::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
جلا جلا....
الكاتـب : مارد الغضب - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 1 -
كلام قلبك
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 4 -
الحجل
الكاتـب : خالد عبد الحميد المصرى - آخر مشاركة : ملاك امل - مشاركات : 1 -
فللحب آيات وللحب أسرار
الكاتـب : رضا التركى - آخر مشاركة : ملاك امل - مشاركات : 1 -
اخبار الكورونااا
الكاتـب : *فجر الاسلام* - مشاركات : 16 -
رساله الى أمى فى زمن الكورونا
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 4 -
متي القاك ؟
الكاتـب : San dy - مشاركات : 10 -
ابتسم
الكاتـب : San dy - آخر مشاركة : SaMa. - مشاركات : 5 -
ظهور المسيخ الدجال
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 8 -
الحجر الصحى
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Totoa top - مشاركات : 6 -
لا تخافى ولن أزيع أسرارك
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 8 -
باركوا وافرحوا عشرة سنوات على تسجيلي بالمنتدى
الكاتـب : سيناا - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 7 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /03-25-2013, 02:51 PM   #1

مشرفة سابقه

 

 رقم العضوية : 91212
 تاريخ التسجيل : Dec 2012
 العمر : 27
 الجنس : ~ امرأة
 المكان : الدنيا
 المشاركات : 28,343
 الحكمة المفضلة : ومن الناس من يعجبك قوله في الحياة الدنيا ويشهد الله على ما في قلبه وهو ألد الخصام
 النقاط : OM hammany has a reputation beyond reputeOM hammany has a reputation beyond reputeOM hammany has a reputation beyond reputeOM hammany has a reputation beyond reputeOM hammany has a reputation beyond reputeOM hammany has a reputation beyond reputeOM hammany has a reputation beyond reputeOM hammany has a reputation beyond reputeOM hammany has a reputation beyond reputeOM hammany has a reputation beyond reputeOM hammany has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2783264
 قوة التقييم : 1392

OM hammany غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي الصدمات النفسيه والعاطفيه وطريقة تخطيها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تعريف الصدمة النفسية: Trauma ( تروما )
يرى مايكنبوم أن الصدمة تشيـر إلـى حوادث شديدة أو عنيفة تعد قوية ومؤذية
ومهددة للحياة، بـحيث تـحتاج هذه الـحوادث إلى مـجهودٍ غير عادي لمواجهتها والتغلب
عليها. (Meichenbaum,1994,p.32 ).
وتعرف الصدمة بأنها أي حادث يهاجم الإنسان ويخترق الجهاز الدفاعي لديه


مع إمكانية تـمزيق حياة الفرد بشدة. وقد ينتج عن هذا الحادث تغيراتٍ فـي الشخصية
أو مرضٍ عضوي إذا لـم يتم التحكم فيه والتعامل معه بسرعة وفاعلية. وتؤدي الصدمة إلى
نشأة الخوف العميق والعجز أو الرعب (Mitchell & Everly, 1995,p.6).
وهي حدث خارجي فجائي وغير متوقع يتسم بالحدة، ويفجّر الكيان الإنساني ويهدد
حياته، بحيث لا تستطيع وسائل الدفاع المختلفة أن تسعف الإنسان للتكيف معه.
( ثابت، 1999 ).

الـحدث الصدمي :Traumatic- Event .
الأحداث الصدمية أحداث خطيرة ومربكة ومفاجئة، وتتسم بقوتها الشديدة
أو الـمتطرفة، وتسبب الخوف والقلق والانسحاب والتجنب.
والأحداث الصدمية كذلك ذات شدة مرتفعة، وغير متوقعة، وغير متكررة،
وتختلف فـي دوامها من حادة إلى مزمنة.
ويمكن أن تؤثر فـي شخص بمفرده كحادث سيارة أو جريمة من جرائم العنف
وقد تؤثر فـي المجتمع كله كما هو الحال فـي الزلزال أو الإعصار.

مظاهر الصدمة النفسية
إن الشخص الذي يعاني من آثار الصدمة النفسية يظهر لديه المظاهر التالية أو بعضٍ منها
ويـمكن تلخيص هذه الـمظاهر فيما يلي:-
- خلل فـي السلوك اليومي وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية المعتادة.
- ردود فعل سلبية تامة وانسحاب تام.
- حركة زائدة غير معتادة.
- الخوف والقلق والتوتر والترقب والتوجس.
- الشرود الذهني وعدم القدرة على التركيز والانتباه.
- اضطرابات النوم والأحلام المزعجة والكوابيس.
- أعراض فسيولوجية مثل فقدان الشهية واضطرابات الكلام والتبول اللاإرادي.
- هجمة الرعب(Panic Attack) وهي الشعور بالتهديد والتنقل من مكان لآخر والجري
من المكان بطريقة عشوائية وبحركة غير المنتظمة.

