كيف يمكنك ان تزيدي من ذكائك

[سارة بنت مصر]

كيف يمكنك ان تزيدي من ذكائك كل ما نأكله يؤثر بصورة مباشرة على أداء الدماغ، الذي يستهلك الطعام ويقسمه لباقي أجهزة الجسم المختلفة، فالدماغ يحتاج إلى 20% من الطاقة التي يعطيها الطعام للجسم ، ويحصل الدماغ على الطاقة عن طريق النقل للأوعية الدموية، مما يعني أن الوجبات الغذائية التي هي جيدة للقلب هي أيضاً التي تحافظ على ضخ الدم من القلب والشرايين، جنباً إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إيقاف اضطرابات الدماغ مثل الاكتئاب والخرف وأفضل أنواع الأطعمة التي تحسن مستوى أداء الدماغ وتساعد على رفع مستوى الذكاء هي الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 وتحديداً الأسماك، وهي تحتوي على أحماض تساعد على تعزيز نقاط الاشتباك العصبي في المخ، والتي توفر مسارات للاتصالات العصبية، وهي ذات صلة وثيقة بمراكز التعلم والتذكر، وفي إحدى الدراسات تم اكتشاف أن الأطفال الذين يتناولون أحماض دهنية بها أوميغا 3 يحققون درجات أعلى في اختبارات الذكاء والذاكرة اللفظية مقارنة مع الأطفال الذين لا يتناولوها وكانت هذه النتائج بعد 6 أشهر من تغذية الجسم بالأوميغا 3. وتوجد الأحماض الدهنية الأوميغا 3 أيضاً في المكسرات مثل الجوز والبندق وبذور الكتان، والكيوي وبالتأكيد في الأسماك، فالباحثون يؤكدون على أهمية السمك لخلايا الدماغ ويارب الموضوع ينال اعجابكم [/COLOR]

[طمطم]

تماام ,

ثانكس ي جميل ع التوبيك
منورة القسم دايما بئآ

[سارة بنت مصر]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طمطم تماام , ثانكس ي جميل ع التوبيك منورة القسم دايما بئآ

شكرا لمرورك العطر على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[الأميرة رودي]

امممم انا فعلا كنت قرأت عن السمك ومفعول السحر فى تنشيط وظائف الدماغ والمخ
وبيأثر بشكل ايجابي فى درجه التركيز وتحسين الذاكره
كذلك الجوز والبندق وبعض انواع المكسرات
موضوع قيم ومعلومات جميله
تسلمين ساره حبيبتي دايما مميزه
بانتظار جديدك

[سارة بنت مصر]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأميرة رودي امممم انا فعلا كنت قرأت عن السمك ومفعول السحر فى تنشيط وظائف الدماغ والمخ وبيأثر بشكل ايجابي فى درجه التركيز وتحسين الذاكره كذلك الجوز والبندق وبعض انواع المكسرات موضوع قيم ومعلومات جميله تسلمين ساره حبيبتي دايما مميزه بانتظار جديدك

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[ملاك صعبة الإمتلاك]

طررح رااقي ومميز

والموضوع اكيد في قمة الرووعة

تسلم ايدك

[سارة بنت مصر]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك صعبة الإمتلاك طررح رااقي ومميز والموضوع اكيد في قمة الرووعة تسلم ايدك

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[صــمتى رفيقى]

[سارة بنت مصر]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوخه ملكه الدوخه

شكرااااااااااااا لمرورك الجميل ده