ضعف الثقة بالنفس ( ملكة الثقافة العامة )

[gold rose]

الملكة رقم ( 4 ) هل تعانى من نقص الثقه بالنفس؟ هل أنت فى طريقك لبناء هذه الثقه؟ هل أنت دائماً قلق من أن يعرف أحد أن ثقتك بنفسك قليله؟ يجب أن تعرف أن مشاعرك هى أحد ممتلكاتك الخاصه و التى لا يحق لاحد أن يعرفها أو يطلع عليها الا أذا اردت أنت هذا . ـ سئل نـــابليـــــون : كيف استطعت أن تولد الثقة في نفوس أفراد جيشك .؟! فأجاب : كنت أرد على ثلاث بثلاث ؟؟ - من قال لا أقدر ... قلت له ... حاول . - من قال لا أعرف ... قلت له ... تعلم . - من قال مستحيل ... قلت له ... جرب . ومن خلال بحوثي ولقائاتي أقول أن عدم الثقة بالنفس هي تذبذب في الشخصية والرأي وعدم القدرة علي اتخاذ القرارات ولو البسيطة والتردد المتكرر والخوف الدائم من الفشل او من نظرات الغير ولديه نظرة سوداوية تشاؤمية دايمة وخوف من تحمل المسؤولية والاعتقاد الخاطئ بأنة غير مأهل لها والانطوائية الدائمة وعدم القدرة علي الانسجام مع المجتمع او تكوين كيان خاص لة وربما يدخل في مضمونها الخجل الشديد . وتظهر أعراض هذا المرض وتتأصل في الطفولة وتتطور مع الشخص في كبرة وهنا يجب الإسراع في علاج هذه المشكلة في اسرع وقت ومحاولة استعادة الثقة بالنفس لهذا الشخص وكلما اسرعنا في الحلول كلما استطعنا ان نعيد هذا الشخص الي حالتة الطبيعية ودمجة في المجتمع واعطائة الفرصة ليثبت لنفسة قبل غيرة بأنة كان مخطأ في حق نفسة مما يجعلة يزيد من عطائة واستخراج مواهبة المدفونة التي سوف تخرج بأذن اللة لا نها موجودة أساسا ولكنها فقط تحتاج الي دليل وسبيل لتثري هذا المجتمع بكل ما هو ينفع بأذن اللة . *** وربما كان من الأفضل لو اكتشفنا هذه المشكلة في سن الطفولة وذلك لأهمية الطفولة كحجر اساس لبناء شخصية الانسان مست قبلا وهذة المرحلة هى التى ستحدد مدى توافق الأنسان في مرحلة المراهقة والرشد فقد ادرك علماء الصحة النفسية اهمية دراسة مشكلات الطفل وعلاجها في سن مبكره قبل ان تستفحل وتؤدي لأنحرافات نفسية وضعف في الصحة النفسية في مراحل العمر التالية . ومن أهم أسباب فقدان الثقة بالنفس : 1\ الوالدين : وهما أهم مؤثر على الطفل بشكل عام وسلوكهما مع الطفل فليس من الضروري الإعتداء على الطفل سواء جسدي أو عاطفي ( ضرب أو سب ) كلما أخطأ في أمر ما . 2\ البيئة : وتعد البيئة والوسط الذي يعيش فيه الطفل أيضاً من أبرز العوامل فإذا كان الطفل يعيش في بيئة تضج بالمشكلات فمن الطبيعي أن تقل عنده الثقة بالنفس والقدرة على مواجهة المجتمع . 3\ الإحباط : وذلك لعدة أسباب ربما لبعد الأصحاب فترة معينة أو حدوت موقف معين مثل \\ أن يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر ال يوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الص بر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني " أو "انهم لايرغبون برؤيتي". هناك علاقة وطيدة بين الاحباط وانعدام الثقة بالنفس 4\ عدم الإحساس بالأمان : وهناك أسباب كثيرة لتولد هذا الشعور منها ألا يكون الشخص مرتاح من أمر ما ولكنه لا يعلم ما الذي يستطيع فعله ليغير هذا الأمر أو هذا الوضع . 5\ تكرار الفشل : إذا فشل الشخص أكثر من مرة في الوصول إلى أمر معين بالتالي يتولد لدية شعور بالتفاهة وعدم الجدوى . 