طرق التدخل لمساعدة المتأثرين في الظروف الصادمة
- نقل الشخص المصاب من بؤرة التوتر إلى مكان أكثر أمان.
- أعطِ فرصة للشخص بأن يصف الحدث من وجهة نظره وبلغته الخاصة.
- أطلب منه أن يعبر عن مشاعره أثناء مروره بالحدث وشعوره حالياً.
- ساعده على أن يشعر بالأمان والتحدث بحرية.
- استخدم مهارات الاستماع الفعال وطرح الأسئلة المفتوحة النهاية.
- استخدم تقنيات الاسترخاء العضلي لمساعدته على التنفس بعمق والشعور بالراحة.
- قدّم الدعم والمساندة النفسية والتطمين حتى يشعر بالأمان.
- ناقش الشخص المصاب فـي الإجراءات التي قام بها لحماية نفسه، وكيف يمكنه التصرف
مستقيلاً لو تكرر مثل هذا الحدث.
- اعمل على دمج الشخص المصاب فـي أعمال وأنشطة جماعية تساعده فـي عملية التفريغ الانفعالـي.


اعتبارات هامة فـي التدخل لـمواجهة الأحداث الصادمة
- شدة الصدمة ومدتها وتكرارها.
- نضج الشخص المصاب وعمره الزمني.
- الخبرة السابقة للشخص المصاب.
- تفسير الحدث من وجهة نظر الشخص المصاب.
- ثقافة الشخص ومعتقداته.
- التكوين النفسي للشخص المصاب.

ملاحظـة
- يجب الانتباه إلى أن هناك بعض الأعراض التي تظهر بعد حدوث الصدمة مباشرةً،
وان هناك بعض الأعراض التي تظهر متأخرة والتـي تكون بحاجة إلى متابعة وتركيز
أكثر وبجهد اكبر.
- إن تقوية الوازع الديني لدى الإنسان بشكلٍ عام وتقوية الشعور بالانتماء والولاء للوطن ،
وفكرة الإيـمان بالقضاء والقدر تجعل إمكانية حدوث الاضطرابات
النفسية الناتجة عن الصدمة أقل حدوثاً فـي مجتمعنا عنها فـي المجتمعات الغربية
وغير المسلمة، والتي يكاد ينعدم فيها وجود مثل هذه المشاعر الروحانية.
ولكن إذا ما استمرت الأمور على حالـها فلابد من التوجه إلى الـمرشد أو الأخصائي
حتى يـمكن تقديم المساعدة المهنية المناسبة


الصدمات العاطفية و الاثار النفسية

التصرف مع [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا ]العاطفية
قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثـميـن
أو فـي فشل فـي دراسة أو عمل،أو فـي فقدان علاقة صداقة
أو فـي اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو فـي غيـرها من الـمواقف الصعبة
التـي تتسبب فـي أزمات نفسية عنيفة..

وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات
وترشدنا فـي كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يـمرون بأزمات مـماثلة..


تـجنّب العزلة:
فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به
كما أنـها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية،
علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.


الإقرار بالـمشاعر:
حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالـمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بـخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالـحزن لأننـي لـم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالـمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى فـي علاج الصدمة العاطفية.
أما تجاهل هذه المشاعر بـهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الـخلاص منها.

مناقشة الموقف :
مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك
أو غيرهم مـمن تثق فـي رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تـميل إلى الصمت لفترة من الوقت

الأمل وسط الـمحنة:
درب نفسك على توقع الأفضل، وتـمسك بالأمل فـي وسط المـحنة.
وتذكر الـمرات السابقة التـي كنت تمر فيها بأزمة،
وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء
فـي وقت الأزمة غير أنـها فـي واقع الأمر لا تكون كذلك تـماماً.


ألـجأ إلـى الله لأنه يـحبك:
فالله دائماً يعينك على تـخطي الصعاب؛ لأنه يـحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك.
تـحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية فـي القلب
تذكر أنه يـجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان،
وتأكد أنه مع كل تـجربة يوجد لـها مخرج وتعزية.
لكن من الـمهم أن تصلي، فالسلام الذي يـمنحه الله، يفوق العقل
وسلام الله يـختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالـم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل..

وعندما تساعد شخصاً يـمرّ بأزمة عاطفية..
حاول أن تحيطه بالـحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (فـي محاولتك للتخفيف عنه)
بل دعه يعبـر عما يشعر به من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يـمر بأزمة يـحتاج لـمن يسمعه
حتى يـخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
· لا تتردد فـي مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.

