تعرفي على فوائد الضحك

[╯ Princess ╭]

تعرفي على فوائد الضحك حتى لا تجعلي البسمة تفارق شفتيك





كلنا نحب ان نضحك ونتمنى ألا تفارق الضحكة وجهنا ولكن هناك بعض المواقف التي تمر بنا وتنسينا الضحك والمرح .. ولكن علينا الا نجعل هذه المواقف توقفنا عن الضحك بل بالعكس اجعلي من بسمتك طاقة تؤثر على اي سلبيات تواجهيها .. كذلك يجب ان تعرفي ان للضحك فوائد علمية دقيقة فهل بعد ان تعرفيها ستتوقفي عن ممارسة الضحك؟

1.الضحك يعزز التنفس والدورة الدموية ويقلل هرمونات التوتر في جسمك

2. الضحك ينشط جهازك المناعي وبذلك تزيد قدرتك على مقاومة العدوى والأمراض

3.الضحك يطلق إفراز الإندروفين , وهو مسكن الآلام الطبيعي بالجسم , وهو الذي يمنحك شعورا غامرا بالسعادة

4.الضحك بمثابة تمرين جيد . وتقدر الأبحاث أن الضحك مائة مرة يعادل قضاء 10 دقائق على دراجة التمرين , والضحك من القلب هو تمرين للجسد كله

5.الضحك يعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك

6.الضحك يبني العلاقات ويقويها .. “الضحك هو أقصر مسافة بين شخصين”

7.الضحك يرفع تقديرك لنفسك , فتشعر بثقة اكثر وراحة أكبر في المواقف الإجتماعية

8.الضحك يجعلك أكثر تفاؤلا بالحياة . ويقلل احتمال أن تشعر بالحزن وفقدان الأمل والقلق والإكتئاب

9.الضحك يطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بشكل إيجابي وصحي

10.الضحك يمكن أن يجعلك أكثر إنتباها وإبداعا واسترخاء ومرونة ويشحن ذاكرتك ويحسن مهاراتك

[دمعه حائره]

توبيك جميل تسلمى رباب ويدوم التواجد الرائع

[╯ Princess ╭]

تسلمي يا منه
نورتيني

[صافي]

جميل بس بس نخليها ابتسامه او ضحك بصوت واطي لو في مكان عام
اما في البييت بق براحتك هههههه
تسلمي ياجميل
بلتوفيق

[Sea Pearl]

معلومات جميلة

تسلمى على الطرح الرائع

[اسيل الفلسطينية]

الله يعطيك العافيه
اختيار راائع وموفق
ماننحرم من جديدك المميز