اخسرى وزنك الزائد مع البطيخ .(حملة عالم حواء4)

[فرحة]

يعتبر البطيخ من خياراتك الممتازة ضمن خطّة انقاص الوزن، كبديل عن الحلويات والفاكهة خصوصاً خلال فصل الصيف والحرارة العالية التي تصاحبه. فلهذه الفاكهة اللذيذة حسنات عديدة ترفع من أسهمها، اكتشفيها! - من أهمّ حسنات البطيخ افتقاره للسعرات الحرارية 30 سعرة حرارية للـ100 غرام، فهو مكوّن من 92% من المياه وغني بالفيتامين سي والليكوبين. من جهة أخرى سيساهم في شعورك بالشبع والرضا بسبب السكر الصحي فيه والطعم اللذيذ. - يمكنك الاستفادة من البطيخ بأكثر من طريقة، كي لا يصيبك الملل المصاحب عادةً لاتّباع الحمية. فيمكنك تناوله بارداً من الثلاجة، تثليجه، طحنه ومزجه بربع كوب من الحليب خالي الدسم مع مكعبات الثلج، ويمكنك أيضاً شويه وصب صلصة ساخنة عليه! - إن تناول شريحة متوسطة من البطيخ يوفر للجسم حوالي 20٪ من احتياجاته اليومية من الفيتامين A كما ان تناول القدر نفسه يوفر للجسم يومياً 30 ملغراماً من الفيتامين C و350 ملغراماً من البوتاسيوم وهذا المعدن هام جداً للحفاظ على كفاءة عالية للقلب والأوعية الدموية. فرحـــــــــــــــــــــــة

[سارة بنت مصر]

[دلع البنات]

لكي كل ودي واحترامي

[ابتسامة الزهر]

ربي يعطيك القووه
وما ننحرم من جمال طرحك
في انتظار جديدك بكل شوق
دمت بحفظ الرحمن

[فرحة]

سااره

نورتتتتتتتتتتتتينى ياقمر باااحلى رد

[فرحة]

دلع

نورتتتتتتتتتتتتينى ياقمر باااحلى رد

[فرحة]

ابتساااامه

نورتتتتتتتتتتتتينى ياقمر باااحلى رد

[Sh2wA]

توبيك بجد جميل جدا يا فرحة
والتنسيق حلو اوى حبيبتى ♥
دوآآآم التميز والنشآآآط بقآآ
ودى ~

[Ŗăήćy]

مفيش حد مابيحبش البطيخ^^
وكتير هايحبه اكتر بعد مايعرف المعلومات دى
تسلمى يـآفروحة عالتوبيك