فوائد الخس

[مشتاقه للجنه]

فوائد الخس للجسم ...









أكدت دراسة إيطالية أن الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان،

فهو مقوي جنسي ورمز للخصوبة والتناسل، الأمر الذي يجعله فياجرا طبيعية للجسم.

ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء. وأشار خبراء التغذية إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.

ويحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي"، وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضروات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار،

فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً.

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية،

ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.

[El_Magic]

اسمحى لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

[طمطم]

فوايده كتيرة بجد ..

تسلم ايدك ي كميل ع التوبيك ^^
داايما منورة القسم
+
يضاف للفهرس الخاص بالقسم بئآ

[مشتاقه للجنه]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tarazan اسمحى لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

تسلم على المروور الرائع

تحيااتى

[مشتاقه للجنه]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طمطم فوايده كتيرة بجد .. تسلم ايدك ي كميل ع التوبيك ^^ داايما منورة القسم + يضاف للفهرس الخاص بالقسم بئآ

تسلمى يا طمطوم القسم منور بوجودك

ورمزياتك الجامده هههههههه

تسلمى يا قمرايه للاضافه

تحيااتى

[❀ ЯeRōŎō ❀]

تسلمي ياقمرايا للتوبيك المفيد والخس فعلا ليه فوائد حلوه كتير بس انا مش بحبو ^^

[ملاك صعبة الإمتلاك]

موضوع في قمة الروعة

تسلم ايدك على الطرح الرآقي

[فرحة]

موضوع اخضر وجميييل هههههههههه
بجدرووووووعه يسلموووو حبى

[lover moon13]

اشكرك على ما كتبتى