::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
كلام قلبك
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 0 -
فللحب آيات وللحب أسرار
الكاتـب : رضا التركى - مشاركات : 0 -
اخبار الكورونااا
الكاتـب : *فجر الاسلام* - مشاركات : 16 -
رساله الى أمى فى زمن الكورونا
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 4 -
متي القاك ؟
الكاتـب : San dy - مشاركات : 10 -
ابتسم
الكاتـب : San dy - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 3 -
ظهور المسيخ الدجال
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 8 -
الحجر الصحى
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Totoa top - مشاركات : 6 -
لا تخافى ولن أزيع أسرارك
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 8 -
باركوا وافرحوا عشرة سنوات على تسجيلي بالمنتدى
الكاتـب : سيناا - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 7 -
توضيح
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 3 -
كله يدخل يطمنا
الكاتـب : ملك جبال الاحزان - آخر مشاركة : سيناا - مشاركات : 10 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /06-29-2013, 01:02 AM   #1

الإدارة العامة سابقا

 

 رقم العضوية : 49014
 تاريخ التسجيل : May 2010
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر ~
 المشاركات : 50,904
 الحكمة المفضلة : لا شىء يبقى على ما هو عليه ...
 النقاط : Aya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1356655
 قوة التقييم : 679

Aya 7ekaya غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي 10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس

حيل لاستعادة الثقة بالنفس

الثقة بالنفس ليست فطرة متأصلة في أعماق الانسان
على الرغم من أن الطفل يحتفظ بقدر قليل من التقدير لذاته
فيما تأتي الخبرة لتدعم هذا التقدير وتسمح للإنسان بالتأكد من نفسه وقدراته.


في هذا المقال سوف نقدم لكم بعض النصائح لتساعدكم
في مواجهة الآخرين والنجاح في كل ما أنتم بصدد القيام به

إذن فليسأل كل منا نفسه هل نرغب في الحصول على الثقة
بأنفسنا ويصبح لدينا الجرأة لمواجهة العالم ؟


النصائح التالية يمكن أن تكون مفيدة لكل من يرغب بزيادة ثقته بنفسه :

1-لا تتجنب النظرات !


إذا كان شخص يحدق مباشرة في عينيك
فلا تقم بخفض عينيك أو طأطأة رأسك.
توقف عن تجنب نظرات الغير
فالاتصال بين الناس لا يعتمد فقط على الكلمات !
وإنما على التعابير؛ تعابيرك وتعابير من يخاطبك
ولكن لا تبالغ في التحديق و الكلام.

2- تخلص من خوفك !

قد تمر عليك لحظات من الخوف الشديد عندما تتعرض لمواقف جديدة
لا ترم بكل ثقلك وأفكارك، محاولاً إخفاء عصبيتك حاول أن تقوم بالعكس
و أن تترجم هذا في ردود أفعال ملموسة: تكلم، اتجه نحو هذا أو ذاك.

3- اخلق جوا من التواصل !

بالتأكيد
خوض حديث أو حوار مع شخص لا تعرفه أو حتى مع جارك
قد يبدو لك شيئاً صعبا. أرغم نفسك على الحديث باستمرار
و لا تحاول البتة تجنبه. هذا يمنحك الثقة
و يعطيك أساليب جيدة في إيجاد علاقات طيبة.

4-ارم نفسك بالماء ( تعبير يقصد به الإقدام على القيام بأشياء دون تردد )!

لا تتردد في اكتشاف أماكن جديدة في نفسك،

و اكتساب تجارب و خبرات مختلفة. تدريجيا تصبح قادرا
على التكيف مع مواقف لم تمر عليك من قبل و لا تكلفك وقتا أبداً.

5-لا تقم بتقليد أحد!

صحيح أننا في بعض الأحيان نقوم بتقليد سلوكيات شخص
واثق من نفسه و أخذه كنموذج وقدوة. لكن هذا التقليد يجب أن
يكون في حدود معينة؛ لأن الثقة بالنفس تتشكل لدى كل شخص
بطريقة مختلفة باختلاف شخصيته و شكله ومركزه..
لا يمكن أن تسوق ما لديك من مزايا في قالب شخص آخر.
ابحث بداخلك عن طريقة مناسبة لك و لشخصيتك و شكلك.

6-أنا الأحسن !

استخدم إيحاءك الذاتي !
أعد الجملة « يمكنني الوصول » بإذن الله أو « أنا الأحسن »!
حسنا، وجود فكرة إيجابية عند الشخص عن نفسه تعطي نتائج جيدة.
و هذا لا يكلف شيئا، وإنما يتطلب الأمر قليلا من الدفع
و التشجيع ليكون الشخص في صف المتفوقين.

7- تأكد من نفسك!

