أطعمة مفيدة للذاكره والمذاكرة وتزيد التركيز

[EL TORKY]

أطعمة مفيدة للذاكره والمذاكرة وتزيد التركيز

يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة النسيان وضعف الذاكره والتركيز ويتضح ذلك بشكل جلي عند الطلاب الذين يجدون صعوبة في الحفظ والتركيز على المسائل التي تحتاج إلى فهم وتركيز.

ولكن هناك عناصر في الطبيعه تحتوي على بعض المواد التي تحفّز الذاكره والتركيز عبر تحفيز إفرازات الدماغ ببعض المواد ومضادات الأكسدة ومنها :

- التوت / يحتوي التوت على موادة البوليفينول ومضادات الأكسدة التي تساعد في تعطيل عملية فقدان الذاكرة المرتبطة بتقدم السن بالعمر.

- الجوز ( عين الجمل ) / يساعد الجوز في تقوية الذاكره كونه يحتوي على الكثير من العناصر الهامه مثل الماغنسيوم والألياف كما يعد من أهم أنواع المكسرات التي تمدنا بأحماض الأوميجا 3 كما أنه يحتوي على نسبة عالية من
مضادات الاكسدة , وينصح بالإكثار من تناول الجوز والزبيب والصنوبر.

- الأناناس / الأناناس فاكهه غنية بفيتامينات A ، B ، C كما يحتوي على العديد من المعادن الهامه مثل المنجنيز واليود والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والكبريت والمغنيسيوم. فهو غذاء جيد وسهل الهضم ومدر للبول ومكافح للسموم ويعزز من قوة الحفظ.

- شراب اللبان العربي ( لبان الذكر ) / يزخر الطب الشعبي بالعديد من الوصفات ولكن أكثرها فعاليه فيما يتعلّق بتقويه الذاكره وزيادة التركيز ويتم تحضيره كالتالي :

1- يتم تحضير نصف كوب من اللبان العربي ( لبان الذكر ) ويغلى في ثلاث أكواب من الماء مع التحريك المستمر
2- قم بتصفيه المياه من كتل اللبان
3- يتم ترك المياه المتبقيه في زجاجه بعد الغلي ليبرد
4- اشرب مقدار كوب كل صباح على الريق
( ولمن لايستطيع تحمّل مراره المشروب بإمكانه تخفيفه بالمياه )

[ahmedmarey]

لا تنسي ان هناك نباتات واعشاب ايضا وتوابل تدخل في مساعدة الذاكرة مثل الزعتر والزنجبيل
وبعض الاعشاب الطبية

دومت حفظ الله
موضوع رائع جدااا

[EL TORKY]

كل دا مفيد جدا
وبالذات للى بيمتحنو دلوقتى


نورت الموضوع يا كبير

[روح صامتة]

جميل الموضوع ^^
بشكرك عليه ..
ارق تحياتي

[&& برنسيسة المنصورة &&]

توبيك جميل اووووووووووووي

يسلمو علي التوبيك

[єLмσsħαx]

موضوع جميل
تسلم ياباشا

[~..Alaa]

موضوع جمييل جدا ومفييد

تسلم ايدكــ ^^

[EL TORKY]

انتو اجمل



منورين التوبيك والدنيا كلها

[اميره الشعر الشجين]

طرح رائع يعانق السماء ماعدمنا مجهودكم الراقى المميز

[شاعر واسير الحب]

شكرا علي الافادة والمعلومات
تسلم الايادي
شكرا علي المجهود
دمت بخير
رائع

لاتنسي ذكر الله

اللهم اني صائم
اللهم انت عفو كريم تحب العفو فاعفو عني