويتحدثون عنه يتزايد ويصبح افعالا " .

تخيل مثلا طالبا فى المدرسة فوجئ أن الناظر يطلبه فورا الى مكتبه غدا ... أو أن موظفا تلقي خبرا أن مدير الشركة يريدهـ غدا في مكتبه ... تخيل كيف سيكون تفكيرهـ وكم الافكار التى سيتحدث بها مع نفسه سلبا أو ايجابا ... ومن ثم قد ينقلب تفكيرهـ الى أفعال فيفرر عدم الذهاب الى المدرسة فى اليوم التالى مثلا ... وطبعا سوف تسال نفسك :"ماذا يريد منى ... اية الغلط اللى انا عملته ... هل سيقوم بفصلى عن العمل ... تقريبا هو عايز يصفى حسابه معايا علشان الموقف اللى انا اخدته العام الماضى ... " وهكذا يبدا عقلك يعصف بك يمينا وشمالا .

اذا كيف نوقف هذا القلق وهذهـ السلبيات التى تملا حيزا كبيرا من طريقة تفكيرنا ... وخاصة اذا علمنا ان اكثر من 93% من الاحداث السلبية لن تحدث ابدا ... و 7% لا يمكن التحكم فيها مثل الجو والموت مثلا .




الى اللقاء فى الدرس التانى

[ساحر الأحزان]

موضوع جميل يا محمود

ومعلومات قيمة منك

احسنت توضيحها

بالتوفيق ليك

[زهره الشتاء]

تسلم ايدك وافكارك على الافادة
ومنتظرين كيفيه التعامل
مجهود قييم وجمييل
دمت بخير

[Lady Rozitta]

فعلا و الله
الإنسان هو اللى بيتحكم فى نفسه و فى اللى بيحصله
المفروض الواحد يفكر فى الإيجابيات اللى ممكن تحصل عشان يعرف يعيش حياته طبيعي

تسلم أيدك على التوبيك القيم
و فى انتظار الجاى

[M@HMOUD]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحر الأحزان موضوع جميل يا محمود ومعلومات قيمة منك احسنت توضيحها بالتوفيق ليك

الاجمل مرورك يا كبير
نورت

[M@HMOUD]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره الشتاء تسلم ايدك وافكارك على الافادة ومنتظرين كيفيه التعامل مجهود قييم وجمييل دمت بخير

نورتى يا زهرهـ

[M@HMOUD]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lady rozitta فعلا و الله الإنسان هو اللى بيتحكم فى نفسه و فى اللى بيحصله المفروض الواحد يفكر فى الإيجابيات اللى ممكن تحصل عشان يعرف يعيش حياته طبيعي تسلم أيدك على التوبيك القيم و فى انتظار الجاى

اها اكيد
نورتى يا قمرايه

[SplendiD SouL]

كلام سليم مشكلة الافكار السلبيه هي اعاقة تقدم الانسان او حتي التفكير بطريقه ممكن تأثر علي حياته
العمليه
تسلم علي الكلام

[M@HMOUD]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة splendid soul كلام سليم مشكلة الافكار السلبيه هي اعاقة تقدم الانسان او حتي التفكير بطريقه ممكن تأثر علي حياته العمليه تسلم علي الكلام

اها اكيد
نورتى يا ايمى

[нαиαи]

كلامك حلو يا محمود .
تسلم ايدك .