6\ الإنتقاد : وهو برأيي أهم سبب لفقدان الثقة بالنفس فالإنتقادات الموجهه غالباً بعد الفعل تكون بهدف المساعدة في أداء هذا الفعل في المستقبل بشكل أسهل , أما إذا اسيئ فهم الإنتقاد واعتقاد أن هذا الإنتقاد موجه للذات وليس للفعل , فهناك أشارات سلبية ترسل إلى الشخص ولا ينتبه لهذا إلا عندما يكون الضرر قد وقع . علامات فقدان الثقة بالنفس كثيرة و سوف أبرز أهما : 1\ تهويل المواقف والأمور التافهة التي لا يركز عليها الآخرون . والإضطرار إلى تبرير الأفعال للآخرين بشكل مستمر . * افترض انك كنت جالس على منضده فى مكان عام مع أغراب ثم فجأه سكبت كوب العصير على ملابسك, ماذا ستفعل فى هذه الحاله؟ بعض الناس يبدا عللى الفور فى تبرير ما حدث لمن حوله حتى و ان كانوا غير معنيين عن طريق تعليقات مثل "لقد كانت على الحافه" او "انا لا استطيع التركيز اليوم تماما بسبب قله نومى البارحه" . 2\ الشعور بأنك مراقب طوال الوقت والجميع يتحدث عنك . 3\ العصبية : خصوصاً عند النقد البسيط . 4\ اخفاء المشاعر : *رأيت صديق لى ذات مره يبدو عليه الضيق فقلت له ما الذى يضايقك؟ فرد و قال ليس عندى ما يضايقنى و أنا دائما سعيد. ما فعله ذلك الشخص هو انه حاول التعويض عن شعوره بالحزن حتى يبدو و كأنه فى قمه سعادته. 5\ المثالية الزائدة . 6\ احتقار الذات وعدم تقديرها ومعرفة أهميتها . والآن لنتحدث عن أهم طرق علاج هذه المشكلة : 1\بالتأكيد التعلق بالله والرجوع إليه والإستعانة به والتوكل عليه سبحانه وتعالى . 2\ عدم الإسترسال في التفكير في المخاوف والأوهام و شغل النفس في الأمور الهدافة . 3\ التأمل في حقيقة هذه الأوهام والوسوسة . 4\ بذل الجهد في إصلاح الحال . 5\ النظر إلى قدراتك بعين الإحترام دون مبالغة تصل بك إلى مرحلة الغرور . 6\ تدريب النفس وتمرينها على اتخاذ القرار وعدمم التردد فيه أو التأثر بالأراء السلبية . وهناك علاج لعدم الثقة والنفس بالتأمل أعجبني جداً ونقلته لكم رجاء الفائدة ارجوا اتباع هذه الخطوات فى مكان هااااادئ والجلوس على كرسى مريح ... هذا العلاج ناجح جدا للاشخاص الذين يتصفون بالخيال الخصب ...كالتالى 1- تخيل انك فى قاعة سينما... وفيه مشهد لمحاضر قوى ومقنع يتكلم امام الجماهير ... 2- صديقك بجانبك وهو يؤشر على الموقف ويقول .. هذا الرجل يشبهك فى كلامك واقناعك للمحيطين .. 3- لاحظ قوته وقوة صوته وحركات جسمه وثقته بنفسه وجبروته فى الاقناع .... 4- بعد ملاحظتك له ... تخيل بانه انسحب وامرك ان تجلس مكانه لاستكمال المحاضرة .. ادخل فى الشاشة وتخيل انك انت الذى تتكلم بدلا عنه بنفس القوة .... استشعرذلك .... 5- بدأ الناس يبدون الاعجاب لقوة محاضرتك وتميزك عن غيرك وانت تشعر بالفخر والشجاعة والاعتزاز من نظرات الجميع 6- أسال نفسك ... هل تشعر الآن بالشجاعة والعتزاز بالنفس؟ اذا شعرت بذلك وبقوة .......... أهنئك ... فقد نجحت فى التغلب على الخجل وبقوة .... 7- بعد ذلك حاول ان تركز على احساسك بالقوة والشجاعة فى الشروع فى النوم وبعد القيام فى الصباح .... سترى يوما بعد يوم يزيد لديك الثقة بالنفس .... أتمنى أن أكون قد أفتكم ولقد حاولت التطرق إلى جميع النقاط ., ولكن جل من لا يسهو ., أتمنى أيضاَ أن أرى آرائكم حول هذه المشكلة الجسيمة ., ودي