بالتأكيد، إن التكلم بصوت مرتفع لا يدل على ثقة المتحدث بنفسه.
لكن وضوح الصوت يدل على ذلك، إذ إن التحدث بكلمات مفهومة
أحسن و أكثر فعالية من الهمس و وضع اليد أمام الفم !
لذلك انظر مباشرة في عيني مخاطبك وواجهه وجها لوجه.

8- لا تختر المواضيع الخيالية والبعيدة عن الواقع !

افتقارك للثقة بنفسك تأتي من إحساس دائم بالفشل ؟
توقف عن إقحام نفسك في مواضيع يصعب تحقيقها. أحد المفاتيح
الأساسية لاستعادة الثقة بالنفس هي الواقعية
يجب أن تعرف قدراتك و نقاط قوتك و خاصة حدود هذه القدرات !

قم بتجزئة هدفك المرسوم على شكل خطوات بسيطة.
النجاح في تطبيق هذه الخطوات البسيطة يساعدك على تحقيق هدفك
وبدون جهود كبيرة، بشرط أن تبقى في حدود المعقول
مع الحرص على التطبيق الدقيق لما رسمته من خطوات.

9- احرز تقدما !

دائما لتجنب الفشل، يجب أن تعرف الأخطاء التي تقترفها باستمرار.
قم بتقييم و تفحص دقيق للأسباب التي أدت الى فشلك في المرات الماضية
و لتكن موضوعيا و نزيها في الإقرار بأخطائك باحترافية.
هذا يجنبك تكرار أخطاء الماضي و يؤدي إلى تحسنك.

10- مارس تمارين رياضية !

اختر أقرب الأندية الرياضية إليك.
قم بالتسجيل في الفئة التي تناسب مستواك (مثلا مبتدئ)
و حاول مواجهة من هم بمثل مستواك. و سترى الانتصارات
و النجاحات التي تحققها، و كيف تعود عليك بفوائد جمة
تؤكد ما لديك من قدرات حتى وإن كان هذا الوقت قصيرا
ستفاجأ أنت بالتقدم الذي تحرزه.

نسأل الله أن يعلمنا ما ينفعنا، وينفعنا بما علمنا









التعديل الأخير تم بواسطة الحان الورد ; 07-02-2013 الساعة 09:59 PM
  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-02-2013, 09:52 PM   #2

مشرفة قسم التنمية البشرية سابقاً

Ultimate aşk

 

 رقم العضوية : 51530
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : يمين فى شمال فى يمين تانى بحوده .
 المشاركات : 13,921
 الحكمة المفضلة : ربما منعك ليعطيك فتوكل على الحى الذى لايموت .
 النقاط : Mind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond reputeMind language has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 650929
 قوة التقييم : 326

Mind language غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

موضوع قيم ياقمرايه بس المرات
الجايه خدى بالك من روابط الاماكن
اللى جايبه منها الموضوع لانى
فى رابط فى النصف موضوع
جميل بالوفيق ليكى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-03-2013, 02:07 AM   #3

من مبدعى المنتدى

 

 رقم العضوية : 93605
 تاريخ التسجيل : Jul 2013
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : فى اللا حدود
 المشاركات : 3,250
 الحكمة المفضلة : ان تكون مجرد احتمآآل للفعل الذى لم يحدث بعد..
 النقاط : نور ونار has a reputation beyond reputeنور ونار has a reputation beyond reputeنور ونار has a reputation beyond reputeنور ونار has a reputation beyond reputeنور ونار has a reputation beyond reputeنور ونار has a reputation beyond reputeنور ونار has a reputation beyond reputeنور ونار has a reputation beyond reputeنور ونار has a reputation beyond reputeنور ونار has a reputation beyond reputeنور ونار has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 4735
 قوة التقييم : 3

نور ونار غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

سلمت يمناكِ
موضوع قيم
فيض ودى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-09-2013, 04:13 AM   #4

الإدارة العامة سابقا

 

 رقم العضوية : 49014
 تاريخ التسجيل : May 2010
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر ~
 المشاركات : 50,904
 الحكمة المفضلة : لا شىء يبقى على ما هو عليه ...
 النقاط : Aya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1356655
 قوة التقييم : 679

Aya 7ekaya غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mind language مشاهدة المشاركة
موضوع قيم ياقمرايه بس المرات
الجايه خدى بالك من روابط الاماكن
اللى جايبه منها الموضوع لانى
فى رابط فى النصف موضوع
جميل بالوفيق ليكى
اسعدنى تواجدك كثيرا شكرا للرد القيم







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-09-2013, 04:15 AM   #5

الإدارة العامة سابقا

 

 رقم العضوية : 49014
 تاريخ التسجيل : May 2010
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر ~
 المشاركات : 50,904
 الحكمة المفضلة : لا شىء يبقى على ما هو عليه ...
 النقاط : Aya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1356655
 قوة التقييم : 679

