رياضة وحمية صحية وصفة الفنانين للياقة

[phalsteen]

لأننا في عصر الصورة، ولأن الشكل جواز المرور الأول إلى القلوب، يحرص الفنانون اليوم على التمتع بلياقة بدنية وبإطلالة جذابة لاستقطاب الجمهور إليهم، من ثم يأتي الإتقان في الأداء. صحيح أن تقنيات كثيرة تستعمل لاكتساب الرشاقة، إلا أن الفنانين في معظمهم يركزون على ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي لتحقيق إطلالة جميلة ومشرقة، ويتجنبون قدر الإمكان الوسائل والتكنولوجيات الأخرى. من هنا، تحتل الرياضة حيزاً واسعاً في حياتهم، كونها تساعدهم...


أحمد عبد المحسن

ليلى العبدالله

«أهتم بالرياضة وأعتبرها جزءًا لا يتجزأ من حياة الفنان، فهي تساعده على الحركة والمرونة والتوازن خلال التصوير وأداء أدواره على المسرح بشكل سليم»، توضح الفنانة ليلى العبدالله مشيرة إلى أن أفضل رياضة بالنسبة إليها هي ركوب الخيل والمشي، فهما يساعدانها على حفظ التوازن والتركيز وعلى مرونة الجسم.
تضيف: «تجمّل الرياضة الشكل الخارجي الذي يُعتبر أبرز أسس نجاح الفنان، وتكسبه جسمًا سليمًا وصحة جيدة، ثم ليس الفنان مطالباً وحده بالحفاظ على مرونته ورشاقته، بل على الجميع مراعاة ذلك ليتجنبوا صعوبات البدانة».
محمد رمضان

«ليست رشاقة الجسم ومرونته أحد أسباب نجاح الفنان لكنهما تساعدانه في حفظ التوازن. بالنسبة إلي، لا أفضل رياضة معينة أمارسها باستمرار باستثناء ركوب الخيل فأنا أجد متعة كبيرة فيه»، يوضح الفنان محمد رمضان مشيرًا إلى أن ذلك لا يمنع من ممارسة تمارين رياضية أخرى.
يضيف: «في السابق شاركت في اللعب مع أندية رياضية ومارست ألعاب القوى أبرزها رمي القرص ورمي الرمح، لكنني لم أستمر فيها طويلاً».
يصف رمضان جسمه بالمطاطي، إذ يزداد وزنه بسرعة ويقلّ بسرعة، «لذلك عندما يزيد وزني أخفف الأكل وأكثر من الحركة لاستعادة رشاقتي، لأنها مهمة بالنسبة إلي كفنان، وعندما يقلّ وزني أعود إلى نظام طعامي الطبيعي».
يشدد رمضان على أن الفنانين مطالبون بممارسة الرياضة أكثر من بقية الناس، باعتبار أن مظهرهم مهم ويشكل جواز قبول الناس لهم.

عبدالعزيز الأسود

«الرياضة مهمة وهي جزء لا يتجزأ من حياتي الفنية»، يقول الفنان عبدالعزيز الأسود، موضحًا أنه يمارس الرياضة يومياً من الخامسة عصراً إلى السادسة والنصف، وهي تتنوّع بين رفع الأثقال والمشي، «فهما يساعدانني على الحفاظ على توازن الجسم وعلى الشكل الذي أتمناه».
يضيف أنه يتعاون مع شركة غذاء مختصة توصل يومياً وجبات غذائية ثلاث للحفاظ على رشاقة الجسم، لافتاً إلى أن ذلك لا يمنع وجود فنانين ناجحين من دون ممارسة الرياضة، «إنما أُفضّل بالطبع ممارستها بانتظام».صحة نفسية وجسديةبيروت- ربيع عواد

أمل بوشوشة

«أحب ممارسة الرياضة من سباحة وركض وغيرهما وأواظب على النادي في أوقات فراغي»، تقول أمل بوشوشة موضحة أن الحفاظ على جسم نحيل وجميل ليس صعباً في حال الانتباه إلى النظام الغذائي وممارسة تمارين رياضية تزيده جمالاً ورشاقة.
تضيف: «لست مهووسة بالرياضة ولا أحرم نفسي من المأكولات التي أحبها ولكن الاعتدال ضروري، وحين يزداد وزني عن المعدّل أتبع نظاماً غذائياً شديداً لأسترجع وزني الصحيح»، مشيرة إلى ضرورة ألا تهمل الفنانة شكلها، خصوصاً أننا نعيش زمن الصوت والصورة ويحاسبها الجمهور في حال كانت إطلالتها غير مناسبة.
تعتبر بوشوشة أن صاحبة القوام الرشيق لا تجد مشكلة في ارتداء أي فستان ولا تخاف من الكاميرا، وأن التقنيات الجديدة التي تساعد على التنحيف حلت مشكلة البدانة وبات الحفاظ على قوام جميل أمراً ممكناً في كل وقت.

دوللي شاهين

«لا أبذل مجهوداً للحفاظ على رشاقتي، لكني أتناول وجبات صحية»

[عاشق الغاليه]

كُنْتُ أَمْشِيِ بِخِفَّةْ ,
فَاقْتَبَسْتُ شَيْئاً مِنْ ضَوْءِ اَلْقَمَرْ
لِأَنْثُرَهـ عَلَىَ دَرْبِ اَلْعَطَاءِ !
بَيْنمَاَ كُنْتُ أَمْشِيِ وَجَدْتُ نَفْسِيِ فَجْأَةً
فِيِ زِقَاقٍ غَرِيِبْ ...
كَاَنَ اَلنَّاسُ بِهِ مُجْتَمِعِيِنْ ... يُحَمْلِقُوُنَ وَ يُحَدِّقُوُنْ
فِي موضوع رائع لَمْ يَسْبِقْ أَنْ رَأَيْتُ لَهُ >مَثِيِلْ ...
دمتي ودام ابداع قلمك ماننحرم من ابداعتك

وَرَقَّ نَسِيِمُ اَلرِّيـِحِ حَتَّـىَ حَسِبْتـُهُ
يَجِـيِءُ بِأَنْفـَاَسِ اَلأَحِبـَّةِ نُعَّـمَـاَ

تَكَرَّمْتَ مِنْ قِبَلِ اَلْكُـؤُوُسِ عَلَيْهـِ</فَمَاَ اَسْطَعْنَ أَنْ يُحْدِثْنَ فِيِكَ تَكَرُّمَـاَ

أَرَاَكُمْ عَلَىَ خَيْرْ
عاشق الغاليه

[طمطم]

اقتباس «لا أبذل مجهوداً للحفاظ على رشاقتي، لكني أتناول وجبات صحية»

دى الخلاصة ,,


تسلمى ي جميل ع التوبيك
حقا منورة ^^..

[El_Magic]

يسلموووووووووو على الطرح الرائع

[ملاك صعبة الإمتلاك]

طررح رااقي ومميز

والموضوع اكيد في قمة الرووعة

تسلم ايدك

[صــمتى رفيقى]