السمك الطعام الافضل لصحة قلبك .

[مشتاقه للجنه]

السمك.. الطعام الأفضل لصحة القلب

أكد باحثون من جامعة Umea بالسويد، أن تناول الأسماك قد يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية مع مراعاة تجنب الأنواع الغنية بالزئبق.
وقد عمل الباحثون مع فرق من العلماء من فنلندا ودول أوروبية أخرى لمعرفة ما إذا كانت مزايا الأحماض الدهنية الصحية تفوق مخاطر مادة الزئبق التي تحتويها بعض الأسماك.
فزئبق الميثال الذي قد نجده في أنواع متعددة من الأسماك قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين لهذا فإن تناول الأسماك الغنية بالزئبق أو التي تحتوي على مقدار كبير من الملوثات الأخرى يمكن أن تزيد من مخاطر أمراض القلب بشكل كبير.
في المقابل، أوصت دراسة حديثة ألا تقدم التونة للأطفال كثيراً لاحتوائها على مستويات عالية من الزئبق.

وقد قام الباحثون بتحليل أسباب ارتباط الإصابة بالأزمات القلبية بمقدار الزئبق ودهون أوميغا 3 في الجسم نتيجة تناول الأسماك.
كما حللوا عينات من شعر ودم بعض المتطوعين من المشاركين في دراسات أخرى في شرق فنلندا وشمال السويد.
ثم قارنوا عينات الدم لمرضى يعانون من الأزمات القلبية وأشخاص يتمتعون بصحة جيدة.
ووجدوا أنه في الوقت الذي قد تزيد كميات الزئبق في الأسماك من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية فإن الأحماض الدهنية لأوميغا 3 تقلل تلك المخاطر.

وقد أشار الباحثون إلى أن زيادة مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية بسبب تناول كميات من الزئبق تحدث فقط عندما يكون هناك مقدار كبير من الملوثات في الجسم.
أما إذا كانت هناك مستويات عالية من الأحماض الدهنية من أميغا 3 فإن المخاطر تنخفض .

[ساحر الأحزان]

معلومات جميلة منك

ونصائح قيمة

والسمك لة فوائد كثير

لصحتنا

تحياتى لجميل توضيحك

[طمطم]

وهل يخفى القمر ^^
كلنا بنحب السمك اصلا ,,

توبيك جميل منك ي سآآرة
تسلمى ي جميل ..

[دمعه حائره]

معلومات قيمه شكرا على الافادة

[توحد ارواح]

مهم جدا و مفيد بالفعل
مشكوره اختى ع الافاده القيمه
فى حفظ الرحمن

[El_Magic]

يسلمووووووووووو

[مشتاقه للجنه]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحر الأحزان معلومات جميلة منك ونصائح قيمة والسمك لة فوائد كثير لصحتنا تحياتى لجميل توضيحك

تسلم على المرور يا ساحر نورت المتصفح

تحيااتى

[مشتاقه للجنه]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طمطم وهل يخفى القمر ^^ كلنا بنحب السمك اصلا ,, توبيك جميل منك ي سآآرة تسلمى ي جميل ..

الناس اللى بتتذوق يا بنتى بتحب السمك

شكرا للمروور

تحيااتى

[مشتاقه للجنه]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعه حائره معلومات قيمه شكرا على الافادة

شكراا لكى المروور

موفقه

[مشتاقه للجنه]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توحد ارواح مهم جدا و مفيد بالفعل مشكوره اختى ع الافاده القيمه فى حفظ الرحمن

تسلمى على المروور الرائع

تحيااتى