Aya 7ekaya غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hams elkalmate مشاهدة المشاركة
سلمت يمناكِ
موضوع قيم
فيض ودى
اسعدنى تواجدك كثيرا شكرا للرد القيم







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-09-2013, 06:07 AM   #6

Bệl Ȝrặby MĥặĐésh Ỳệstặhél

 

 رقم العضوية : 90815
 تاريخ التسجيل : Oct 2012
 الجنس : ~ ولد
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 3,334
 الحكمة المفضلة : من خانك لاتبكي عليه
 النقاط : Îäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt has a reputation beyond reputeÎäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt has a reputation beyond reputeÎäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt has a reputation beyond reputeÎäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt has a reputation beyond reputeÎäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt has a reputation beyond reputeÎäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt has a reputation beyond reputeÎäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt has a reputation beyond reputeÎäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt has a reputation beyond reputeÎäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt has a reputation beyond reputeÎäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt has a reputation beyond reputeÎäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 21640
 قوة التقييم : 11

Îäm-ñøt ßèst ßût Âm-dîffèrèñt غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

جمليه جدا تسلمي

دوام النشاط والتميز







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-13-2013, 12:05 AM   #7

عضوية التميز

 

 رقم العضوية : 26388
 تاريخ التسجيل : Jul 2009
 العمر : 24
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر
 المشاركات : 4,486
 الحكمة المفضلة : If you can dream it.....You can do it
 النقاط : زهـــ*ــرة النرجــس* has a brilliant futureزهـــ*ــرة النرجــس* has a brilliant futureزهـــ*ــرة النرجــس* has a brilliant futureزهـــ*ــرة النرجــس* has a brilliant futureزهـــ*ــرة النرجــس* has a brilliant futureزهـــ*ــرة النرجــس* has a brilliant futureزهـــ*ــرة النرجــس* has a brilliant futureزهـــ*ــرة النرجــس* has a brilliant futureزهـــ*ــرة النرجــس* has a brilliant futureزهـــ*ــرة النرجــس* has a brilliant futureزهـــ*ــرة النرجــس* has a brilliant future
 درجة التقييم : 1594
 قوة التقييم : 1

زهـــ*ــرة النرجــس* غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

جزاك الله خيرا على الموضوع المفيد
وبجد استفدت منه جدا وان شاء الله اطبقه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-13-2013, 10:50 AM   #8

الإدارة العامة سابقا

 

 رقم العضوية : 49014
 تاريخ التسجيل : May 2010
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر ~
 المشاركات : 50,904
 الحكمة المفضلة : لا شىء يبقى على ما هو عليه ...
 النقاط : Aya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1356655
 قوة التقييم : 679

Aya 7ekaya غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ặŋặ fäńtåśtįc bợỷ ẌǷƿ مشاهدة المشاركة
جمليه جدا تسلمي

دوام النشاط والتميز

اسعدنى تواجدك كثيرا شكرا للرد القيم







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-13-2013, 10:50 AM   #9

الإدارة العامة سابقا

 

 رقم العضوية : 49014
 تاريخ التسجيل : May 2010
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : مصر ~
 المشاركات : 50,904
 الحكمة المفضلة : لا شىء يبقى على ما هو عليه ...
 النقاط : Aya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond reputeAya 7ekaya has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1356655
 قوة التقييم : 679

Aya 7ekaya غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهـــ*ــرة النرجــس* مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا على الموضوع المفيد
وبجد استفدت منه جدا وان شاء الله اطبقه

اسعدنى تواجدك كثيرا شكرا للرد القيم







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-25-2013, 11:34 PM   #10

عضوية التميز

 

 رقم العضوية : 91651
 تاريخ التسجيل : Jan 2013
 الجنس : ~ بنوتة
 المشاركات : 8,202
 الحكمة المفضلة : ﻵ تبآلغ بمشآعركْ .. حتى ﻵ ترتطم نبضآتكْ بجدرآن قلبكْ , فالردود البآردة قآسية أحيانآ ..
 النقاط : CAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond reputeCAN _ 7LM has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 460224
 قوة التقييم : 231

CAN _ 7LM غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

معلومات قيمه وموضوع رائع
تسلمى على الطرح الرائع







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لاستعادة, الثقة, بالنفس, ديل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثقة بالنفس coralin منتدى التنميه البشريه 11 05-12-2011 08:49 PM
الثقة بالنفس دقات قلب مواضيع عامة - ثقافة عامة 6 05-12-2010 01:02 AM
الثقة بالنفس روز منتدى يوميات الاعضاء 9 01-14-2010 12:01 PM
طرق لذيادة الثقة بالنفس الزينة منتدى التنميه البشريه 3 07-02-2009 05:55 PM
الثقة بالنفس عبدالرحمن الحربي مواضيع عامة - ثقافة عامة 7 10-10-2008 08:25 PM


الساعة الآن 04:16 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w