لا تدمر ذاتك وعظم قدراتك

[ضحكة القمر]

من هو المدمر لذاته و شخص كاره لنفسه يريد على الدوام تحطيمها بسبب ما فيها من ضعف ، تجده باستمرار يصف نفسه بأقبح الألقاب، مثل : أنا غبي ، أنا لا أفهم شيئاً، يشعر بأنه بلا قيمة و ينقصه احترام ذاته وقدراته ، مما يؤثر على تصرفاته و سلوكه ، إنه يحس بالعجز و التشاؤم و الإحباط و الغضب حول نفسه و الآخرين ، لا يتقبل عبارات الإطراء والمديح من الآخرين ، وإذا ما وقع في مشكلة حمل نفسه الذنب كاملاً. وقد تجد سبب معاناته تلك تربيته التي قد تخللتها القسوة و الصرامة و العقاب و الإهمال وضعف الرعاية أو الرعاية الزائدة التي أبعدته عن تحمل مسؤولياته و مواجهة مشكلاته ، وحيث أن النقد و اللوم المستمر يدفع به إلى شعوره بالنقص و تدني اعتبار الذات ووجود معتقدات خطأ غير واقعية دفعت به إلى تجميد ذاته و النظر إلى شخصيته على أنها عديمة الجدوى والنفع و الخير ، فهو لا يرى في نفسه إلا العيوب ، وتكبر هذه العيوب حتى يشعر بثقل نفسه وكثرة عيوبها ، فيقعد وينظر إلى نفسه بتدن. نصائح للمدمر ذاته 1- أول طريق النجاح هو نجاحك في إدارة ذاتك والتعامل مع نفسك بفاعلية و ان الفشل مع النفس يؤدي غالبا إلى الفشل عموما وربما إلى الفشل في الآخرة و العياذ بالله ، قال تعالى : "إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ " (ألآية / 11 ) . 2- أن تكون لطيفا مع نفسك ، فالإعتقاد يمكن تغييره عندما يتم التعرف عليه ، فبتعرفك الشر تكون قد حفظت جزءا من نفسك، لن تكون فريسه له بمعنى أنك لم تعد مملوكا له. 3- إن نفسك أمانه لديك و المحافظة عليها واجب عليك. 4- كن مع الله تجده معك ، وارضى بقضاء الله وقدره. 5- احترم وتقبل وقدَرذاتك وعظم قدراتك ، قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : " لَا يَحْقِرْ أَحَدُكُمْ نَفْسَهُ " , قَالُوا : يَا رَسُولَ اللَّهِ , كَيْفَ يَحْقِرُ أَحَدُنَا نَفْسَهُ ؟ قَالَ : " يَرَى أَمْرًا لِلَّهِ عَلَيْهِ فِيهِ مَقَالٌ , ثُمَّ لَا يَقُولُ فِيهِ , فَيَقُولُ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ لَهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ : مَا مَنَعَكَ أَنْ تَقُولَ فِي كَذَا كذا وَكَذَا , فَيَقُولُ : خَشْيَةُ النَّاسِ , فَيَقُولُ : فَإِيَّايَ كُنْتَ أَحَقَّ أَنْ تَخْشَى " . 6- تقبل غيرك من الناس بصفة عامة دليل على تقبل ذاتك. من الممكن مساعدة المدمر لذاته من خلال الآتي: 1- إشعاره بالقبول و الأمن و الطمأنينة . 2- تشجيعه على تحمل المسؤلية للأعمال التي يقوم بها . 3- تدربيه على تجنب الإحباط و الفشل . 4- تعويده على التفكير بمنطقية وواقعية و الإبتعاد عن المعتقدات الخطأ التي تسيئ إلى ذاته . 5- تنمية الشعور بالسعادة و التفاؤل . 6- التركيز على الجوانب الإيجابية في شخصيته . 7- تزويده بالخبرات السارة التي تشعره بالثقة في نفسه. 8- مكافأة السلوك و التصرف الحسن الذي يبدر عنه . بقلمى ضحكة القمر

[امواج الحزن]

موضوع غاية في الروعة

جعله الله في ميزان حسناتك

لك ودي وفائق احترامي

[اوتار الليل]

سرد الموضوع .. وطرق علاج القسور دليل ان حضرتك
اكيد دراستك علم نفس أو مهتمة ع الأقل بهذا الجانب ..
لأنه موضوع راقى فعلا ويدعوا للبحث والتفكير فعلا ..
ننتظر جديدك دائما بموضوعاتك الرشيقة الهادفة ..

[توحد ارواح]

بالظبط نقد الذات دائما يؤدى الى تحطيمها
و مستقبلا بيكون ليها اثر سىء على الشخص
نصائح مهمه
تسلمى ع الافاده القيمه يا قمر
توبيك مميز فعلا
http://forums.banatmisr.com/msryat361770-3/#post4181950
تحيتى