لرعاية الأطفال نفسياً عند مرور الأسرة بأزمة:
إذا تعرضت أسرتك لأزمة؛ مثل فقدان أحد أفرادها أو فقدان شخص عزيز عليها
فعليك دور هاموهو الاهتمام بإحاطة الأطفال بالـحب والأمان
ومـحاولة الرد على أسئلتهم بالصدق وببساطة تناسب أعمارهم.
وذلك لـمساعدتهم على تخطي الموقف بسلام، بدون أن يتـرك أي آثار سلبية عليهم

دمتم بحفظ الرحمن







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-26-2013, 04:37 PM   #2

مشرفة سابقة

 

 رقم العضوية : 77659
 تاريخ التسجيل : Nov 2011
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : 6-October
 المشاركات : 15,752
 الحكمة المفضلة : رَبِے ٱلهمنے صبراً يكفينے دهراً
 النقاط : gold rose has a reputation beyond reputegold rose has a reputation beyond reputegold rose has a reputation beyond reputegold rose has a reputation beyond reputegold rose has a reputation beyond reputegold rose has a reputation beyond reputegold rose has a reputation beyond reputegold rose has a reputation beyond reputegold rose has a reputation beyond reputegold rose has a reputation beyond reputegold rose has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 873384
 قوة التقييم : 437

gold rose غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

نصائح مفيدة جداً .,
تسلم إيدك .,








  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-29-2013, 01:23 AM   #3

موقوف
 

 رقم العضوية : 91586
 تاريخ التسجيل : Jan 2013
 الجنس : ~ ولد
 المكان : اللا مكان
 المشاركات : 15,772
 الحكمة المفضلة : في كل الأشياء ابحث عن ذاتك انت دون النظر لعيوب ومميزات غيرك
 النقاط : نجم وزهره ومسافات فراق has a reputation beyond reputeنجم وزهره ومسافات فراق has a reputation beyond reputeنجم وزهره ومسافات فراق has a reputation beyond reputeنجم وزهره ومسافات فراق has a reputation beyond reputeنجم وزهره ومسافات فراق has a reputation beyond reputeنجم وزهره ومسافات فراق has a reputation beyond reputeنجم وزهره ومسافات فراق has a reputation beyond reputeنجم وزهره ومسافات فراق has a reputation beyond reputeنجم وزهره ومسافات فراق has a reputation beyond reputeنجم وزهره ومسافات فراق has a reputation beyond reputeنجم وزهره ومسافات فراق has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2475116
 قوة التقييم : 0

نجم وزهره ومسافات فراق غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

موضوع قيم ومهم جدا منك
يارب تسلم ايدك
كل تحيتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-29-2013, 04:16 PM   #4

عضو سوبر
 

 رقم العضوية : 80844
 تاريخ التسجيل : Feb 2012
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : مصر
 المشاركات : 6,843
 النقاط : El_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond reputeEl_Magic has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 10582
 قوة التقييم : 6

El_Magic غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-29-2013, 05:19 PM   #5

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 91754
 تاريخ التسجيل : Feb 2013
 الجنس : ~ امرأة
 المكان : egypt
 المشاركات : 1,492
 النقاط : مريم المصريه has a reputation beyond reputeمريم المصريه has a reputation beyond reputeمريم المصريه has a reputation beyond reputeمريم المصريه has a reputation beyond reputeمريم المصريه has a reputation beyond reputeمريم المصريه has a reputation beyond reputeمريم المصريه has a reputation beyond reputeمريم المصريه has a reputation beyond reputeمريم المصريه has a reputation beyond reputeمريم المصريه has a reputation beyond reputeمريم المصريه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 25974
 قوة التقييم : 0

مريم المصريه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا لك علي الطرح الراااائع ده
تحياتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-29-2013, 05:25 PM   #6

مميز لنشاط العـــــام

 

 رقم العضوية : 78727
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 العمر : 29
 الجنس : ~ رجل
 المكان : ♥ ιи му нєαят
 المشاركات : 7,761
 الحكمة المفضلة : ايام من حياتى على الفاضى ضيعتها !!!
 النقاط : ∂αнмє has a reputation beyond repute∂αнмє has a reputation beyond repute∂αнмє has a reputation beyond repute∂αнмє has a reputation beyond repute∂αнмє has a reputation beyond repute∂αнмє has a reputation beyond repute∂αнмє has a reputation beyond repute∂αнмє has a reputation beyond repute∂αнмє has a reputation beyond repute∂αнмє has a reputation beyond repute∂αнмє has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 919001
 قوة التقييم : 460

∂αнмє غير متواجد حالياً

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم ايدك اختى نصائح
ومعلومات مفيدة بالتوفيق







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الصدمات, النفسيه, تحطيها, والعاطفيه, وطريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لوكات ميك اب مش تحطيها؟؟لا تاكليه.fruits look..لاحلي عرايس jasmean تسريحات شعر - مكياج 2019- ميك اب 9 05-26-2012 03:01 AM
ثيم معلم على الصدمات قلبي شادي فارس منتدى الجوالات 2019- نوكيا - ايفون - بلاك بيرى - اندرويد 3 06-15-2010 12:17 PM
التصرف مع الصدمات العاطفية X Maann قسم مناقشة المواضيع المتداوله والمنقوله 2 12-07-2009 05:17 PM
في حياتنا الكثير من الصدمات عاشقة احساس الورد مواضيع عامة - ثقافة عامة 11 11-26-2009 02:36 AM
أحلي مرايات ممكن تحطيها علي الأرض بنت اخر دلع ديكور - أثاث - غرف نوم - مطابخ - حمامات 5 07-27-2008 07:16 AM


الساعة الآن 02:00 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w