[&& برنسيسة المنصورة &&]

نحن في هذا الزمان في حاجة الي غرس الثقة في نفوسنا لتكون لنا الشخصية المستقلة التي يفخر بها ويتفاعل معها

ونتيجة لإهتزازها تظهر الآثار السلبية مما يجعلنا نعيش في حيرة عن الأسباب وطرق العلاج بينما الاباء والامهات كانوا يهملون السنوات الأولى وربما البعض يهتم بسنوات الطفل الأولى ولا يكمل بقية المراحل


يسلمو حبيبتي علي الطرح

[حلم عمري]

انعدام الثقة بالنفس ناتج من عدة اسباب كما ذكرتي
ولكن يجب غرس الثقة بالنفس في الطفل منذ صغره
لكي يبني عليها مستقبله فاذا كان لا يمتلك الثقة بالنفس
فربما يفشل في تحقيق طموحه ربما خوفا من عدم النجاح
فالثقة في النفس من اهم عوامل النجاح وتحقيق الذات
طرح رائع جداااا استفدت كتير
تسلمي علي المجهود المميز
وبالتوفييييق ان شاء الله

[الأميرة رودي]

** الثقه بالنفس من اهم العوامل التى تساعد الانسان منا على التعايش مع مجتمعه وأبناء جيله
** الشعور بعدم الثقه هو بدايه ا للاحباط (( شعور مؤلم ))
ومن هنا إصابه الانسان بالاكتئاب والرغبه دائما فى العزله عن الآخرين
** النفـور من المجتمع حيث يجد فيه العدو لرغباته وأرائه
المنتقد لكل تصرفاته ومن هنا تأتيه الرهبه والخوف وعدم الثقه والهروب

معالجتها من وجهه نظرى تتلخص فى:

** الآختلآط بالأخرين
** مع ثقته فى اقواله وافعاله مهما حاول البعض انتقاده نقد غير موضوعي
** يحاول ان يقيم سلوكه بنفسه وان أخطأ في شئ يسرع فى معالجته
** التقرب من الله وتطهير القلب من اى حقد او كره للمجتمع الذى يعيش فيه
** الثقافه والاضطلاع فى كل جوانب الحياه يجعله اكثر وعيا ونضجا ويبث بداخله ثقه كبيره..
توجيه مشاعره وسلوكه بشكل ايجابي وافتعال الخير مع الاخرين دائما كأنه يمد يد العون لهم

تصرفات عديده بيد كل منا تجعله اكثر ثقه بنفسه ..
مع مساهمه بسيطه من نظرات البعض ف المجتمع
يكن انسان أكثــر شموخا وثقه بنفسه وبهم

موضوع قيم ومهم جدااا يارنا
استفدت كتير بقرائته
دمتى بسعاده

[CAN _ 7LM]

فعلا موضوع الثقة بالنفس موضوع هام جدا
حيث يجب غرس الثقة والأعتماد على النفس منذ الصغر
لتكوين شخصية قوية يعتمد عليها ويحدث بعض المشاكل
لدى الأشخاص التى تكون الثقة بالنفس لديها قليلة مثل الأكتئاب
والأنطواء وكما ذكرتى فى التوبيك اهم الأسباب التى تسبب عدم الثقة وعلاجها

موضوع رائع وراقى
دمتى فى حفظ الله

[✿ Celiηα]

اصبحنا الآن نعاني من هذه المشكلة
وهي فقدان الثقة بالنفس
ولقد ذكرتي عزيزتي كل اسباب فقدان
الثقة بالنفس وانا اتفق معكي فيها
وبالاخص اذا كان الشخص طفلا
فكل الحمل على الاباء ان يعملون ابنائهم
الثقة بالنفس ويمدحهم في الاشياء التي
يفعلونها ويحاولون التقليل من نقدهم
واذا كان الشخص كبيرا فانا
اثق تماما من كلام نابيون لجنوده
فهم صحيح مائة بالمائة
والمشكلة حقاً خطيرة اختي

شكرا لكي للطرح المميز
وبالتوفيق لكي فالمسابقة
ودي ~

[براءة طفلة]

لازم كل واحد يبقي عنده الثقه بالنفس والا مش هيبقي عنده شخصيه او هيعرف يتصرف
تسلمي عالطرح

[Sєяєєη●•ʚɞ]

ازيك ي ملكآيآ
موضوع تثقيفى رائع..وتنسيقك له جميل
بالنسبة لرايى
الثقة بالنفس اهم حاجة ..لانك لما بتكون واثق من نفسك بتقدر تتخطى حاجات كتير
الخجل ممكن يكون صفه بتعوق شوية الثقة بالنفس لانها بتحتاج جرأة ف مواقف كتيرة
اسبابها انتى ذكرتيها وبتبدأ م الاسرة
بس اكتر حاجة بحسها ناجحة ف تنميتها انك تحطى نفسك قدام تحدى قدام مغامرة قدام عمل وتقولى هقدر اعملة
المشاكل والصعوبات لما بتتخطيها بتديكى ثقة بنفسك انك تقدرى
اكتر كلمة بتدينى دفعه عالية اوى كلمة انا واثقة فيكى وانك هتقدرى تعمليها
الكلمة دى بتدينى طاقة سحرية بتخلينى مصممة انى هقدر مهما كانت العقوبات والنتايج..
موضوع مهم ..وبالتوفيق ف المسابقة ..

[مشتاقه للجنه]

والآن لنتحدث عن أهم طرق علاج هذه المشكلة :
1\بالتأكيد التعلق بالله والرجوع إليه والإستعانة به
والتوكل عليه سبحانه وتعالى .
2\ عدم الإسترسال في التفكير في المخاوف والأوهام و
شغل النفس في الأمور الهدافة .
3\ التأمل في حقيقة هذه الأوهام والوسوسة .
4\ بذل الجهد في إصلاح الحال .
5\ النظر إلى قدراتك بعين الإحترام دون مبالغة تصل
بك إلى مرحلة الغرور .
6\ تدريب النفس وتمرينها على اتخاذ القرار وعدمم التردد
فيه أو التأثر بالأراء السلبية .

موضوع تثقيفى رائع ومهم وأستفدت منه جداا
وخاصه بطرق علاج عدم الثقه بالنفس
بالتوفيق ان شاء الله

[الملكة كيلوباترا]

ممكن جدا الانسان يضعف الثقة بنفسه
بس لازم تثق فى نفسك جدا مهما حصل